2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ng hindi malusog na pagkain na puno ng taba ay may nakakapinsalang epekto sa memorya. Natuklasan ito ng mga Amerikanong dalubhasa mula sa University of California sa San Diego. Ang patuloy na pagkain ng mga cake, biskwit at handa na pagkain ay maaaring makapinsala sa isipan, dagdag ng mga eksperto.
Ang mga trans fats na nakapaloob sa naproseso na pagkainay nauugnay sa pagkawala ng alaala lalo na sa mga ginoo, sabi ng mga mananaliksik mula sa San Diego.
Alam na ang mga trans fats ay ginagamit ng mga tagagawa upang mapalawak ang buhay ng istante ng produkto - bilang karagdagan, pinapabuti nila ang lasa at pagkakayari ng mga produkto.
Ang nakaraang pananaliksik sa trans fats ay ipinapakita na ang madalas na pagkonsumo ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso. Ipinapakita ng kasalukuyang pananaliksik na ang pag-ubos ng maraming mga trans fats ay may masamang epekto sa memorya, lalo na sa mga taong higit sa edad na 45.
Hindi pinipigilan ng mga dalubhasa ang posibilidad ng mga karamdaman sa mga nakababatang tao, lalo na sa mas malakas na kasarian.
Para sa kanilang pag-aaral, pinag-aralan ng mga Amerikano ang ilang mga kalalakihan. Ang mga ginoo ay nahahati sa dalawang grupo, ang isa ay kumakain ng maraming taba.
Nalutas din ng mga kalalakihan ang isang pagsubok kung saan nais ng mga siyentista na suriin kung paano bubuo ang kanilang memorya. Ito ay lumalabas na ang mga kalalakihan na may mas maraming taba sa kanilang diyeta ay mas mababa ang naaalala, hindi katulad ng mga kalalakihan na iniiwasang ubusin ito.
Upang mapabuti ang iyong memorya, maaari mong baguhin ang ilang mga gawi sa pagkain - ayon sa maraming eksperto, ang pinakamahalagang bagay para sa memorya at konsentrasyon ay ang kumain ng agahan.
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kapag kumakain, huwag makagambala ng mga aktibidad sa tabi at, kung maaari, kumain ng dahan-dahan. Ang taba ay maaaring maging bahagi ng menu, ngunit tiyak na hindi ang pangunahing bahagi.
Kung mayroon kang matutunan, ito ay isang hindi nakasulat na patakaran upang simulang gawin ito kapag medyo nagugutom ka. Kumain ng mas maraming isda - pinakamahusay na dalawang beses sa isang linggo, kumain ng prutas at gulay, huwag palampasin ang mga produktong karne at pagawaan ng gatas.
Walang isang sukat na sukat sa lahat ng recipe para sa mas mahusay na memorya, ngunit sa ilang maliit na mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mong palamutihan ang iyong sarili ng mas mahusay na konsentrasyon at nadagdagan ang pansin.
Inirerekumendang:
Ang Pagkonsumo Ng Fast Food Ay Nakakasira Ng Memorya
Ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentista sa Australia, ang pagkonsumo ng fast food ay may negatibong epekto sa pagpapaandar ng utak, at ang unang tanda nito ay ang kapansanan sa memorya. Sinabi ng mga eksperto na sa isang linggo lamang, mapapansin ang mga negatibong epekto ng pagkain mula sa mga fast food chain.
Mga Masamang Epekto Mula Sa Pagkonsumo Ng Mga Ligaw Na Yams
Walang kapani-paniwala na katibayan para sa alinman sa mga positibong epekto ng mexican kamote at para sa kanya Mga Epekto sa Gilid . Inirekomenda tingnan mo ang mga ubo hindi maging bahagi ng paggamot ng maliliit na bata nang tiyak dahil sa ang katunayan na walang sapat na solidong pag-aaral sa lakas ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang Mga Beans Ng Cocoa Ay May Malinis Na Epekto Sa Katawan
Ang mga beans ng cocoa ay labis na mayaman sa mga bitamina at elemento - naglalaman ang mga ito ng magnesiyo, kaltsyum, tanso, potasa at iba pa. Ang magnesium at potassium ay nangangalaga sa paggana ng lahat ng mga pangunahing organo. Ang mga beans ng cocoa ay nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang halaga ng potasa at honey, na makakatulong naman sa isang malusog na cardiovascular system.
Ang Fast Food Ay Ang Salarin Para Sa Acne Sa Mga May Sapat Na Gulang
Ang hindi wastong nutrisyon ay humahantong sa isang acne boom sa mga matatanda. Ipinapakita ito ng opisyal na data. Kasabay ng isang hindi balanseng diyeta, ang stress at polusyon ay makakatulong din upang madagdagan ang may problemang kondisyon ng balat na hanggang dalawang daang porsyento.
Ano Ang Mga Mabuti At Masamang Pagkain - Alisin Natin Ang Mga Alamat?
Ang impormasyong natanggap namin sa pang-araw-araw na batayan ay nagbobomba sa amin ng iba't ibang mga pananaw - kung ano ang kapaki-pakinabang at kung ano ang hindi. Kaya, tingnan natin … 1. Apple juice laban sa Coca-Cola Kung sa palagay mo ang Coca-Cola ay naglalaman ng mas maraming calorie kaysa sa apple juice, mali ka.
