2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Kumain ang aming mga ninuno mga hilaw na produkto at pinapayagan silang makaligtas, ngunit kung gaano karaming mga modernong tao ang gustong kumain hilaw na pagkain?
Ang hilaw na pagkain ay kapaki-pakinabang at malusog, ngunit mahigpit itong nakabatay at nakasalalay sa indibidwal. Ang mga hilaw na pagkain ay bihirang magkasakit at mabilis na makitungo sa mga sakit.
Ang sakit na Cardiovascular at maraming iba pang malubhang sakit ay napakabihirang para sa mga taong nakatuon sa hilaw na pagkain dahil protektado ang kanilang katawan.
Ang mga sariwang hilaw na produkto tulad ng repolyo, litsugas, dilaw at pula na prutas at bawang ay nagpapanatili ng lahat ng mga antioxidant at aktibong sangkap na nawasak sa paggamot ng init.
Ang tiyan ay gumagana tulad ng relos ng orasan kapag ang isang tao ay kumakain ng hilaw na pagkain. Ang pandiyeta na hibla, na naglalaman ng mga hilaw na prutas at gulay, ay nagtatanggal ng pagkadumi at almoranas.
Sa sakit sa bato, rayuma at sakit sa balat kapaki-pakinabang ang hilaw na pagkain, dahil ang metabolismo ng tubig ay normal at ang hypertension ay mapagaan sa pamamagitan ng pagbawas ng asin sa diyeta.
Ang mga walnuts at iba pang mga uri ng mani ay medyo mataas sa calories, ngunit kung kumain ka ng isang maliit na bilang ng mga mani sa halip na isang normal na bahagi ng pagkain, mabubusog ka sa loob ng maraming oras, at ang katawan ay hindi gugugol ng enerhiya upang makuha ang mabibigat na pagkain.
Kapag hilaw na pagkain ang mga ngipin at gilagid ay nagiging mas malusog, nawala ang masamang hininga, ang pamumula ay nagiging sariwa. Hilaw na pagkain walang mga kontraindiksyon, ngunit ang mga produkto ay dapat na natupok nang maayos.
Ang mga legume ay hindi maaaring kainin ng hilaw dahil maaari silang makabuo ng mga lason. Ang mga hilaw na karot ay kapaki-pakinabang lamang sa pagsasama sa taba, dahil kung hindi man ang katawan ay hindi maaaring tumanggap ng bitamina A, na nilalaman sa mga gulay na kahel.
Naglalaman ang spinach ng maraming mga acid na makagambala sa pagsipsip ng kaltsyum, kaya't hindi mo dapat kainin ang gulay na ito ng gulay, ngunit gaanong pinapalo ito ng kumukulong tubig.
Ang mga maliliit na bata at matatanda ay hindi dapat kumain lamang ng mga hilaw na pagkain. Tinatayang kapaki-pakinabang na ubusin ang animnapung porsyento ng mga produktong hilaw at apatnapung porsyento na luto.
Ang sprouts ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto, ginustong sa hilaw na pagkain. Kung mag-focus ka sa mga hilaw na produkto, uminom ng purong mineral na tubig, mga sariwang lamas na katas at patamisin sila ng pulot.
Kapag nagugutom ka, sa halip na kumain ng panghimagas, subukang palitan ito ng hilaw na prutas o isang sariwang gulay salad na tinimplahan ng lemon at langis ng oliba.
Kung gusto mo lumipat sa hilaw na pagkain, ibukod mula sa iyong menu ng kape, itim na tsaa at alkohol, pati na rin mga pastry, sweets at semi-tapos na mga produkto.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamalaking Pakinabang Ng Pagkain Ng Hilaw Na Buto Ng Kalabasa
Ang kalabasa ay isang tipikal na prutas ng taglagas na may malaking kahalagahan para sa kalusugan ng immune system, balat at buto. Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa kalusugan at nutrisyon ng prutas mismo, naglalaman din ito ng mga binhi na mayroong higit na mga benepisyo sa kalusugan kahit na sa prutas mismo.
Maraming Mga Pakinabang Ng Hilaw Na Pagkain
Naglalaman ang mga hilaw na halaman ng pagkain lalo na mahalagang mga sangkap na aktibong biologically. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay lalong itinatag at ipinataw bilang isang permanenteng bahagi ng pang-araw-araw na menu. Napatunayan na sa pamamagitan ng mga enzyme, bitamina at mineral na asing-gamot ng hilaw na pagkain ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapabuti ng mga pag-andar ng panloob na organo, tinatanggal ang naipon na mga lason, nadagdagan hindi lamang ang pa
Para Kanino Kapaki-pakinabang At Kontraindikado Ang Hilaw Na Pagkain
Ang hilaw na pagkain ay nagiging isang modernong paraan ng pagkain at pamumuhay. Ang mga hilaw na foodist ay nakikilala ang kanilang sarili mula sa ibang mga tao sa pamamagitan ng pag-angkin na hindi nila "pinapatay" ang pagkain, ngunit kinakain itong "
SINO: Ang Vegetarianism At Pagkain Ng Hilaw Na Pagkain Ay Mga Karamdaman Sa Pag-iisip
Ang Vegetarianism at hilaw na pagkain ay nasa listahan ng mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga eksperto mula sa World Health Organization ay naglathala ng isang bagong listahan ng mga sakit na dapat bigyang pansin ng mga psychiatrist. Kabilang dito ang pagkahilig na kumain ng hilaw at vegetarianism bilang mga potensyal na sintomas ng isang sakit sa pag-iisip.
Ang Mga Hilaw Na Pagkain Ay Naglalaman Ng Mga Mapanganib Na Lason
Ang antas ng mga lason sa natural na prutas, gulay at butil ay paminsan-minsan ay mapanganib na mataas. Ito ay sa isang banda dahil sa karagdagang paggamot na may iba't ibang mga sangkap ng tibay. Sa kabilang banda, ito ay ang resulta ng natural na proseso.