2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang madalas na pag-inom ng mga inuming may asukal at pagkain ay nagdaragdag ng kaasiman sa bibig, bilang isang resulta kung saan ang enamel ay nasira at nawasak. Ang mga malulusog na siryal, na kung saan ay patuloy na na-advertise nitong mga nakaraang araw, talagang naglalaman ng maraming halaga ng asukal.
Ang patuloy na pagkonsumo ng mga Matamis, tsokolate, candies, carbonated na inumin ay nagbibigay-daan sa asukal na dumikit sa ngipin.
Pinoproseso ng mga mikroorganismo sa oral cavity ang asukal na ito at ginawang acid, at ang mga acid na ito ay humantong sa demineralization ng mga ngipin, nasira ang enamel. Bilang isang resulta ng prosesong ito, nangyayari ang mga karies, pati na rin ang iba pang mga problema sa ngipin.
Sinabi ni Dr. Nigel Carter ng British Dental Health Foundation na hindi gaanong karami ang natutunaw na asukal nang sabay-sabay, ngunit kung gaano kadalas, hindi bababa sa ganoon ang kaso sa kalinisan sa bibig. Naniniwala siya na kung kumain ka ng isang bagay na matamis minsan sa isang araw, hindi ito masasaktan ng sobra sa iyong ngipin.
Gayunpaman, kung ang mga pagkaing may asukal lamang ang natupok tuwing ilang oras, tataas nito ang kaasiman sa bibig at mananatili itong mataas sa mahabang panahon.
Ito naman ay nangangahulugang ang mga ngipin ay mabubulok nang mas mabilis. Ang mga panganib ay talagang mataas - ayon sa istatistika, isang-katlo ng mga bata sa Europa sa pagitan ng 5 at 12 taong gulang ay nabulok ng ngipin.
Ang isang pag-aaral ay isinagawa ng University of Illinois, na ang mga resulta ay ipinapakita na ang naipon na plake ng ngipin pagkatapos ng pagkain kapag kumakain ng isang tanyag na cereal na agahan sa tubig, gatas o apple juice ay iba sa kaasiman.
Ang mga boluntaryo sa pag-aaral ay nasampol kalahating oras pagkatapos ng agahan. Ipinakita nila na kapag kumakain ng cereal ng agahan na may ibang inumin, iba ang ph.
Sa apple juice ang pH ay 5.83, para sa tubig - 6.02, at may sariwang gatas na 6.48. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nai-publish sa Journal ng American Dental Association.
Ang mas mababang mga antas ng PH ay nangangahulugang mas mataas ang kaasiman sa bibig, iyon ay, isang baso ng gatas pagkatapos ng pagkain ay panatilihin ang iyong mga ngipin na mas matagal. Ginagawang remineral ng gatas ang ngipin at pinapag-neutralize ang kaasiman sa bibig.
Inirerekumendang:
Ang Ligaw Na Bigas Ay Nagpapanatili Ng Malusog Na Puso At Tumutulong Sa Aming Mawalan Ng Timbang
Bagaman ang salitang bigas ay naroroon sa kanyang pangalan, ligaw na bigas hindi ito gaanong malapit sa tradisyunal na palay na Asyano, na mas maliit, hindi masustansya at may iba't ibang kulay. Tunay na naglalarawan ang ligaw na bigas ng apat na magkakaibang uri ng damo, pati na rin ang kapaki-pakinabang na butil na maaaring makuha mula sa kanila, na ang tatlo ay katutubong sa Hilagang Amerika at isa sa Asya.
Ang Pinakamahusay Na Pagkain Para Sa Malusog Na Ngipin
Hindi walang kabuluhan na sinasabi ng isang kawikaan: Sinalubong ito ng mga damit, ipinadala ito ng isang ngiti … Ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan para sa normal na paglaki ng mga ngipin sa pagkabata at pagkatapos ay mapanatili ang mga ito sa mabuting kalagayan.
Ang Isang Tasa Ng Pantas Na Tsaa Sa Halip Na Kape Ay Nagpapanatili Sa Iyo Ng Gising Sa Trabaho
Ang pakikipaglaban sa pagnanasa na makatulog pagkatapos ng tanghalian ay karaniwang ginagawa sa kape. Ang problema, gayunpaman, ay nasanay ang katawan sa caffeine na naglalaman nito, at sa paglipas ng panahon ay nawala ang nakapagpapalakas na epekto ng kape, hindi pa mailalahad ang iba pang mga negatibong epekto ng caffeine sa kalusugan kapag sumobra sa isang paboritong inumin).
Gatas Ng Kambing Laban Sa Gatas Ng Baka: Alin Ang Mas Malusog?
Marahil ay pamilyar ka sa keso ng gatas ng kambing tulad ng Feta, ngunit naisaalang-alang mo bang oo uminom ng gatas ng kambing ? Kung ikaw ay isang tagahanga ng organikong gatas at ang mas maliit na bakas ng paa sa kapaligiran, maaari kang maging interesado sa pagsubok ng gatas ng kambing kung hindi mo pa natagpuan ang kapalit na hindi pagawaan ng gatas na gusto mo.
Portobello - Ang Masarap Na Kabute Na Nagpapanatili Ng Payat Ng Ating Baywang
Ang mga portobello na kabute ay may matinding lasa at malambot na pagkakayari. Nagbibigay ang mga ito ng isang bilang ng mahahalagang nutrisyon, ngunit hindi naglalaman ng maraming mga calorie, na ginagawang isang pandagdag sa nutrisyon sa anumang diyeta.
