2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang aming pang-araw-araw na buhay na madalas ay hindi pinapayagan na kumain kami sa paraang nais - kumakain kami sa paglalakad, madalas na wala kaming oras upang gumawa ng anumang espesyal o malusog na pinggan. Sa katunayan, ang pagkain nang malusog ay nangangahulugang hindi lamang pag-ubos ng isang tiyak na uri ng pagkain, mahalaga din kung paano tayo kumakain. Una sa lahat, hindi tayo dapat magmadali at dapat tayo maging maingat sa temperatura ng pagkain, sabi ng mga eksperto.
Mas angkop ba para sa pagkonsumo ang malamig o mainit na pagkain?
Ang sagot ay wala - ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang katamtamang temperatura. Nangangahulugan ito ng katamtamang mainit-init na pagkain na hindi makagagalit sa tiyan at kung saan magagawang makuha ng katawan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga maiinit at malamig na pagkain at inumin ay hindi gumagana nang maayos at hadlangan ang gawain ng buong proseso ng pagtunaw. Huling ngunit hindi pa huli, ang malamig at mainit na pagkain ay masama para sa iyong ngipin - pininsala nito ang enamel ng ngipin at maaari itong pumutok.
Bilang isang resulta, ang mga ngipin ay mas madaling kapitan ng mga karies at maaaring magsimulang mabulok sa paglipas ng panahon. Ang hindi tamang temperatura ng pagkain o inumin ay maaari ding makapinsala sa mga gilagid. Naniniwala pa ang mga eksperto na ang pagkain ng mainit o malamig na pagkain sa lahat ng oras ay maaaring humantong sa mga sugat sa gum at mga problema sa kanila, tulad ng periodontitis.
Ang pinaka-hindi kanais-nais na pagpipilian ay upang pagsamahin ang mainit na pagkain at inuming may ice-cold kasama nito
Ang isa sa mga pangunahing kawalan ng pag-ubos ng malamig at mainit na pagkain ay kadalasang lumilikha sila ng kakulangan sa ginhawa sa bibig na lukab. Bilang isang resulta, sinusubukan ng isang tao na lunukin nang mabilis o sa madaling salita - ay hindi ngumunguya ng kanyang pagkain para sa kinakailangang oras.
Nangangahulugan ito na hindi kami naglalabas ng sapat na laway, at ito ang simula ng proseso ng pagtunaw. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga enzyme na hinihigop sa pagkain at pagkatapos ay mas madaling maproseso ng digestive tract ang na-ingest na pagkain.
Kapag mabilis nating nalulunok ang pagkain, ang prosesong ito ay nagagambala mula sa simula pa lamang. Ang pagkonsumo ng katamtamang temperatura na pagkain, na chewed ng marahan, ay nagbibigay-daan sa isang sapat na laway.
Huling ngunit hindi pa huli, may pagkakataon tayong tangkilikin ang kinakain at maramdaman ang lahat ng lasa at aroma nito. Bilang karagdagan, dahan-dahang kumakain, kumakain kami ng mas kaunting pagkain.
Ang pagkain ng malamig na pagkain at malamig na inumin ay maaaring harangan ang ilan sa mga receptor sa dila, paliwanag ng mga eksperto. Iyon ang dahilan kung bakit madalas nating kumain nang labis kapag kumakain tayo ng mga pagkain na sobrang lamig. Sa aming pagnanais na tikman ito, nagsisimula kaming lumunok ng napakalaking halaga.
Inirerekumendang:
Mainit O Malamig Na Tubig? Narito Kung Alin Ang Mas Kapaki-pakinabang
Ang tubig ay mahalaga sa ating buhay. Kung mas maraming inumin, mas mabuti. Gayunpaman, ang susi sa masulit ang mga pakinabang nito ay ang temperatura nito. Kapag nauuhaw tayo, bihira nating maiisip kung anong uri ng tubig ang ating iniinom.
Ang Mga Malamig Na Pagkain Ay Natutunaw Na Taba Sa Tag-init
Ang iba't ibang mga diyeta sa pagbawas ng timbang ay umuusbong at papalayo. Ngunit kahit ano ang iyong marinig at mabasa, ang paghihigpit sa taba ay nasa gitna ng halos bawat resipe ng pagbawas ng timbang. Narito ang sampung paraan na inirerekomenda ng mga nutrisyonista upang hawakan ang gawain.
Paano At Kailan Maghatid Ng Mainit At Malamig Na Meryenda?
Ang mga almusal ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang binibigkas na pangkulay, mabango at mga kalidad ng panlasa at ng kanilang magandang layout. Naglingkod sa tanghalian o hapunan, pinasisigla nila ang gana sa pagkain at sanhi ng sikretong mga gastric juice, na makakatulong upang mas ganap na makahigop ng pagkain.
Mga Paboritong Mainit Na Pinggan Para Sa Malamig Na Mga Araw Ng Taglamig
Ang taglamig ay maaaring maging mahirap at malungkot, ngunit maraming mga prutas at gulay ang naghihintay na mabuhay ng isang bagong buhay sa aming kusina. Ito ay isang oras kung kailan ang mga lumang gulay, prutas ng sitrus o galing sa ibang bansa ay mahusay na sumama sa mga pinggan sa anyo ng sarsa o bilang isang pang-ulam sa laro, halimbawa.
Ang Pinaka Mabangong Mainit Na Inumin Para Sa Malamig Na Taglamig
Taglamig, hamog, malamig na hangin at nagmadali na mga snowflake … Ang tanging hangarin ng isang tao sa mga ganitong araw ay manatili sa bahay, na may isang libro sa sopa, sa tabi ng isang basong paninigarilyo na may masarap na inumin. Ang bawat isa na pinayagan ito ay alam kung ano ang tunay na kasiyahan nito.
