2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Talagang maraming mga masasarap na tukso sa mesa sa panahon ng bakasyon sa Disyembre. Halos bawat taon ay may isang sandali kapag ang bawat susunod na kagat ay nagpapahiwatig na huminto kami sa pagkain, ngunit ang pag-iisip ay lumilipas.
At isang o dalawa lamang araw pagkatapos ng Pasko ay napagtanto natin na talagang labis na kumain. Hindi nakakagulat na nag-upload kami ng isa o ibang singsing. Sa isang banda, malinaw na malinaw na ang tiyak na paraan upang maiwasan ito na mangyari ay upang limitahan ang ating sarili. Hindi laging posible na mapigil ang gana sa anyo ng sarma at steak, kaya't ang mga pagbabago sa diskarte at mga diyeta ay nasa agenda pagkatapos ng piyesta opisyal.
Bakit hindi mamahinga ang iyong kaluluwa kahit papaano sa oras ng ito ng taon - kung gayon kahit papaano ay magkakaroon ka ng hugis. Ang isang mahusay na diyeta at isang maliit na ehersisyo ay makakatulong sa pag-clear ng mga tirador.
Nag-aalok kami sa iyo ng isang madaling diyeta na makakatulong sa iyong linisin ang iyong katawan sa tulong ng yogurt at flaxseed. Ang diyeta ay hindi talagang klasiko - hindi nito nililimitahan ang anumang pagkain, kakain ka lang ng pinaghalong gatas at flaxseed tuwing umaga. Upang magawa ito, bumili ng flaxseed harina at yogurt, na hindi mataas sa taba.
Sa unang linggo, kumain ng 1 kutsara. ng harina na dati mong nahalo sa 100 g ng gatas. Sa susunod na linggo, dagdagan ang flaxseed ng isang kutsara, at ang gatas - ng isa pang 100 g. Masang-ayon - sa ikatlong linggo, ihalo ang tatlong kutsara ng flaxseed na hindi hihigit sa 150 g ng gatas.
Ang timpla ay dapat na ang unang bagay na kinakain mo para sa isang araw - karaniwang dapat palitan nito ang agahan. Kung sakaling ang flaxseed na harina ay hindi tunog napakahusay, palitan ito ng makinis na flaxseed na lupa. Mahahanap mo ito sa anumang organikong tindahan.
Inirerekumenda rin na ihanda ang timpla tuwing umaga. Sa loob ng tatlong linggo, at pagkatapos nito, kanais-nais na uminom ng maraming tubig - mga tatlong litro sa isang araw.
Maaari mong gawin ang paglilinis ng bituka minsan sa isang taon. Bukod sa paglilinis, makakatulong din ang resipe na ito sa colitis, ulser at gastritis.
Inirerekumendang:
Ang Madaling Diyeta Na May Mga Mansanas Ay Nawawalan Ng 3 Kg Sa 5 Araw
Ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang at abot-kayang pagkain. Pinapabuti nila ang panunaw, binabawasan ang masamang kolesterol, alagaan ang puso, oral lukab, balat. Ang mga mansanas ay aktibong naroroon sa maraming mga pagkain, at ang ilan sa mga pagdidiyeta ay medyo mahigpit.
Madaling Tatlong-araw Na Diyeta Sa Paglilinis
Ang isang tatlong-araw na diyeta sa paglilinis ay isang mahigpit na plano na dapat mong sundin nang eksaktong tatlong araw bawat oras, na sinusundan ng isang normal na diyeta sa loob ng apat o limang araw bago magpasya na ipagpatuloy ang plano.
Paglilinis At Pagpapabata Ng Buong Katawan Na May Flaxseed Na Harina
Ang harina ng flaxseed ay maaaring tumanggap at maglabas ng mga nakakalason na sangkap, slag, nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, nagtanggal ng maraming uri ng bulate, fungi at mga virus. Ang flax ay may positibong epekto sa regulasyon ng lipid metabolism.
Tatlong Linggong Paglilinis Ng Bituka Na May Flaxseed
Kung lumalakad ka nang walang anumang mga paghihirap araw-araw na nangangailangan ng malaki, ikaw ay talagang mapalad. Maaari itong maging katawa-tawa, ngunit kasama ito ng mga basura na inilalabas mo ang mga sangkap na hindi kailangan ng iyong katawan.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
