2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hilaw na pagkain ay nagiging isang modernong paraan ng pagkain at pamumuhay. Ang mga hilaw na foodist ay nakikilala ang kanilang sarili mula sa ibang mga tao sa pamamagitan ng pag-angkin na hindi nila "pinapatay" ang pagkain, ngunit kinakain itong "buhay".
Pangunahing kumakain sila ng mga prutas at gulay, maraming mga mani, iba't ibang mga tsaa. Ang ideya ng hilaw na pagkain ay kumain ng pagkain na "malinis" nang hindi sumasailalim sa anumang paggamot sa init, dahil ang paggamot sa init ay aalisin sa mga kapaki-pakinabang na katangian na mayroon ang pagkain.
Ang hilaw na pagkain ay ang panghuli sukat ng diyeta. Posibleng kunin ang lahat ng mga nutrisyon at sa ganitong paraan lamang ng pagkain - sa pagkonsumo ng mga hilaw na pagkain, ngunit kung ang isang tao bago simulan ang pagsasanay nito, ay interesado sa lahat ng nauugnay sa paghihigpit at kanyang bagong pamumuhay.
Ang pagbabago ay hindi dapat biglang, ngunit unti-unting, dahil ito ay nakababahala para sa katawan.
Ang hilaw na pagkain, kasing kapaki-pakinabang nito, ay maaaring maging mapanganib at mapanganib para sa mga taong hindi alam kung paano makukuha ang lahat ng mga kinakailangang nutrisyon.
Para kanino kapaki-pakinabang at nakakapinsala ang hilaw na pagkain? Upang simulang gawin ang diyeta na ito, dapat mo munang malaman kung ano ang iyong kalusugan.
Hindi inirerekomenda ang hilaw na pagkain para sa mga taong may problema sa gastrointestinal tract. Ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sensitibong tiyan, gastritis, colitis.
Ang hilaw na pagkain ay labis na hindi angkop para sa pagpapasuso at mga buntis. Ang sinumang nagpasya na maging isang hilaw na pagkain ay dapat gumawa ng kanilang sariling indibidwal na diyeta sa tulong ng isang nutrisyunista.
Mayroong mga pagkain na nanggagalit, halimbawa, ang atay o apdo, kaya't bago ka magtahak sa landas ng "malinis" na pagkain, kailangan mong tiyakin na ito ay angkop para sa iyo at hindi magdudulot ng labis na stress para sa iyong katawan, kahit papaano hindi niya mahawakan.
Inirerekumendang:
SINO: Ang Vegetarianism At Pagkain Ng Hilaw Na Pagkain Ay Mga Karamdaman Sa Pag-iisip
Ang Vegetarianism at hilaw na pagkain ay nasa listahan ng mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga eksperto mula sa World Health Organization ay naglathala ng isang bagong listahan ng mga sakit na dapat bigyang pansin ng mga psychiatrist. Kabilang dito ang pagkahilig na kumain ng hilaw at vegetarianism bilang mga potensyal na sintomas ng isang sakit sa pag-iisip.
Malusog Na Pagkain, Kontraindikado Sa Diyeta
Mayroong mga produkto na malusog sa kanilang sarili, ngunit kung nais nating pumayat, dapat nating kalimutan ang ilang sandali - kahit papaano mawalan kami ng timbang. Ito ay pinatuyo sa unang lugar. Rice, seaweed, seafood - sa unang tingin, ang lutuing Hapon ay mainam para sa sinumang nais na tumaba.
Kanino Ang Kontraindikado Ng Mga Gulay
Naglalaman ang mga gulay ng maraming mga sangkap na aktibong biologically. Mayroon silang isang nakapagpapasiglang epekto sa katawan, ngunit may ilang mga kundisyon kung saan sila ay kontraindikado. Ang raw zucchini, na ginagamit sa ilang mga uri ng salad, ay hindi inirerekomenda para sa gastritis, ulser sa tiyan at duodenal ulser.
Ang Pinaka Masarap Na Panghimagas Na May Kanino
Kanino o si chia ay nakakain na buto ng pamilya Salvia Hispanica. Ang katutubong bansa ay Mexico at mahalagang isang cereal, na nagpapahiwatig na ang pagpoproseso nito ay kapareho ng iba pang mga cereal (trigo at oats). Kaninong lubhang kapaki-pakinabang at mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon at bitamina, kaya kilala rin ito bilang isang superfood.
Ang Mga Englishmen At Angkan Ng Vikings Ay Nagtatalo Tungkol Sa Kung Kanino Ito Lasagna
Ang Lasagna, na kung saan ay isang paboritong ulam ng animated glutton - ang pusa Garfield, sa modernong anyo nito ay maraming mga layer ng pinatuyong at pagkatapos ay pinakuluan o inihurnong kuwarta, na kahalili ng iba't ibang mga uri ng pagpuno.
