2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pagkain na hindi kumakain ng mga produktong hayop ay napakapopular. Ang mga dahilan ay magkakaiba. Ang ilan ay ayaw lamang ng karne, kaya't napagpasyahan nilang talikuran ito nang buo. Ang iba ay naniniwala na ang etikal na paggamot sa mga hayop ang pinakamahalaga. Ang iba ay nag-uulat na ang mga produktong hayop ay nakakapinsala sa ating kalusugan.
Isa sa mga argumento - ang kolesterol na nilalaman ng karne, mantikilya, keso at itlog ay masama para sa ating puso. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Oxford University na ang vegetarianism at veganism talagang mas mababa ang tinatago nila panganib sa puso tayo Gayunpaman, dumarami ang mga ito ang peligro ng stroke.
Kasama sa pag-aaral ang 48,188 katao na hindi pa dumaranas ng sakit sa puso o stroke. Hinahati sila ng mga siyentista sa tatlong grupo - ang mga kumakain ng parehong isda at karne; pagkain lamang ng isda; mga vegetarian at vegan. Sa panahon ng 18 taong pag-aaral, 2,820 mga kaso ng mga problema sa puso ang nakarehistro at 1,072 ang natanggap stroke.
Sa gayon, napagpasyahan ng mga siyentipikong British: ang mga kumakain ng isda ay 13% na mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga kumakain ng karne. Kailan mga vegan umabot sa 20 ang porsyento.
Gayunpaman, ang panganib ng stroke ay 20% mas mataas para sa mga taong pipiliing mabuhay sa mga pagkaing halaman. Naniniwala ang mga siyentista na maaaring ito ay sanhi ng kakulangan ng ilang mahahalagang bitamina at mineral na maaari lamang makuha mula sa mga produktong hayop. Ang mga vegetarian at vegan ay natagpuan na mayroong mas mababang antas ng bitamina D, bitamina B12 at omega-3 fatty acid, na kilalang may kapaki-pakinabang na epekto sa ating buong katawan.
Patuloy na tinukoy ng mga siyentipiko ang diyeta sa Mediteraneo bilang pinakamapagaling na kalusugan. Kumakain ito ng maraming halaga ng prutas at gulay. Walang kinakain na karne, ngunit sapat na isda ang natupok.
Ang diyeta na ito ay kapaki-pakinabang dahil nakukuha natin ang lahat ng kinakailangang protina sa pamamagitan ng pagkaing-dagat. Ang isda ay mayaman din sa mga fatty acid, pati na rin maraming mga bitamina at mineral na mahirap makuha mula sa mga pagkaing halaman.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Ang Hapunan Pagkatapos Ng 19.00 Ay Nagdaragdag Ng Panganib Na Atake Sa Puso
Ang pagkain ng pagkain sa gabi ay nagdadala ng peligro ng atake sa puso sa milyon-milyong mga tao sa buong mundo, nagbabala ang mga eksperto. Ito ay sapagkat ang pagkain ng mas mababa sa dalawang oras bago matulog ay pinipigilan ang katawan na magpahinga sa gabi, dahil lumilikha ito ng trabaho para dito sa pamamagitan ng pagtunaw at pagsipsip ng enerhiya na natanggap.
Mababang Karbohidrat At Mababang Taba Ng Diyeta - Alin Ang Magbibigay Ng Mas Mahusay Na Mga Resulta?
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas naming harapin ang pinakamalaking problema - kung aling diyeta ang pipiliin. Mayroong hindi mabilang na mga uri ng mga pagdidiyeta na maaaring maibubuod sa dalawang pangkat - mababang karbohiya at mababang taba.
Kinokontrol Ng Mga Mussel Ang Metabolismo Ng Enerhiya, Ngunit Ano Ang Mga Panganib?
Kung hindi sa taglamig, pagkatapos ay hindi bababa sa tag-init pinapayagan nating kumain ang mga tahong. Inihanda sa iba't ibang paraan, sila ay naging hindi kapani-paniwalang masarap. Ang mga mussel ay mayaman sa posporus, potasa, sink, tanso, siliniyum at yodo.
Ang Isang Serbesa Sa Isang Araw Ay Binabawasan Ang Panganib Ng Atake Sa Puso Ng 25 Porsyento
Tiyak na ang ilang matalinong tao ay may isang beses at sa isang lugar na nagsabi na walang mas mahusay kaysa sa isang malamig na serbesa sa paparating na init ng tag-init (kailanman). Hindi pala siya nagkamali. Ang isang bagong pag-aaral ng mga siyentista mula sa Italian Neurological Institute Pocilli ay nagpakita na ang isang serbesa sa isang araw ay binabawasan ang peligro ng atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso na 25 porsyento.
