2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang biglang tumaba ay isang senyas ng isang problema sa kalusugan. Kapag ikaw ay sobra sa timbang, ang dahilan para dito ay mahigpit na indibidwal para sa lahat. Kadalasan ang kadahilanang tumaba tayo nang hindi nahahalata ay napakalayo mula sa labis na pagkain, halimbawa.
Stress
Ang stress ay naglalagay ng isang pilay sa katawan pisikal at itak. Samakatuwid, ang katawan ay nangangailangan ng higit pa at higit pa upang maiimbak ang enerhiya. Ngunit ito ay isang pansamantalang solusyon, habang nananatili ang mga stress.
Karaniwan ang mga taong nahantad sa mga nakababahalang sitwasyon ay ginusto ang matamis na pagkain na gumagawa ng mas at mas mabilis na enerhiya. Dinagdagan nila ang dami ng hormon, na may isang pagpapatahimik na epekto. Ang pinakamahusay na solusyon upang makitungo sa stress ay ibigay sa iyong sarili ang pahinga na kailangan mo at maiwasan ang mga sitwasyong sanhi nito.
Hindi pagkakatulog
Ang hindi pagkakatulog ay isang uri ng sikolohikal na diin na may parehong epekto tulad ng inilarawan sa itaas. Ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya, na nasanay sa pag-iimbak kapag natutulog ito.
Mga gamot
Ang ilang mga gamot ay may mga nakaka-trigger na sangkap bumibigat. Gayunpaman, mahigpit na indibidwal ito para sa lahat. Kung nakakaranas ka ng katulad na epekto, kausapin ang iyong doktor at hilingin sa kanya na baguhin ang iyong paggamot.
Menopos
Ang menopos ay nangyayari sa mga kababaihang nasa edad na. Sa edad, bumababa ang rate ng metabolismo. Ito, na sinamahan ng pagsisimula ng mga problemang hormonal, ay humahantong sa mas mataas na gutom, pagkalumbay at mahinang pagtulog.
Iba't ibang sakit
Ang hypothyroidism ay ang pinaka-karaniwang sakit - ang sanhi ng biglaang pagtaas ng timbang. Sa pamamagitan nito, ang pagpapaandar ng thyroid gland ay maaaring mabawasan o ganap na wala. Nagreresulta ito sa pagbagal ng metabolismo at, nang naaayon, pagtaas ng timbang.
Hindi sapat na pagkain
Kakaibang ito ay maaaring tunog, kakulangan ng pagkain ay gumagawa sa amin makakuha ng timbang. Ito ay sapagkat kapag sistematikong nililimitahan natin ang ating sarili, darating ang isang sandali na nagpapahinga at kinakain natin ang lahat na darating sa atin. Mahalaga na huwag ipagkait ang ating katawan ng mahahalagang sangkap sa pamamagitan ng pagkain ng madalas ngunit hindi pagsisiksik.
Mga bahagi
Ang trend na ito ay napaka mapanira. Kung mas malaki ang aming plato, mas pinupunan natin ito. At mas maraming pagkain, mas maraming kinakain nating calorie. At kapag hindi namin namamalayan na alipin ang aming mga anak na itinuro, kainin ang lahat sa isang plato, ang mga bagay ay hindi maayos.
Mga pinggan na walang karbohidrat
Ang pag-alis ng mga karbohidrat mula sa pagkain ay humahantong sa labis na pagkain. Ang kanilang paggamit ay dapat na balansehin upang makontrol ang normal na antas ng serotonin (satiety hormone). Ang mga mababang antas ng karbohidrat ay nagpapababa din ng mga antas nito, na humahantong sa isang marahas na pagtaas sa ating gana sa pagkain.
Tsokolate
Ang pakiramdam ng gutom ay nagpapahigpit sa aming gana sa mga pagkaing mataas ang calorie. At ang madalas na pag-inom ng tsokolate at mga pastry, lalo na sa walang laman na tiyan, ay humahantong sa pagkagumon natin dito.
Kumakain sa harap ng TV
Kapag nasanay ang subconscious sa pagkain sa harap ng TV, sa tuwing umupo kami sa harap nito, nagkokonekta ang utak sa oras ng pagkain sa panonood ng mga palabas. At kapag nakatuon kami sa panonood ng isang bagay na kawili-wili, hindi namin napansin na mayroon kaming sapat na para sa isang mahabang panahon. Nalalapat ang parehong panuntunan sa sinehan.
Inirerekumendang:
Posibleng Mga Epekto Ng Lebadura Sa Pagkain
Nakakain ng lebadura ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan sa mga nagdaang taon. Ang dahilan - parami nang parami ng mga tao ang pumili na kumain ng mga produktong halaman, o tinatawag na veganism. Ito ay isang tanyag na additive sa halaman ng keso, halimbawa.
Tungkol Sa Mga Probiotics At Kanilang Mga Posibleng Kapalit
Ang mga pakinabang ng pagkuha ng mga probiotics ay kilalang kilala. Ngunit alayin ka namin ng kaunti pang mas malalim na pang-agham na pagtingin sa mga probiotics. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga probiotics, naaalala namin na pinag-uusapan natin ang mga gamot na hindi gamot na mabuti para sa kalusugan - ang mga mapagkukunan ay atsara, sauerkraut, yogurt at iba pa.
Tulong! Biglang Pagtaas Ng Timbang Sa Asno
Ang asno ay ang lugar sa mga kababaihan na pinaka-madaling kapitan sa akumulasyon ng hindi ginustong taba. Ang mga kadahilanan ay maaaring maraming: isang laging nakaupo lifestyle, kumakain ng hindi malusog na pagkain o namamana lamang na paghahatid.
Posibleng Misyon - Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Ng Mga Hita
Ang bawat babae ay mayroong lugar ng kanyang problema. Para sa isa ito ay ang puwitan, para sa isa pa - ang tiyan, para sa isang pangatlo - balakang . Ang pagkamit ng pagiging perpekto sa bawat isa sa mga lugar na ito ay maaaring maging isang tunay na hamon.
Mga Nakatagong Dahilan Para Tumaba
Parami nang parami ang mga kababaihan at kalalakihan ngayon ay handa na para sa anumang makukuha ang "tamang" hugis at timbang. Gayunpaman, maraming mga pagkakaiba-iba sa setting ng layunin. Ang ilan ay nais lamang na magmukhang maganda, habang ang iba ay nananatili sa isang payat na pigura.
