Ang Saging Ay Ang Perpektong Iniksyon Sa Enerhiya

Video: Ang Saging Ay Ang Perpektong Iniksyon Sa Enerhiya

Video: Ang Saging Ay Ang Perpektong Iniksyon Sa Enerhiya
Video: KENDİ DEĞERİNİ BULMAK 2024, Nobyembre
Ang Saging Ay Ang Perpektong Iniksyon Sa Enerhiya
Ang Saging Ay Ang Perpektong Iniksyon Sa Enerhiya
Anonim

Ang saging ay ang pinakaangkop na pagkain na maaari mong kainin sa mga nakababahalang sitwasyon, kung saan kailangan mo ng sobrang lakas at konsentrasyon.

Sa mas mababa sa isang oras, ang paggamit ng 1-2 na saging ay maaaring mas mahusay kaysa sa anumang iba pang produkto upang mai-load ang katawan ng mga kinakailangang nutrisyon para sa wastong paggana ng utak at katawan.

Ang dahilan dito ay ang madaling hinihigop ng fructose ng katawan, glucose at sukrosa. Napag-alaman na ang pagkonsumo ng dilaw na prutas ay nag-aambag sa isang napakabilis, tumatagal at nasasalat na pag-agos ng enerhiya.

Ang nilalaman ng hibla ay lalong nagpapayaman sa mga katangian ng saging, ginagawa itong isang mahalagang kasambahay upang mapabuti ang kalusugan ng aming digestive system at maibalik ang normal na paggana ng gastrointestinal tract.

Inirekomenda ng mga dalubhasa ang regular na pagkonsumo ng produktong nutritional para sa pag-iwas at bahagi ng therapeutic diet ng isang bilang ng mga sakit, kabilang ang mga problema sa cardiovascular system (ang isang saging ay naglalaman ng 300 mg na potassium, na makakatulong labanan ang mataas na presyon ng dugo at pinalalakas ang kalamnan sa puso), sakit sa buto, anemia, sakit sa umaga, paninigas ng dumi, heartburn, ulser.

Saging
Saging

Ginagawa ng potassium ang mga saging na isang napakaangkop na pagkain para sa mga taong nais na palakasin ang kondisyon at pag-andar ng atay, utak, buto, ngipin at lalo na ang mga kalamnan. Sa lahat ng mga posibleng prutas, saging lamang ang naglalaman ng pinakamataas na dami ng potasa.

Ang mga saging ay lubos ding angkop para sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na nilalaman ng bitamina B. Alam na ang bitamina na ito ay responsable para sa mabuting kalagayan.

Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay naglalaman ng sangkap na tryptophan, na may napatunayan na antidepressant na epekto. Ang Tryptophan ay ginawang serotonin, na nagtataguyod ng pakiramdam ng kaligayahan.

Inirerekumendang: