2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kasabay ng nakamamanghang panlasa at mga benepisyo sa kalusugan, ang mais ay mayroon ding nakatagong madilim na panig. Marami sa mga epekto ng mais na ito ay maaaring balewalain, habang ang iba ay nangangailangan ng kaunting pansin.
Ang pagkonsumo ng mais ay maaaring humantong sa mga alerdyi at sintomas tulad ng pantal sa balat, pamamaga ng mauhog lamad, pagsusuka, atbp. Maraming mga tao din ang nagdurusa mula sa pag-atake ng hika at anaphylaxis pagkatapos kumain ng mais.
Ang mais ay isang pangunahing pagkain para sa maraming tao. Kung ubusin mo ito sa maraming dami, nasa panganib ka ng pellagra. Ang Pellagra ay kakulangan ng mga bitamina, lalo na ang niacin, sa katawan.
Kung ang mais ang bumubuo ng pangunahing bahagi ng iyong diyeta, tiyakin na suplemento mo ang iyong menu ng mga pagkaing mayaman sa bitamina upang maiwasan ang pellagra.
Nakakaapekto rin ang mais sa mga taong may diabetes dahil tumataas ang antas ng asukal sa dugo. Ito ay may mataas na nilalaman ng mga carbohydrates, na humahantong sa tumaas na antas ng asukal sa dugo. Kaya't ang mga taong may diyabetes ay hindi dapat ubusin ang malaking halaga ng mais.
Naglalaman din ito ng isang mataas na porsyento ng almirol. Kapag kumain ka ng mais, nasisira ito sa colon at nagdudulot ng maraming gas.
Ang mais ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at iba pang mahahalagang nutrisyon na makakatulong sa pag-flush ng masasamang lason mula sa katawan. Ngunit ang labis na dosis ng mga fibers na ito ay maaaring maging masama para sa iyong tiyan.
Kung kumain ka ng malalaking bahagi ng mga siryal, maaari itong humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at cramp ng tiyan. Hindi dapat kainin ng hilaw ang mais dahil maaari itong maging sanhi ng pagtatae. Humahantong din ito sa maraming mga karamdaman sa bituka.
Naglalaman ang mais ng isang mataas na halaga ng asukal, kaya maaari itong maging sanhi ng mga problema sa ngipin sa ilang mga tao. Ito ay isang medyo bihirang epekto ng mais, ngunit hindi isa na dapat gaanong gaanong bahala.
Siguraduhin na sumusunod ka sa mabuting kalinisan sa bibig at magsipilyo ng iyong ngipin tuwing kumain ka ng mais. Tulad ng nabanggit, naglalaman ito ng isang seryosong dosis ng asukal at carbohydrates. Ang labis na pagkonsumo ng mais ay maaaring tiyak na humantong sa pagtaas ng timbang. Samakatuwid, dapat iwasan ng mga taong umi-diet ang pag-ubos nito.
Naglalaman ang mais ng isang malaking halaga ng almirol. Ang almirol ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok at pag-aantok. Ito ang mga masamang epekto ng pagkain ng mais.
Karamihan sa mga tinatawag na negatibong epekto ay maaaring talagang mapagtagumpayan ng balanseng diyeta. Para sa natitirang bahagi, magandang ideya na tingnan lamang ang laki ng iyong bahagi.
Inirerekumendang:
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ang Tatlong Uri Ng Pagprito Sa Isang Kawali At Ang Kanilang Mga Epekto
Mayroong tatlong pangunahing uri ng pagprito sa isang kawali - klasikong Pagprito, mabilis na Pagprito at pag-breading. Ang bawat isa sa kanila ay may mga kalamangan, pangunahin ang lasa, at mga kawalan sa mga tuntunin ng kalusugan. Klasikong pagprito Sa klasikong Pagprito, ang mga produkto ay naproseso sa taba na pinainit sa higit sa 180 degree, hanggang sa ang pagbuo ng isang ginintuang crispy crust sa kanila.
Hindi Mo Rin Pinaghihinalaan Ang Mga Epekto Na Ito Mula Sa Mga Buto Ng Kalabasa
Mga binhi ng kalabasa , puno ng mga makapangyarihang nutrisyon, ay mabuti para sa kalusugan. Sa kanilang mapagbigay na hanay ng mga mineral at bitamina, ito ang pinakamayaman sa mga binhi, na kilala upang pagalingin ang mga problema sa prosteyt, sakit sa buto, pag-atake ng parasitiko.
Ang Mga Epekto Ng Luya Na Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa
Ang mga epekto ng luya ay higit sa lahat dahil sa labis na pagkonsumo nito. Ngunit mahalaga pa rin na makilala ang mga ito. Sa madaling sabi, ang luya ay ang sangkap na ito na malawakang ginagamit bilang isang pampalasa at katutubong lunas at isinasaalang-alang din bilang isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain.
Ang Mga Social Council Kung Saan Naging Mabuting Host Ang Aming Mga Ina
Para sa mabuting paglalagay ng pagkain ng katawan ng tao, ang kapaligiran kung saan kumakain ang isang tao ay lubhang mahalaga. Ang maliwanag at malinis na silid o kusina, ang maayos na mesa, ang masarap na inihanda na ulam, ang kaaya-aya at magiliw na babaing punong-abala ay lumikha ng isang magandang kalagayan at gumising sa gana ng bata at matanda.
