Paano Nakakaapekto Ang Tsokolate Sa Mga Bata?

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Walang alinlangan na ang pinaka masarap at tanyag na matamis sa buong mundo ay tsokolate. Halos may sinumang hindi sang-ayon dito at hindi sambahin ang matamis na tukso na ito.

Gayunpaman, sa parehong oras, ang isang paboritong delicacy ay maaaring makapinsala sa kalusugan, lalo na sa kalusugan ng mga bata.

Kung mayroon ka ring mga anak, tiyak na naisip mo ang paksang ito at kung bibigyan ng tsokolate ang bata ikaw.

Chocolate at mga bata - kung ano ang sinasabi ng gamot

Paikot tsokolate maraming mga alamat, at sila ay madalas na magkasalungat. Gayunpaman, sa katotohanan, may ilang mga sakit na maaaring mapukaw ng labis na pagkonsumo ng tsokolate, ngunit sa parehong oras sa maraming mga kaso maaari itong maging kapaki-pakinabang.

Caries

Mula sa murang edad ay naririnig natin mula sa mga may sapat na gulang na tsokolate at jam sa pangkalahatan ay mapanganib ito sa ngipin. At sa katunayan - dahil sa asukal na nilalaman nito, tumataas ang kaasiman, at pinapinsala nito ang hindi napalakas na enamel ng mga ngipin ng mga bata. Kahit na ang modernong pagpapagaling ng ngipin ngayon ay natutunan na gamutin ang mga ngipin na halos walang sakit, ang isang pagbisita sa dentista ay palaging isang tunay na stress para sa maraming mga bata. Kung kailangan nating buodin ito, idaragdag namin iyon ang tsokolate mismo ay hindi makapinsala sa ngipinat asukal sa komposisyon nito.

Pinagmulan ng enerhiya at sobrang timbang na problema

Larawan: Pexels / pixabay.com

Ang mga karbohidrat ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, ngunit kailangan itong gugulin ilang oras pagkatapos. Ang dahilan dito ay ang labis na carbohydrates na hindi natupok pagkatapos ay naproseso sa adipose tissue. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga bata ngayon ay madalas na magdusa mula sa labis na timbang sa isang murang edad.

Sa kabilang banda, kapag ang isang maliit na halaga ng mga carbohydrates ay pumapasok sa katawan, kung gayon ang taba ng layer ay nagsisimulang masunog. Gayunpaman, para sa karamihan sa mga bata hindi ito sapat upang mapunan ang mga reserbang enerhiya. Iyon ay, taba ng pang-ilalim ng balat, na kung saan ay hindi sapat, ay natupok ng isang uri at sa gayon ang isang metabolic disorder ay nangyayari, na kung saan ay din nakakasama sa katawan ng bata. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang pangunahing punto sa nutrisyon ng isang bata ng anumang edad ay isang balanseng at malusog na menu ng mga bata.

Reaksyon ng alerhiya

Lumalabasan mga pamantayan para sa pagkonsumo ng tsokolate maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi. Dahil sa mataas na nilalaman ng taba nito, ang sistema ng pagtunaw ng lumalaking katawan ay nasa ilalim ng malubhang stress. Bilang isang resulta, ang pancreas ay nabigo upang makabuo ng sapat na mga enzyme, habang ang mga protina ng mga produktong highly alergenic, kasama na tsokolate, bigong masira ang mga taba at maproseso nang maayos. Ang mga hindi pinrosesong sangkap ay pinaghihinalaang bilang isang alerdyen ng immune system. Bilang tugon, ang mga bata ay madalas na nakakakuha ng allergy sa dermatitis sa balat.

Mga hormon na kasiyahan

Bilang karagdagan sa pinsala, ang tsokolate ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Kapag natupok, ang mga hormone ng kasiyahan ay ginawa, lalo na ang mga endorphin. Iyon ang dahilan kung bakit tinanggal ng dessert ng cocoa ang kalungkutan at pinapasaya tayo. Ngunit narito din dapat kang mag-ingat, dahil ang mga sangkap ng theobromine at caffeine na nilalaman sa mga beans ng kakaw ay may isang malakas na tonic effect. Dahil dito hindi ka dapat magbigay ng tsokolate sa mga bata bago ang oras ng pagtulogdahil magiging hyperactive sila mula rito at hindi makatulog. Mahalaga rin na maging maingat sa dami, halimbawa, mula 3 hanggang 5 taon ay maaaring kumain lamang ng 40 g ng tsokolate sa isang araw.

Ang tumaas na halaga theobromine sa tsokolate natutuwa ang puso at sistema ng nerbiyos, at ang nadagdagang halaga sa katawan ng bata ay maaaring humantong sa:

- Hindi pagkakatulog;

- Pagkabalisa;

- Pagkakairita;

- Nanginginig;

- pagkahilo;

- Nakagagambala sa puso;

- Tachycardia o arrhythmia.

Paano pumili ng tsokolate para sa iyong mga anak?

Upang hindi malito ang natural na produkto sa pekeng o toyo na tsokolate, dapat mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na bagay:

- Ang natural na tsokolate ay may isang makinis na ibabaw na may pantay na ningning;

- Ang kulay ay pantay, nang walang anumang mga maputing lugar;

- Kung natutunaw kaagad ito sa kamay, ito ay mataas ang kalidad;

- Ang sangkap ay hindi dapat maglaman ng toyo o langis ng palma.

Gayunpaman, mas mataas ang kalidad, mas mabuti huwag magbigay ng maitim na tsokolate sa mga maliliit na bata. Ang maximum na nilalaman ng kakaw ay hindi dapat lumagpas sa 50%, ngunit hindi dapat mas mababa sa 25%. Ang mga tindahan ay nagbebenta ng mga tsokolate na may iba't ibang mga additives; mga walnuts, na may mga piraso ng biskwit, jam, prutas at cream. Sa mga ito, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga naglalaman ng buong mga walnuts o pasas. Hindi ka dapat bumili ng mga puting tsokolate sa mga batadahil wala itong nilalaman na gatas.

Kailan mo hindi dapat bigyan ang mga bata ng tsokolate?

Kung ang bata ay labis na alerdyi, mas mabuti na huwag bigyan siya ng tsokolate, sapagkat ito ay isa sa mga pinaka-alerdyik na produkto. Hindi mo rin ito dapat ibigay sa kanila kung sakaling may kakulangan sa lactase at mga problema sa pagsipsip ng lecithin. Ang tsokolate ay kontraindikado sa mga batana may kakulangan sa pansin na hyperactivity disorder. Ang dahilan dito ay naglalaman ito ng caffeine, na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang matamis na produktong ito ay kontraindikado din para sa mga bata na may mga sakit ng cardiovascular system, gastrointestinal tract, labis na timbang sa iba`t ibang degree o mga paunang kinakailangan para dito.

Hindi mo maaaring mapagkaitan ang iyong mga anak ng bawat solong matamis na tukso, ngunit sa tsokolate ito ay mahalaga na maging maingat lalo na hindi bigyan ang mga ito ng paggamot sa maraming dami.

Palagi bumili lamang ng de-kalidad na tsokolate, na hindi naglalaman ng toyo o langis ng palma, pati na rin ang isa na may nilalaman ng kakaw na higit sa 30%.

Alagaan ang kalusugan ng iyong mga anak, sapagkat doon lamang sila magkakaroon ng isang masaya at walang pag-aalaga na pagkabata.