2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga avocado ay mayaman sa mga monounsaturated acid, na makakatulong sa iyo na labanan ang taba sa katawan ng tao, na kung saan ay lumilikha ng isang panganib ng sakit na cardiovascular.
Bilang karagdagan, ang mga avocado ay mataas sa potasa, magnesiyo, folic acid, protina, bitamina B6, K at E. Ang inirekumendang halaga ay hindi hihigit sa kalahati ng isang abukado bawat araw.
Hindi tulad ng iba pang mga prutas at gulay, ang mga avocado ay kailangang magkaroon ng isang mas hindi magandang tingnan at hindi dumadaloy na hitsura upang sabihin na sila ay talagang mabuti.
Ang magaganda, matatag, matatag at berde na prutas ay hindi hinog at walang point sa pagbili ng mga ito.
Ang abukado ay dapat na malambot sa presyon ng ilaw at mas madidilim ang kulay.
May isa pang trick. Tingnan lamang ang tangkay ng prutas - dapat itong tuyo at kapag tinanggal mo ito, ang ilalim sa ilalim nito ay dapat na mas maliwanag at mas sariwa. Kung ito ay kayumanggi at sa pangkalahatan ay madilim ang kulay, kung gayon ang prutas na ito ay nanatili nang mas mahaba kaysa kinakailangan at hindi mo ito kailangan.
Paano mag-imbak ng mga avocado?
Payagan ang matapang na abukado na hinog sa temperatura ng kuwarto, pagkatapos ay maiimbak mo ito hanggang sa 1 linggo sa ref. Kung ang prutas ay napakahirap, hayaan itong mahinog ng ilang araw.
Ang pinakamainam na temperatura ng pag-iimbak ay tungkol sa 10 degree. Kapag naputol, ang abukado ay mabilis na nagiging itim. Kung nais mong panatilihin ito, i-spray ang ibabaw na ito ng lemon juice, i-seal ito ng mahigpit at ilagay ito sa ref.
Inirerekumendang:
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Langis Ng Abukado - Kung Paano Ito Lutuin
Kamakailan-lamang na ang mga avocado ay naging isa sa pinakatalakay na mga tropical food. Palagi itong naroroon sa bawat malusog na diyeta at itinuturing na isang tunay na sobrang pagkain dahil sa lahat ng mga nutrisyon na naglalaman nito. Isa sa mga produkto nito ay langis ng abukado .
Nakabaluti Na Kape - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Kapaki-pakinabang
Ang kape ay isang tanyag at ginustong inumin sa buong mundo ng mga tao ng lahat ng edad. Ang pagtuklas ng kamangha-manghang regalo ng kalikasan ay nagsimula pa noong ikatlong siglo AD. Ang nagdiskubre ay sinasabing isang ordinaryong pastol na taga-Ehipto na napansin na kapag natupok ng kanyang mga hayop ang mga dahon ng isang partikular na palumpong, naging masigla at hindi mapakali ang mga ito.
Pine Milk - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Mga berdeng pine cone ay isang mahusay na kayamanan ng mga benepisyo at isang grupo ng mga pag-aari ng pagpapagaling na magkakasama ay makakatulong sa iba't ibang mga sakit. Sa katutubong gamot, ang mga pine cones ay aktibong ginagamit dahil sa kanilang mga sumusunod na katangian:
