2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Paborito mais, na kinakain namin nang may pag-iibigan sa tag-araw at kung saan nakatayo sa bawat sulok - steamed mais, mais sa cob, mais bilang karagdagan sa iba't ibang mga salad, atbp. Maaari mo itong idagdag sa iba't ibang mga pinggan.
Ito ay isang gulay na naroroon sa menu ng marami, ngunit ang totoo ay hindi ito kabilang sa partikular na malusog at malusog na pagkain. Tulad ng anumang bagay, mayroon itong mga kalamangan at dehado.
Mga pakinabang ng pagkain ng mais
1. Nagpapabuti ng pantunaw
Ang hibla na nilalaman ng mga gulay ay nagpapabuti sa pantunaw. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na nilalaman ng mais ay nagpoprotekta laban sa isang bilang ng mga sakit, kabilang ang sakit sa puso. Kung hindi ka mapagparaya sa gluten, ito ang perpektong pagkain para sa iyo.
2. Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga mineral at bitamina
Ang ilan sa mga mahahalagang elemento sa komposisyon ng mais ay bitamina B, C at magnesiyo. Ang huli ay mahalaga para sa pagpapalakas ng immune system, pagbagal ng proseso ng pagtanda, pagpapasigla ng pagbabagong-buhay ng cell at pag-aalaga ng balanse ng enerhiya sa katawan.
3. Mais para sa magandang paningin
Dahil sa nilalaman nito ng ilang mga sangkap, ang mais ay nagtataguyod ng magandang paningin, at ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay katumbas ng repolyo at karot. Samakatuwid, kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng matagal na oras ng computer, halimbawa, kumain ng mas maraming mais.
Mga disadvantages ng pagkonsumo ng mais
1. Nagtataguyod ng pagtaas ng timbang
Tulad ng sinabi namin, ang mais ay hindi kabilang sa mga pinaka-pandiyeta at malusog na pagkain, kahit na ito ay napaka masarap. Ito ay isang gulay na naglalaman ng almirol, at ayon sa mga pag-aaral, ang mga nasabing pagkain ay nagdaragdag ng pagkakataon na tumaba.
2. Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo sa katawan
Dahil sa mataas na index ng glycemic. Samakatuwid, ang mais ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic.
Sa maikling salita, ubusin ang iyong paboritong mais sa katamtaman. Mayroon itong parehong mga kalamangan at dehado, ngunit maraming iba pang mga produkto ay nasa prinsipyong ito rin. Gayunpaman, mahalagang hindi ito labis na maisama at isama ang maraming malulusog na produkto hangga't maaari sa iyong pang-araw-araw na menu.
Inirerekumendang:
Nakakagulat Na Mga Katotohanan Na Hindi Namin Alam Tungkol Sa McDonald's Burger
Walang alinlangan na ang Big Mac ay ang pinaka-kulto at pinakamabentang produkto ng sikat na fast food chain. Nakatutukso sa dalawang madulas at inihaw na karne ng karne ng baka, na natipon sa isang tatlong-layer na sandwich, na tinimplahan ng natatanging palad na malagkit sa panlasa, dinagdagan ng keso ng Amerika, mga hiwa ng litsugas, mga diced na sibuyas, atsara at puting linga, 5 Big Mare ay naglalaman ng 10 gramo ng puspos na taba - humigit-kumulang na 51% ng indibidwal na
Sampung Katotohanan Tungkol Sa Mga Saging Na Hindi Mo Alam
Ang saging ay marahil isa sa iyong mga paboritong prutas. At ang pinakamagandang bahagi ay maaari mo itong bilhin mula sa tindahan ng kapitbahayan sa anumang oras ng taon, hindi katulad ng mga taon na ang nakalilipas, kung may pribilehiyo na kainin ang tropikal na prutas na naayos namin lamang sa mga pista opisyal ng Bagong Taon.
Nagtataka Ang Mga Katotohanan Tungkol Sa Ice Cream Na Hindi Mo Alam
Ang ice cream ay isa sa mga paboritong tukso ng mga bata at matanda. Kahit na ito ay tsokolate, banilya, prutas, mani o caramel, ang totoo ay halos walang sinuman ang maaaring pigilan ito. Ngunit saan talaga nagmula ang banal na panghimagas na ito?
7 Mga Katotohanan Tungkol Sa Mga Itlog Na Maaaring Hindi Mo Alam
Sa tingin mo alam mo ba lahat tungkol sa itlog lampas sa maraming mga pagpipilian para sa paghahanda nito? Ito ay lumalabas na nagtatago ito ng maraming mga lihim sa ilalim ng shell nito kaysa sa iniisip namin. Narito ang hindi bababa sa 7 mausisa katotohanan tungkol sa itlog sorpresahin ka niyan 1.
Tsokolate Kahibangan! Mga Katotohanan Na Hindi Mo Alam Tungkol Sa Tukso Ng Kakaw
Mga Chocolate Museum Ang kwento ng tsokolate ay tinatayang sa tatlong libong taon. Ang tsokolate ay madalas at hindi makatwirang naiugnay hindi lamang sa pagpapagaling ngunit pati na rin ng mga mistisiko na katangian. Noong 2009, ang kanyang serbisyo sa sangkatauhan ay lubos na pinahahalagahan sa Russia.
