2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tubig ay mahalaga sa ating buhay. Kung mas maraming inumin, mas mabuti. Gayunpaman, ang susi sa masulit ang mga pakinabang nito ay ang temperatura nito.
Kapag nauuhaw tayo, bihira nating maiisip kung anong uri ng tubig ang ating iniinom. Maraming mga eksperto, pati na rin ang mga ordinaryong tao, ay nagtataka sa mga dekada kung mainit o malamig ang mas mahusay na pagpipilian. Kahit na ang sinaunang Ayurvedic na gamot, na nagmula sa India higit sa 3,000 taon na ang nakakalipas, pati na rin ang tradisyunal na gamot na Intsik ay nagsasalita ng kahalagahan ng temperatura at ang epekto nito sa katawan.
Ang temperatura ng ating katawan ay karaniwang nasa paligid ng 36.3-37 C, ibig sabihin. lubos na naiiba mula sa temperatura ng isang basong tubig na malamig. Sinundan ng ating mga ninuno ang paniniwala na ang mainit na tubig ay higit na mabuti sa lahat ng mga kaso. Gayunpaman, inirerekomenda lamang ito ng modernong gamot paminsan-minsan. Sa mga buwan ng tag-init ay umiinom kami malamig na tubigat kapag nagkasakit tayo o nanlamig, naghahangad kami ng mainit na tsaa. Pinapayuhan ng mga eksperto na makinig sa katawan, ngunit hindi 100%.
Malamig na tubig
Inirerekumenda ang malamig na tubig para sa ehersisyo, tulad ng sa panahon ng pag-eehersisyo ang temperatura ng katawan ay tumataas. Sa pamamagitan ng pawis, sinusubukan ng aming katawan na ibababa ito at sa gayon ay gawing normal ito. Gayunpaman, kasama nito nawalan kami ng maraming likido. Ang malamig na tubig ay hindi lamang makakatulong sa atin na mag-hydrate, kundi pati na rin upang mabawasan ang temperatura. Sa pamamagitan ng pagtaya dito, mapapanatili mong mas mababa ang temperatura ng iyong katawan.
Ang isa pang kaso kung saan angkop na pumili ng malamig na tubig ay nasa isang mataas na temperatura - makakatulong ito sa paglamig ng katawan. Maraming mga likido ang makakatulong sa iyong mapupuksa ang mga bakterya at mga virus. Upang balansehin ang mga nawalang electrolytes, mabuting magdagdag ng isang hiwa ng sariwang limon at isang pakurot ng asin sa dagat sa malamig na tubig.
Kung nakikipaglaban ka sa sobrang pounds, malamig na tubig ay para sa iyo. Pinapabilis nito ang metabolismo at tumutulong sa amin na magsunog ng 70 dagdag na calorie sa isang araw. Ito ay katumbas ng isang 15 minutong lakad, kung saan, kung walang gastos sa iyo, ay isang seryosong pagkawala.
Mainit na tubig
Karamihan sa mga inumin sa umaga ay mainit. Tiyak na may dahilan dito. Ayon kay Ayurveda, ang pag-inom ng maligamgam na tubig sa umaga ay nagpapasigla ng pantunaw, at ayon sa mga modernong siyentipiko, ang pag-inom ng malamig na tubig habang kumakain ay nakakaabala sa pantunaw. Ang ating katawan ay nangangailangan ng mas maraming lakas upang maiinit ang mga malamig na inumin at pagkain. Kung mayroon kang problema sa pagtunaw, huwag pagsamahin ang pagkain sa mga malamig na inumin.
Kung nais mong mag-detox, ang tubig sa temperatura ng kuwarto na may kaunting lemon juice ang iyong pinili. Nangangailangan ito ng kaunting halaga ng enerhiya mula sa katawan na masisipsip. Ang lemon juice ay nagpapasigla ng panunaw at paglabas ng mga lason. Kung nais mo ng pinakamainam na epekto, magdagdag ng mga piraso ng pipino at mint sa tubig.
Sa kaso ng sakit, ang tamang pagpipilian ay muli ang mainit na tubig. Pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa amin na labanan ang problema nang mas mabilis. Ginagawa rin nitong perpekto para sa panregla.
Ang mga kundisyon tulad ng paninigas ng dumi ay maapektuhan ng maligamgam na tubig. Ang pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi ay ang pagkatuyot. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na uminom ng mas maraming likido. Pinasisigla ng maligamgam na tubig ang sirkulasyon ng dugo. Sa parehong oras ito ay may pagpapatahimik na epekto sa tract ng tiyan kumpara sa malamig na tubig.
Sa ibang kaso
Bukod sa mga kasong ito, inirekomenda ng mga eksperto ang inuming tubig sa temperatura ng kuwarto.
Inirerekumendang:
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Ang Pinaka Mabangong Mainit Na Inumin Para Sa Malamig Na Taglamig
Taglamig, hamog, malamig na hangin at nagmadali na mga snowflake … Ang tanging hangarin ng isang tao sa mga ganitong araw ay manatili sa bahay, na may isang libro sa sopa, sa tabi ng isang basong paninigarilyo na may masarap na inumin. Ang bawat isa na pinayagan ito ay alam kung ano ang tunay na kasiyahan nito.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Lahat Ng Magagandang Kababaihan Ay Umiinom Ng Mainit Na Tubig Sa Umaga
Nakita mo bang kapaki-pakinabang ang pag-inom ng isang basong malamig na tubig sa umaga? Panahon na upang wakasan ang kasanayan na ito at maunawaan kung gaano naaangkop ang ugali na ito, dahil depende sa temperatura ng tubig maaari itong maging parehong kapaki-pakinabang at hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Hindi Ka Nagugutom, Nauuhaw Ka: Narito Kung Paano Uminom Ng Mas Maraming Tubig
Madalas nating iniisip na gutom tayo, ngunit talagang uhaw tayo! Napakahalaga para sa ating katawan na uminom ng tubig. Sobrang dami. Ngunit madalas nating nakakalimutan, kaya masarap na ugaliing uminom ng maraming tubig. Narito ang isang halimbawang rehimen na makakatulong sa amin na kunin ang kinakailangang dami ng tubig para sa araw na walang mga problema at kanais-nais na pinagsama sa pagitan ng mga pagkain:
