2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang masulit ang mga araw ng pagdiskarga, na nakatuon sa pag-iskultura ng perpektong pigura, dapat mong malaman na nahahati sila sa apat na kategorya ayon sa kanilang kemikal na komposisyon.
Unahin ang mga araw ng pag-aalis ng karbohidrat - kapag kumain ka lamang ng mga mansanas, pakwan, pipino at iba pang prutas at gulay sa buong araw, na nagbibigay ng mga carbohydrates sa iyong katawan.
Sinusundan ito ng mga madulas na araw ng pagdiskarga. Kakaibang maaaring tunog, sa tulong ng cream maaari ka ring mawalan ng timbang, basta kainin mo ito sa maliliit na bahagi sa loob ng pito hanggang walong pagkain sa isang araw.
Sa pangatlong puwesto ang mga araw ng pagdiskarga batay sa protina - ito ang mga araw kung kumain ka lamang ng mga produktong lactic acid, cottage cheese, mga produktong karne at karne o mga produkto ng isda at isda.
Ang ika-apat na uri ng araw ng pagdiskarga ay ang pinagsama. Kapag pumipili ng isa sa mga araw dapat kang batay sa iyong mga ugali at panlasa. Magsimula sa araw ng pag-aalis ng karne o cream, madali silang pinahihintulutan ng katawan.
Kung madali mong tiisin ang kagutuman, maaari mong pagsamahin ang isang pares ng mga pagdiskarga ng araw, sa halip na limitahan ang iyong sarili sa isa lamang. Maaari kang magsimula sa isang araw ng pagdidiskarga ng karne, na susundan ng cream o gulay.
Inirerekumendang:
Isang Sinaunang Recipe Para Sa Kumpletong Pag-update Ng Katawan! Subukan Ang Malakas Na Detox Na Ito
Ang resipe na ito ay ginamit sa loob ng libu-libong taon upang mai-tone ang katawan, palakasin ang mga kakayahan sa pisikal at mental at gamutin ang maraming mga sakit. Tumutulong na mapabuti ang digestive system, pagbawas ng timbang at i-clear ang katawan ng mga lason.
Paano Mabawasan Ang Pang-araw-araw Na Pag-inom Ng Kape?
Marahil ang pinakatanyag na inumin sa mundo ay kape . Milyun-milyong tao ang nagsisimulang kanilang araw sa isang tasa ng mabangong kape. Ang isang nakasisiglang inumin ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Mula sa isang medikal na pananaw, ang kape ay may positibo at negatibong panig, ngunit ang mga mahilig sa caffeine ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga pininsala sobrang dami ng kape bawat araw .
Ang Magkakaibang Mga Kulay Ng Mga Kamatis At Ang Nilalaman Nito
Ang mga kamatis ay kabilang sa mga paboritong malusog na gulay, kung saan maraming tao ang nasisiyahan na kumain sa buong taon. Siyempre, sa mga mas maiinit na buwan, ang mga ito ang pinaka masarap, ngunit ang mga nakakabit sa kanila ay kinakain ang mga ito sa malamig na panahon.
Tatlong Magkakaibang Mga Resipe Ng Ubas Upang Subukan Ang Taglagas Na Ito
Ang ubas ay isa sa mga paboritong prutas ng Bulgarians. At ito ay hindi lamang dahil sa ang katunayan na gumagawa ito ng mabangong alak at brandy. Ito ay mapagkukunan ng tono at lakas at ayon sa karamihan sa mga eksperto, ang pagkonsumo nito ay nagbibigay sa atin ng kalusugan.
Apat Na Mga Kape Sa Isang Araw Na Labanan Ang Pinsala Ng Pag-inom
Ang atay ay ganap na protektado mula sa cirrhosis kung uminom ka ng apat na tasa ng kape sa isang araw. Gayunpaman, hindi nila mabubura ang lahat ng mga pinsalang ginagawa natin sa ating katawan na may isang malusog na pamumuhay. Ang matinding pinsala sa atay, na madalas ay nagtatapos sa kamatayan, ay maaaring limitahan sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming kape.
