2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nabasa at narinig ng lahat ang tungkol sa mga pinsala ng asin. Ang labis na pagkonsumo ay isang katotohanan. Ngunit hangga't alam natin ang problemang ito sa pagpindot, tila walang sinuman ang kumukuha ng mga kinakailangang hakbang.
Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay nakakita ng isang paraan upang mabawasan ang pag-inom ng asin at higit na mas kapaki-pakinabang ito kaysa sa pagkuha ng tuyong impormasyon na ito. Ang susi ay ang mga aralin sa pagluluto.
Pinatunayan ng isang pag-aaral na ang isang mahusay na epekto laban sa labis na pagkonsumo ng asin ay nakamit na may dalubhasang aralin sa pampalasa. Ang pag-alam kung paano gumamit ng iba't ibang mga damo at pampalasa bilang isang kahalili sa asin ay isang mahusay na solusyon para sa pagpili ng isang malusog na menu.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa dalawang grupo ng mga tao na sinundan sa loob ng apat na linggo. Ang unang pangkat ay hindi nagbago ng kanilang mga gawi sa pagkain sa anumang paraan.
Ang pangalawang pangkat ay gumugol ng isang panahon nang walang pagkonsumo ng asin, na gumagamit ng iba't ibang pampalasa bilang kapalit. Sa wakas, naging malinaw na ang pangalawang pangkat ay tumanggap ng 966 na mas kaunting sodium bawat araw kaysa sa una.
Ang mga mananaliksik ay hindi tumutukoy sa mga tiyak na pampalasa upang mapalitan ang asin. Ito ay usapin ng personal na pagpipilian at panlasa. Mahalaga ang karanasan hanggang mapili ang pinakaangkop na panlasa.
Siyempre, hindi ito nangangahulugang pagbibigay ng asin sa lahat, sapagkat upang masanay ito, ang mga panlasa ay kailangan ng ilang linggong pagbagay.
Maraming mga halo ng pampalasa (herbs) ang matatagpuan sa merkado, na isang kamangha-manghang kapalit ng asin. Para sa pinaka-bahagi, hindi sila naglalaman ng sodium, at ang dami ng nilalaman ng potasa ay minimal. Ang mga ito ay sapilitan para sa mga taong may mga problema sa bato.
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga ito, hindi mo lamang mabawasan ang nakakapinsalang labis na paggamit ng sodium sa pamamagitan ng asin. Kaya nasisiyahan ka sa positibo at nakapagpapagaling na mga katangian ng bawat isa sa mga halaman.
Maaari mong makuha ang purest at malusog na kumbinasyon sa pamamagitan ng pagpili ng mga halamang gamot na iyong pinili, pinatuyo ang mga ito at ihinahalo ang mga ito sa blender - masarap, kapaki-pakinabang at malusog.
Inirerekumendang:
Kailan Pinapalitan Ng Pagkain Ang Isang Saging Ang Tableta?
Isang paboritong prutas mula pagkabata - iyon lang ang saging sa isip ng karamihan sa mga tao. Naglalaman ito ng maraming mga karbohidrat, ngunit kapaki-pakinabang ito dahil sa mga bitamina at mineral sa komposisyon nito, na higit pa sa karamihan sa iba pang mga ginustong prutas.
Ang Isang Kurot Ng Asin Ay Ang Lihim Sa Isang Mas Masarap Na Alak
Kung ang unang paghigop ng alak ay nakakainis sa iyo, kung gayon ang mga pagkakataong pumili ng isang de-kalidad na produkto ay nabawasan nang malala. Siyempre, normal ito kung bumili ka ng inuming may mababang presyo mula sa isang kalapit na tindahan.
Ang Mga Bagong Plugs Ay Pinapalitan Ang Mga Corks
Matagal nang pinagtatalunan kung paano mas mahusay na mag-imbak ng alak - gamit ang isang tapon o tornilyo. Sinasabi ng mga tradisyunalista na pinakamahusay na isara ang mga bote ng alak na may cork, dahil pinapanatili nito ang aroma ng inumin.
Ang Devesil Ay Isang Magic Pampalasa Para Sa Isang Malusog Na Tiyan
Ang Devesil ay isang pampalasa na bihirang gamitin ng karamihan sa atin, o ang mga gumagamit nito na kadalasang idinagdag ito kapag gumagawa ng mga sopas ng isda o mga pinggan ng kordero. Ngunit ang devesil, na maaari mo ring makita sa ilalim ng mga pangalang selim, lyushtyan, zarya, atbp.
Ang Tamang Kumbinasyon Ng Mga Pampalasa Ay Ang Susi Sa Mga Masasarap Na Pinggan
Ang mga pampalasa ay isang mahalagang bahagi ng aming kusina. Ang mga pampalasa ay maaaring mga ugat, bark o buto ng ilang halaman, pati na rin mga sariwang dahon o bulaklak ng ilang halaman. Ang asin, mga mani at katas ng ilang prutas ay maaari ding gampanan ang mga pampalasa.
