2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaari kang maghanda para sa isang pana-panahong epidemya o pandemya sa pamamagitan ng pagdaragdag at pagbibigay ng iyong sariling hindi partikular na proteksyon laban sa iba't ibang mga pathogens. Ang pinakamadali at sabay na mabisang paraan ay ang kumain ng mga sibuyas at bawang araw-araw.
Alam ng lahat na ang mga halaman na ito ay naglalaman ng mga pabagu-bago na sangkap na walang awa na sumisira sa mga pathogenic microbes. At nangyayari ito hindi lamang sa oral cavity kundi pati na rin sa mga bituka, na nag-aambag sa pag-aalis ng dysbiosis.
Na may makabuluhang dami regular na kinakain na mga sibuyas at bawang, mapoprotektahan natin ang ating sarili mula sa mga parasito ng bituka.
Ang mga sibuyas at bawang ay mayroong maraming bitamina C., na lumilikha ng proteksyon ng mauhog lamad hindi lamang mula sa mga virus ng trangkaso, kundi pati na rin mula sa maraming iba pang nakakapinsalang bakterya. Sa pamamagitan ng paraan, ang bitamina na ito ay hindi maaaring labis na labis sa pagkain (ang mga makabuluhang dosis na ito ay nag-aambag sa pag-aktibo ng mga adrenal glandula at pagsugpo ng kaligtasan sa sakit).
Ngunit kabilang sa mga elemento ng bakas na naglalaman ng mga ito mga sibuyas at bawang, ang pinakamahalaga ay siliniyum. Ito ay isang malakas na stimulant sa immune at antioxidant. Sa mga nagdaang taon, ang isa pang napakahalagang pag-aari ng siliniyum ay nakilala. Kung wala ito sa katawan, ang katawan ng tao ay mas mahina sa anumang mga virus.
Ang isa sa pinakamadaling paraan upang ubusin ang bawang ay ipasa ito sa isang gilingan ng karne kasama ang mantika. Ang mga proporsyon ay nakasalalay sa iyong panlasa. Ang nasabing isang therapeutic at prophylactic na produkto ay maaaring kumalat sa tinapay o idagdag sa mga pinggan.
Kung ang isang tao ay natatakot sa mataas na kolesterol, maaari nilang i-chop ang bawang at magdagdag ng langis ng halaman. Kapaki-pakinabang ang paglanghap ng mga singaw ng bawang at mga sibuyas - kaya masipsip mo ang mga kapaki-pakinabang na pabagu-bagong sangkap na naglalaman ng mga ito.
Gayunpaman, tandaan na ang paghihiwalay ay ang pinaka-inirekumendang pamamaraan upang limitahan ang pandemya - manatili sa mga hakbang na ito sa pag-iingat at tangkilikin ang masasarap na pagkain na tinimplahan ng mga kapaki-pakinabang na halaman habang manatili ka sa bahay.
Inirerekumendang:
8 Mga Benepisyo Ng Pagkain Ng Isang Sibuyas Ng Bawang Sa Isang Araw
Ano sila ang mga pakinabang ng sibuyas ng bawang para sa iyong katawan? Maaari mong sabihin nang walang pag-aalinlangan na ang bawang ay isa sa mga pinaka malawak na ginagamit na sangkap sa mga nakakagamot na therapies. Kilala sa daang siglo, ngunit kahit ngayon sa lahat ng mga kultura, ang bawang ay higit pa sa isang pampalasa na ginamit sa pagluluto.
Papaya Ay Maaaring Maging Napaka-mapanganib Para Sa Mga Kababaihan! Narito Ang Mga Problemang Sanhi Nito
Ang malambot at makatas na ginintuang dilaw na papaya ay isang sobrang pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Mababa sa calories at fat, ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang katamtamang laki na papaya ay magbibigay sa iyo ng isang malaking halaga ng bitamina C / kahit na higit pa sa inirerekumenda /.
Ang Vegetarianism Sa Mga Tinedyer Ay Maaaring Maging Isang Tanda Ng Hindi Malusog Na Pagkain
Natuklasan ng mga mananaliksik na kabilang sa higit sa 2,500 mga kabataan na may edad 15 hanggang 23 sa pag-aaral, ang mga vegetarians ay kumain ng mas maraming prutas at gulay at mas mababa ang taba, at mas malamang na magkaroon ng Sobrang timbang ay mas mababa kaysa sa mga kumonsumo ng karne.
Ang Mga Tina Ng Citrus Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Problema Sa Balat
Ang ilan sa mga kemikal na ginamit upang gamutin ang mga prutas ng citrus ay maaaring maging sanhi ng mga matubig na mata at problema sa balat, sinabi ng mga eksperto sa Telegraph. Ang dahilan dito ay ang mapanganib na mga kemikal na kung saan kinukulay nila ang prutas.
8 Mga Kaso Kung Saan Ang Pagkakaroon Ng Timbang Ay Maaaring Maging Tanda Ng Isang Mas Seryosong Problema
Pumunta ka sa gym na may parehong dalas ng maraming buwan. Kumain ng parehong otmil sa kanela para sa agahan, spinach salad para sa tanghalian at walang taba na manok para sa hapunan. At gayon pa man ay hindi malinaw kung papaano ang patuloy na pagtaas ng antas ng mga kaliskis, unti-unti.
