2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pag-aayuno ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, bilang karagdagan sa pag-aalis sa iyo ng mga lason, ay tatalasin din ang iyong isip, ayon sa isang bagong pag-aaral na binanggit ng New Scientist. Ang kagutuman ay mabuti para sa isip sapagkat ginagawang mas masigla ang mga neuron.
Kaya't ang mga tao na nasa tubig lamang kahit isang araw sa isang buwan ay may posibilidad na mag-isip nang mas mabilis at mas imbento.
Ang kagutuman ay nagdudulot ng mga pagbabago sa utak na nagbibigay ng mas maraming lakas sa mga neuron at ang kakayahang gumawa ng higit na mga koneksyon, at mas maraming koneksyon doon, mas ligtas na magtiwala sa ating mga saloobin.
Sa kanilang mga eksperimento, si Mark Matson at ang kanyang koponan sa National Institute on Aging sa Bethesda, Maryland, ay gumamit ng 40 mga daga, na ang ilan ay inilagay sa isang espesyal na diyeta.
Ang isang pangkat ay regular na kumakain, habang ang isa ay nasa isang mas mahigpit na diyeta at pinagkaitan ng pagkain minsan sa isang buwan.
Ipinakita ng panghuling resulta na sa mga taong nagugutom, ang utak ng kemikal na BDNF, isang kadahilanan ng paglago ng neurotrophic na patuloy na gumagawa ng mga bagong koneksyon sa neural, ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa mga daga na regular na kumakain.
Ang pag-aayuno ay mayroon ding purong benepisyo sa kalusugan sapagkat nakakatulong ito sa katawan na mapupuksa ang mga mapanganib na lason na nakapasok dito sa pamamagitan ng hangin, tubig at pagkain.
Ang paglilinis ng katawan ay nakikinabang din sa pag-iisip sapagkat ginagawang mas timbang at kalmado ang isang tao.
Inirerekumendang:
Ang Isang Matalino Na Diyeta Sa Salad Na May Karne Ay Natutunaw Na Taba Na Hindi Nahahalata
Ang diyeta na may salad at karne ng lohikal na kahalili sa pagitan ng mga produkto ng halaman at protina. Talaga sa diyeta ay pagkakaiba-iba. Ang diet sa salad na may karne ay hindi binibigyang diin ang katawan at hindi nangangailangan ng gutom.
Isang Cake Mix Sa Isang Garapon? Isang Matalino At Masarap Na Solusyon
Kapag naririnig namin ang tungkol sa mga garapon, ang una naming naisip ay tungkol sa pagkain sa taglamig, mga produktong semi-tapos na, naani para sa isang tiyak na tagal ng oras at ginamit sa paglaon. Gayunpaman, dito, hindi kami mag-uusap tungkol sa atsara, ngunit tungkol sa isang bagay na ibang-iba, kaaya-aya at mabango - mga garapon na may mga halo ng pastry .
Hindi Bababa Sa 1 Paghahatid Ng Isda Sa Isang Araw Upang Matalo Ang Pagkalumbay
Hindi namin kailangang kumbinsihin ka na ang regular na pag-inom ng mga isda ay nagdudulot ng malaking pakinabang sa iyong kalusugan. Ngunit upang madama ang totoong mga pakinabang nito, dapat mong ubusin ang mga produkto ng isda at isda hindi isang beses sa isang linggo, tulad ng inirekomenda, ngunit araw-araw.
Ang Ilang Mga Matalino Na Pagpipilian Upang Mapanatili Ang Mga Lemons Na Mas Mahaba
Ang mga limon at dalandan ay maaaring panatilihing sariwa para sa mas mahabang oras kung pinahid ng langis ng halaman, inilagay sa isang bag ng cellophane at pinapanatiling cool. Ngunit higit sa lahat bibigyang pansin namin ang pag-iimbak ng lemon - ang sariwa, mabangong at napaka-kapaki-pakinabang na prutas.
5 Matalino Na Paraan Upang Linisin Ang Mga Mantsa Ng Pagkain Pagkatapos Ng Isang Napakahirap Na Pagdiriwang
Kung imposibleng buksan ang isang pinto o bintana sa isang mausok na silid, ang usok ay madaling matanggal gamit ang isang mamasa-masa na tuwalya. Kumakaway sa paligid ng silid ng 1-2 minuto. Ang mga mantsa mula sa serbesa o pulang alak sa tapiserya, ang mga upuan at karpet ay aalisin kung agad na iwiwisik ng isang maliit na baking pulbos, at sa kawalan ng ganoong dapat ay kuskusin na gaanong gaanong gamit ang toothpaste o, sa matinding mga kaso, iwiwisik ng asin.
