2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Matagal nang nalalaman ng bawat isa na ang tubig ay ang pinaka-malusog na inumin. Kung umiinom ka ng halos isang litro at kalahating tubig sa isang araw, sa ganitong paraan maaari mong maiwasan ang maraming sakit, bawasan ang posibilidad ng maagang mga kunot at pagbutihin pa ang metabolismo!
Medyo kapaki-pakinabang na mga pag-aari, at sa parehong oras ang tubig ay isa sa pinakamurang inumin. Ngunit hindi lamang ang tubig ang mabuti para sa kalusugan ng tao, sabi ng mga siyentipikong British.
Ang kape, bagaman isinasaalang-alang ng marami na nakakapinsala sa kalusugan, binabawasan ang panganib na magkaroon ng Alzheimer at diabetes, pati na rin ang hitsura ng mga gallstones.
Kaya huwag sumuko kapag natapos mo ang isang tasa ng mabangong kape. Mas mahusay na uminom ng kape na may caffeine, nakakatulong ito sa utak na maproseso ang impormasyong natanggap nang mas mabilis.
Ngunit kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng kape, ngunit ginusto ang isang bagay na mas malusog, maraming mga inumin na sisingilin ka ng mga nutrisyon at pagbutihin ang kalagayan ng iyong katawan.
Perpekto ang orange juice para maiwasan ang sakit na cardiovascular. Ang mga antioxidant na nilalaman dito ay aktibong labanan ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo.
Tutulungan ka ng chamomile tea na manatiling kalmado, at ang berdeng tsaa ay makakatulong sa iyo na labanan ang labis na timbang. Ang mga polyphenol na nilalaman dito ay nagpapabuti sa proseso ng metabolic at nakakatulong na masunog ang taba nang mas mabilis.
Maliligtas ka ng itim na tsaa mula sa panganib na makakuha ng cancer sa balat salamat sa mga flavonoid na naglalaman nito. Kapaki-pakinabang din ang Tomato juice sa bagay na ito sapagkat naglalaman ito ng maraming lycopene.
Naglalaman ang cocoa milk ng maraming protina at carbohydrates na makakatulong na mapanumbalik ang lakas pagkatapos ng ehersisyo. Mas mabilis mabawi ang mga kalamnan kung uminom ka ng isang basong gatas na may kakaw pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Ang pagkapagod ay dumadaan nang mas mabilis salamat sa mga antioxidant na nilalaman ng kakaw. Ang tanging panganib ay maaari kang makatulog - ito ang epekto ng gatas.
Inirerekumendang:
Alam Mo Bang Alin Ang Pinaka-nakakapinsalang Inumin?
Hindi kinakailangan para sa malakihang pagsasaliksik ng mga siyentista upang matiyak na ang pinakamagandang bagay ay imoral, iligal, masyadong mahal, hindi malusog o puno ng mga ito. Hangga't sinusubukan nating mabuhay ng malusog, kung minsan ay napapailalim tayo sa ating panandaliang kahinaan at umabot ng mga inumin na alam naming hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Walong Inumin
Ano ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin? Ang tubig ay tiyak na isa sa mga ito. Hindi ito mapapalitan ng anumang iba pang likido. Ang tubig ay ang pinaka kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng kahalumigmigan para sa katawan. Gayunpaman, may iba pang mga inumin na nagbibigay ng kinakailangang mga sustansya sa ating katawan.
Ano Ang Mga Pinaka-nakakapinsalang Inumin?
Ang mga matamis na carbonated na inumin, enerhiya na inumin at milkshake ay may malaking panganib sa ating kalusugan. Walang biro! Ayon sa mga siyentista ang pinaka nakakapinsalang inumin ay isang milk shake na naglalaman ng tsokolate ice cream at peanut butter.
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
