2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang steaming ay isang lubos na madali at kapaki-pakinabang na paraan upang maghanda ng pagkain. Sa mga nagdaang taon, ang pamamaraang ito ay naging mas tanyag, ngunit kahit na ang sinaunang Intsik ay luto tulad nito.
Ano ang lahat ng mga benepisyo sa kalusugan ng steaming?
Inihanda sa ganitong paraan, pinapanatili ng mga produkto ang lahat ng kanilang mahalagang sangkap, dahil pinoproseso lamang ito sa tulong ng singaw. Pinapanatili nila ang kanilang mga mineral na asing-gamot at hindi sumisipsip ng tubig. Ang paggamit ng taba ay hindi kinakailangan sa pamamaraang ito, na, bilang karagdagan sa pagiging malusog, pinoprotektahan ang iyong kusina mula sa mapanghimasok na amoy.
Kapag naririnig natin pagluluto ng singaw, iniugnay namin ito sa pagtalima ng mga espesyal na pagdidiyeta o pag-iwas sa ilang uri ng sakit, ngunit hindi ito dapat ang kaso.
Madali itong maging iyong pang-araw-araw na gawain, dahil ito lamang ang paraan upang mapanatili ang lahat ng mga mineral at bitamina sa pagkain.
Halos lahat ng gulay, karne, seafood at cereal ay maaaring steamed. Mayroon ding mga produkto na hindi inirerekumenda upang maproseso sa ganitong paraan. Ito ang pasta at kabute.
Karaniwan sa panahon ng pagluluto ang karamihan sa mga nutrisyon ay mananatili sa tubig. Pinapabilis ng steamed na pagkain ang gawain ng digestive tract at may kamangha-manghang aroma.
Pagluluto ng singaw ay hindi nangangailangan ng isang malaking pamumuhunan. Ang kailangan mo lang ay isang palayok ng tubig at isang metal colander. Siyempre, mayroon ding mga espesyal na kaldero at bapor na maaari mong bilhin kung magpasya kang magsimulang kumain nang malusog.
Upang mapanatili ang pinakamahalagang sangkap at makamit ang pinakamahusay na panlasa, inirerekumenda na bawasan ang init kapag ang tubig ay kumukulo.
Ang pagluluto sa mababang init ay ang pinakamahusay na paraan para sa paggamot sa init. Mahalagang malaman kung gaano karaming minuto ang bawat produkto ay dapat na maproseso upang mapanatili nito ang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Kung pinapanatili mo ang pagkain sa sobrang haba, maaari pa ring mawala ang mga mahahalagang katangian nito. Ang mga mas nag-uusisa ay makakahanap ng mga talahanayan sa Internet, na nagsasaad ng mga minuto na ang bawat produkto ay kailangang steamed. Mahalagang tandaan na ang oras ng pagluluto ay hindi pareho sa pagluluto o oras ng pagluluto sa hurno.
Inihanda sa ganitong paraan, ang pagkain ay may kaunting mga calorie hangga't maaari, kaya inirerekumenda ito ng karamihan sa mga nutrisyonista. Ayon sa kanila, ang steamed na pagkain ay nagpapabuti sa kalusugan ng mga kuko, buhok at balat dahil sa ang katunayan na ang mga produkto ay nagpapanatili ng lahat ng mga bitamina at mineral.
Kung kailangan mo ng mabilis at malusog na pagbabago, huwag mag-atubiling simulang ihanda ang iyong pagkain sa ganitong paraan, isinasaalang-alang ang nasa itaas mga pakinabang ng steaming. Ang pamamaraan ay hindi nangangailangan ng karagdagang oras o pamumuhunan, upang madali mong mapabuti ang iyong kalusugan, hangga't mayroon kang pagnanasa.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Narito Kung Paano Pintura Ang Mga Maganda At Makukulay Na Mga Itlog Sa Singaw
Sa Huwebes Santo at Banal na Sabado ay tradisyonal naming pininturahan ang mga itlog kung saan katok kami sa Pasko ng Pagkabuhay. Ngunit kung matagal ka nang pagod sa mga lumang pamamaraan ng pagpipinta, ipinakita namin sa iyo ang isang mas malikhaing paraan upang maghanda para sa holiday.
Pagluto Ng Makinang Panghugas: Posibleng Misyon
Ang mga pamamaraan sa pagluluto ay maaaring maging kakaiba. Ang unang lugar sa kanila ay walang alinlangang nanalo sa pagluluto sa makinang panghugas. Ang ideya ng pagluluto ng ilang mga pagkain sa makinang panghugas ng pinggan ay hindi bago.
