2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Ang pagkawala ng gana sa pagkain, pag-aalis ng tubig, pagduwal, pagkapagod, disorientation, pagtatae ay ilan lamang sa mga hindi kasiya-siyang sintomas na maaari nating maranasan kung hindi tayo mag-hydrate ng sapat sa panahon ng mga sunniest na oras ng tag-init.
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na sitwasyon, nag-ipon kami para sa iyo ng isang listahan ng ilang mga pagkain na makakatulong sa iyo na makarating sa tag-init na may ngiti, pati na rin isang listahan ng ilang mga produkto upang maiwasan sa panahong ito.
Gayunpaman, bago namin tukuyin ang mga ito, tandaan natin na sa tag-araw kailangan nating uminom ng maraming tubig kapag mainit ang panahon, upang mabayaran natin ang malaking pagkawala ng mga likido dahil sa pagpapawis.
Mayroon ding eksaktong formula para sa pagkalkula ng inirekumendang dami ng inuming tubig. Ayon sa mga nutrisyonista, 30 mililitro bawat kilo ng bigat ng katawan ang dapat kunin. O kung timbangin mo ang 100 kg, dapat kang uminom ng halos 3 litro ng tubig sa isang araw.
Nilinaw ang banal na ito ngunit napakahalagang detalye, magpatuloy tayo sa mga pagkaing masarap kainin sa tag-init at sa mga dapat mong iwasan. Maaari mong makita ang mga ito sa aming gallery sa itaas.
Inirerekumendang:
Ano Ang Kakainin Sa Taglagas Upang Hindi Tumaba
Binabago ng taglagas ang ating katawan at isa sa mga pagbabagong ito ay pana-panahong pagkalumbay at nadagdagan ang gana sa pagkain. At kung nagawa mong mawalan ng timbang sa tag-init, pagkatapos ay sa taglagas ang panganib na mabawi ang timbang at makakuha ng timbang ay mas malaki pa.
Ano Ang Kakainin Sa Taglamig Upang Hindi Tumaba
Sa taglamig, ang isang tao ay nakakakuha ng isang average ng tungkol sa 2 hanggang 5 pounds. Pinoprotektahan ng mga pounds na ito ang aming katawan mula sa lamig. Ang mekanismo ng kanilang akumulasyon ay medyo simple: ito ay madilim at malamig sa labas, at mainit ito sa bahay at malapit ang ref.
Mapanganib Na Inumin Sa Tag-araw - Narito Kung Ano Ang Dapat Abangan
Ito ay tag-araw at ang aming mga temperatura ay darating sa higit pa. Gayunpaman, ang init ay mas mapanganib kung labis nating naipagsasagawa ito sa mga nakakapinsalang inumin. Ang paggamit ng likido ay lalong mahalaga sa mga maiinit na araw, ngunit hindi lahat ay angkop.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
Narito Kung Ano Ang Maaaring Mangyari Kung Kumain Ka Ng 3 Itlog Sa Isang Araw
Alam nating lahat na ang mga itlog ay naglalaman ng maraming kolesterol, kaya maiwasan nating kainin ang mga ito. Ngunit ang mga ito ay napakahusay para sa ating katawan at iyon ang dahilan kung bakit kinakain natin sila araw-araw. Ang mga dahilan para dito ay ang mga sumusunod:
