2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa halos bawat sambahayan ng Bulgarian, ang mga produktong karne at karne ay iginagalang. Kasabay nito, ipinapakita ng karamihan sa mga istatistika na ang dami ng puwang ay dapat na malubhang limitado at mas maraming mga sariwang prutas at gulay ang dapat kainin. At ito talaga. Ang pangunahing dahilan ay ang karne ay naglalaman ng maraming taba at isa sa mga pagkaing hindi mabilis na naproseso ng katawan.
Hindi ito nangangahulugang tanggihan ang karne, ngunit sa halip ay subaybayan ang dami ng kinakain mong karne at piliin kung anong karne ang iyong binibili. Karamihan sa mga nutrisyonista ay naniniwala na mahalagang sundin ang pamamaraan ng tinatawag na pyramid ng pagkain.
Ayon sa kanyang mga patakaran, ang pinakamahalagang bagay para sa isang malusog na pamumuhay ay ang pag-inom ng maraming tubig, upang ituon ang mga pagkaing karbohidrat na mataas sa hibla, at upang limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina / protina tulad ng karne.
Narito ang ilang mga tip sa kung anong mga patakaran ang dapat sundin tungkol sa pagkonsumo ng mga produktong karne at karne at kung paano ito pipiliin:
- Pumili ng mga karne na mababa sa taba. Ito ay karne ng manok, pabo, manok at kuneho. Kung nagsawa ka pa rin sa karne ng baka, tupa o baboy, pumili ng isa na hindi naglalaman ng mas maraming taba;
- Ang mga sausage at produkto ng karne ay naglalaman ng maraming asin, preservatives at iba pang mga hindi nakakubli na sangkap, kaya mabuting iwasan ang mga ito;
- Palaging alisin ang balat mula sa karne, pati na rin ang mga balat, ugat at lahat ng nakikitang mga taba mula sa karne ng baka, baboy, baka at tupa;
- Isaisip na ang karne ay maaaring maasim ng iba't ibang mga pampalasa ng gulay. Maliban sa mga nakahandang pampalasa tulad ng vegeta at piquant, na hindi itinuturing na kapaki-pakinabang, maaari mong bigyang-diin ang lahat ng mga sariwang pampalasa, sapagkat pinapabilis nila ang panunaw ng hindi gaanong madaling natutunaw na karne;
- Ang puting manok at sandalan na isda ay pinakamahusay para sa mga maliliit na bata. Dapat ding bigyang diin ng mga matatanda ang puting karne ng maliliit na hayop at isda;
- Hindi mahalaga kung anong karne ang pipiliin mo, palaging kainin ito sa kaunting dami at mayaman na pinalamutian ng mga gulay;
- Iwasan ang mga pinausukang karne, maliban kung niluto mo lamang ito sa bahay;
- Isama ang protina sa bawat pagkain, ngunit kahalili ang mga ito ng protina ng gatas at itlog. Halimbawa, para sa agahan maaari kang gumawa ng isang slice ng itim o buong tinapay at magdagdag ng fillet ng manok dito. Sa tanghalian maaari kang kumain ng isang bagay na payat na sinamahan ng gatas o itlog, at sa hapunan - sandalan na karne, manok o isda.
Inirerekumendang:
Ang Hyssop Ay Isang Mainam Na Pampalasa Para Sa Tinadtad Na Karne At Karne Ng Baka
Ang Hyssop ay isang mabangong pangmatagalan na halaman. Sa Bulgaria ito ay madalas na matatagpuan sa timog-kanluran ng Bulgaria at sa rehiyon ng Belogradchik, sa mga mataas na batong apog. Karamihan sa mga ito ay tanyag bilang isang halaman na may binibigkas na anti-namumula na epekto.
Paano At Bakit Bawasan Ang Paggamit Ng Karbohidrat?
Alam nating lahat na maraming mga uri ng carbohydrates. Alam din natin na ang mga carbohydrates ay mahalaga para sa ating katawan, pati na rin ang mga taba, protina, protina, atbp. Kapag nagpunta kami sa iba't ibang mga diyeta, nililimitahan namin ang aming mga sarili sa isang minimum o hindi talaga iniiwasan natin ang mga carbohydrates , na kinontra para sa ating katawan at kalusugan.
Ang Karne Ng Baka Ay Idineklarang Pinaka Sporty Na Karne
Ang karne ng baka ay idineklarang pinaka isport ng mga British scientist, dahil ito ay madalas na natupok ng mga atleta dahil sa mababang nilalaman ng taba nito. Paano pipiliin ang pinaka makatas, malambot at masarap na baka upang masiyahan ang pamilya sa mga kagat na nakakatubig?
Ang Karne Sa Isang Tubo Ang Magiging Pinaka-nakakumbinsi Na Kahalili Sa Mga Produktong Karne
Sa mga nagdaang dekada, parami nang parami ng mga kumpanya ang naghahanap ng isang pagpipilian na perpektong ginagaya ang lasa ng karne at sa parehong oras ay hindi karne mula sa mga pinatay na hayop. Pinaniniwalaan na ang pinakamahusay na kahalili ay ang karne sa isang test tube.
Ano Ang Capon At Bakit Ang Karne Nito Ay Isang Tunay Na Napakasarap Na Pagkain?
Bagaman bihira sa karamihan sa mga bansa ang makakita ng isang capon sa menu, ito ay minsang itinuturing na isang tunay na luho. Ang Capon ay isang tandang na kinaskas bago umabot sa kapanahunang sekswal. Ang dahilan kung bakit ang isang tandang ay ginawang isang capon ay higit sa lahat na nauugnay sa kalidad ng karne.
