2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkawala ng 10 kg sa 10 araw ay posible talaga!
Ang kailangan mo lang ay isang mahusay na balanse ng iyong pang-araw-araw na enerhiya sa pagkain na kinakain araw-araw. Ang mga pagdidiyetang mababa sa calorie ay maaaring pasiglahin ang pagbawas ng timbang sa maraming mga may sapat na gulang, ngunit ang diyeta na ito ay mas mabuti para sa iyo.
Ito ay hindi kapani-paniwalang madaling sundin ito at punan mo ang iyong katawan ng iba't ibang mga nutrisyon, mapapabuti mo ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Naglalaman ang diyeta ng 3 sangkap na mayroon ka sa bahay: berdeng tsaa, otmil at mansanas.
Ang mga mansanas naglalaman ng maraming hibla, na mainam laban sa mga taba at nakakatulong upang maisulong pagbaba ng timbang.
Ang berdeng tsaa ay puno ng mga antioxidant na nakikipaglaban sa mga libreng radical pati na rin maiwasan ang akumulasyon ng taba sa mga tisyu.
Ang Oatmeal ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang perpektong agahan - babawasan nito ang iyong gana sa pagkain at huminahon ka.
Narito ang kanilang mga calory:
isang tasa ng otmil - 160 calories
ilang mga mansanas - 230 calories
pipino at karot - 60 calories para sa bawat isa
6 na itlog - 450 calories
berdeng tsaa - 0 (zero) calories
Kabuuan = 900 calories
Plano ng diyeta na kakailanganin mo sa loob ng 10 araw:
Agahan
3 pinakuluang itlog
Tasa ng berdeng tsaa (walang asukal)
Tanghalian
Tasa ng berdeng tsaa (walang asukal)
3 pinakuluang itlog
1 mansanas
Meryenda
Tasa ng berdeng tsaa (walang asukal)
Bowl ng tinadtad na pipino at karot
1 mansanas
Hapunan
Isang tasa ng berdeng tsaa (walang asukal), na maiinom mo kahit 1 oras bago ang oras ng pagtulog.
Sa mga panahong ito, iwasan ang asin at asukal, tumakbo o maglakad nang mabilis sa loob ng 15 minuto sa umaga at uminom ng maraming tubig. Kung susundin mo ang plano sa pagdidiyeta, matagumpay na mawawalan ka ng 10 kg sa loob lamang ng 10 araw at totoo ito! At ang mga resulta ay magpapasaya sa iyo!
Inirerekumendang:
Kumain Ng Madali Sa Bakasyon! Narito Kung Paano Mabilis Na Matanggal Ang Mga Singsing Pagkatapos
Ayon sa pinakabagong istatistika, sa mga pangunahing bakasyon tulad ng Pasko, Pasko ng Pagkabuhay, Araw ng St. George at iba pa. karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng pagitan ng 3 at 5 kg. Bukod sa nakakasama sa pisikal na kalagayan ng isang tao, maaari rin itong makaapekto sa kanyang pag-iisip.
Maligayang Araw Ng Daiquiri! Narito Kung Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Cocktail
Kung naghahanap ka ng mga okasyon para sa pagtutubig, ngayon ay bibigyan ka namin ng napakagandang dahilan upang gamutin ang iyong sarili sa mga cocktail. Sa Hulyo 19 ay nabanggit Araw ng Daiquiri . Ang Daiquiri ay isang fruit cocktail na may rum.
Werewolf Diet O Kung Paano Mabilis Na Mawalan Ng Timbang
Kapag naririnig mo ang salitang werewolf, agad mong naiisip ang uhaw na uhaw na dugo, na kung saan ay isang tao sa araw, at sa gabi ito ay misteryosong binago ng lakas ng buong buwan sa isang lobo. Nakasalalay sa iyong edad, maaari mong isipin ang mga aktor mula sa Twilight, kung saan ang lahat ng mga werewolves ay may magandang hitsura, balingkinitan, kalamnan ng katawan at maraming buhok.
Narito Kung Ano Ang Maaaring Mangyari Kung Kumain Ka Ng 3 Itlog Sa Isang Araw
Alam nating lahat na ang mga itlog ay naglalaman ng maraming kolesterol, kaya maiwasan nating kainin ang mga ito. Ngunit ang mga ito ay napakahusay para sa ating katawan at iyon ang dahilan kung bakit kinakain natin sila araw-araw. Ang mga dahilan para dito ay ang mga sumusunod:
Himala! Tingnan Kung Paano Ka Mawalan Ng Timbang Sa Kung Hindi Man Mga High-calorie Nut
Mula sa isang maagang edad, ipinapaliwanag sa amin ng mga magulang na ang mga walnuts ay lubos na kapaki-pakinabang at pinoprotektahan laban sa isang bilang ng mga sakit. Sinusuportahan talaga ng mga mala-utak na mani ang pagpapaandar ng organ na ito ng tao at dapat itong ubusin nang regular ng mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan.
