2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga pag-aaral, opinyon at haka-haka tungkol sa epekto ng kape sa katawan ng tao. Walang sinumang masasabi na sigurado - ang isang nakakapresko na inumin ay nakakasama o kapaki-pakinabang, at marahil depende ito sa bawat indibidwal na organismo. Gayunpaman, kung nais mo bawasan ang kape o ganap na palitan ito - may ilang mga pagkain na mayroon ding nakapagpapalakas na epekto at napatunayan na mas malusog. Tingnan sa mga sumusunod na linya aling mga pagkain ang maaaring palitan ang kape:
1. Yogurt - at kung hindi ito isang malusog na pagsisimula ng araw … Maliban kung magagawa ito palitan ang kape, tumutulong ang yogurt upang mabilis na matunaw ang taba sa araw.
2. Mga itlog - ang mga protina at kapaki-pakinabang na taba ay hindi lamang makapagpapalakas ng mga kalamnan at ang pangkalahatang kalagayan ng katawan. Sisingilin nila ang katawan ng enerhiya at ang mga itlog ay mayroon ng mga ito sa kasaganaan.
Larawan: 1
3. Mga pampalasa - kung tinimplahan mo nang maayos ang iyong pagkain o inumin, magiging masaya ka at nakangiti sa buong araw. Tumaya sa higit pang itim at pulang paminta at kanela.
4. Grapefruit - hindi dahil sa mapait na lasa, ngunit dahil sa aroma! Ang citrus na ito ay gisingin kaagad!
5. Spinach - mayaman sa iron at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento, ang spinach ay makabuluhang nagpapalakas sa katawan at binibigyan ito ng lakas na kinakailangan para sa aktibidad sa maghapon.
6. Cocoa - 1 tasa ng maligamgam na kakaw at ilang mga piraso ay sapat na upang makaramdam ka ng mas mahusay at puno ng lakas at lakas.
7. Honey - bilang karagdagan sa pagiging sobrang malusog at mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang honey ay mapanatili ang enerhiya sa katawan sa matulin na bilis sa buong araw.
8. Mga mansanas - salamat sa nilalaman ng asukal sa prutas, ang prutas na ito ay nagpapabuti ng kondisyon at hinahabol ang pagkahilo. Siyempre, isang malusog na paraan upang linisin ang iyong katawan ng mabibigat na pagkain. Ang isang mansanas ay hindi kailanman labis.
9. Oatmeal - Bilang isang paboritong almusal, lalo na sa isang limitadong diyeta, ang oatmeal ay isang masustansyang pagkain na hindi ka lamang mapanatiling buo sa mahabang panahon, ngunit aalagaan din ang enerhiya sa iyong katawan.
10. Nuts - kahit na ano. Naglalaman ang mga ito ng mga elemento na gumising sa katawan at medyo masarap. Dalawang dahilan upang agad silang gawing bahagi ng iyong menu.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Maaaring Palitan Na Pag-andar Ng Mga Bitamina At Mineral
Ang mga bitamina at mineral ay may mahalagang papel sa paggana ng mga organ ng tao. Nakalista sa ibaba ang mga bitamina at mineral kasama ang isang paglalarawan ng paggana nito. Bitamina A - Kailangan para sa pagpapaunlad at proteksyon ng ilang mga cell sa katawan, para sa pagpapaunlad ng buto, at para sa pagbuo ng ngipin.
Palitan Ang Mga Puting Pagkain Ng Mga Itim Sa Bisperas Ng Pasko
Palitan ang lahat ng puting pagkain kasama ang kanilang kahalili sa itim, inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang talahanayan ng Bisperas ng Pasko. Ang dahilan ay iyon ang itim na menu ay magiging mas kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan kaysa sa puti.
4 Na Tasa Ng Kape Sa Isang Araw Ang Maaaring Pumatay Sa Atin
Ang kape ang numero unong nakakapresko na inumin sa buong mundo. Samakatuwid, ang epekto nito sa kalusugan ng tao ay isa sa mga pinaguusapan na paksa. Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentista sa US ay nagpakita na 28 tasa ng kape sa isang linggo ay nagdaragdag ng panganib ng maagang pagkamatay ng 50%.
Ang Masamang Panahon Sa Brazil Ay Maaaring Iwanan Tayo Nang Walang Kape At Mga Dalandan
Ang tuyong tag-init ngayong taon sa Brazil ay maaaring maging mapinsala para sa paggawa ng Arabica at Robusta na kape, na kung saan ay ang pinakatanyag na barayti sa buong mundo. Ang mga bansa sa bansa na nagtatanim ng mga prutas ng sitrus, sa kabilang banda, ay nagreklamo tungkol sa malakas na pag-ulan sa loob ng isang taon, na kung saan ay nagkaroon ng masamang epekto sa kanilang ani.
Ang Mga Nakahandang Kahon Na Maaaring Kumain Ay Maaaring Magdala Ng Mga Virus
Ang Nobel laureate na si Dr. Peter Doherty ay isang iginagalang na immunologist na sa palagay niya dapat maging maingat sa iba't ibang mga balot na dinadala namin mula sa labas ng bahay, na binigyan ng walang humpay na pandemya ng COVID-19 .
