2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Naglalaman ang mga hilaw na halaman ng pagkain lalo na mahalagang mga sangkap na aktibong biologically. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay lalong itinatag at ipinataw bilang isang permanenteng bahagi ng pang-araw-araw na menu.
Napatunayan na sa pamamagitan ng mga enzyme, bitamina at mineral na asing-gamot ng hilaw na pagkain ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapabuti ng mga pag-andar ng panloob na organo, tinatanggal ang naipon na mga lason, nadagdagan hindi lamang ang pagganap ng pisikal at kaisipan, dagdagan ang konsentrasyon at huling ngunit hindi gaanong pinalakas ang immune system at paglaban sa mga sakit.
Ang mga hilaw na prutas at gulay ang pinakamatagumpay na pagtutol sa ilang masamang epekto ng mataba na karne, na pumipigil sa peristalsis, naglalabas ng maraming nakakalason na sangkap at pumipigil sa gawain ng atay, bato at mga daluyan ng dugo.
Sa puntong ito, ang lahat ng mga nutrisyonista ay matatag na ang pag-iba-iba ng pang-araw-araw na diyeta na may mga sariwang prutas at gulay ay higit sa kinakailangan.
Sa umaga bago ang agahan o sa panahon ng pagkain, ang mga hilaw na mansanas ay ang pinakamahusay na regulator ng pantunaw. At ang mabuti at regular na pantunaw ay isang paunang kinakailangan para sa mabuting kalusugan. Ang mga sariwang lamas na katas mula sa mga dalandan, plum, ubas at kamatis ay angkop din para sa mga problema sa digestive system.
Ang mga salad ng gulay at hilaw na prutas ay dapat ding isama sa pangunahing menu ng tanghalian. Pinasisigla nila ang gana sa pagkain, nadagdagan ang pagtatago ng mga digestive juice at ibinibigay sa katawan ang kinakailangang mahalagang sangkap at enerhiya.
Mahalagang malaman na ang mga hilaw na prutas at gulay ay dapat kainin bago ang pangunahing pagkain, dahil mananatili silang mas mababa sa tiyan, hindi katulad ng mga naprosesong pagkain. Kung dadalhin mo ang mga ito pagkatapos kumain, ang kanilang libreng daanan ay magiging mahirap, bilang isang resulta kung saan nagsisimula ang pagbuburo at pamamaga ng mga bituka. Ang resulta - pagduwal at kabigatan.
Ang isang kaaya-aya na panghimagas ay ang mga katas na enriched na may cream, almond milk at honey.
Exam kalahating oras bago kumain, ang grapefruit juice ay nagpapabuti ng gana sa pagkain. Ang mga juice mula sa maasim o astringent na mga prutas at gulay (seresa, raspberry, blueberry, kamatis, atbp.) May parehong epekto.
Ang mga sariwang prutas na kasama sa menu ng gabi ay nag-aambag din upang makumpleto ang pagtulog, sapagkat kinokontrol nila ang lahat ng mahahalagang pag-andar at may pagpapatahimik na epekto.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakinabang Ng Hilaw Na Pagkain
Kumain ang aming mga ninuno mga hilaw na produkto at pinapayagan silang makaligtas, ngunit kung gaano karaming mga modernong tao ang gustong kumain hilaw na pagkain ? Ang hilaw na pagkain ay kapaki-pakinabang at malusog, ngunit mahigpit itong nakabatay at nakasalalay sa indibidwal.
Ang Pinakamalaking Pakinabang Ng Pagkain Ng Hilaw Na Buto Ng Kalabasa
Ang kalabasa ay isang tipikal na prutas ng taglagas na may malaking kahalagahan para sa kalusugan ng immune system, balat at buto. Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa kalusugan at nutrisyon ng prutas mismo, naglalaman din ito ng mga binhi na mayroong higit na mga benepisyo sa kalusugan kahit na sa prutas mismo.
Para Kanino Kapaki-pakinabang At Kontraindikado Ang Hilaw Na Pagkain
Ang hilaw na pagkain ay nagiging isang modernong paraan ng pagkain at pamumuhay. Ang mga hilaw na foodist ay nakikilala ang kanilang sarili mula sa ibang mga tao sa pamamagitan ng pag-angkin na hindi nila "pinapatay" ang pagkain, ngunit kinakain itong "
SINO: Ang Vegetarianism At Pagkain Ng Hilaw Na Pagkain Ay Mga Karamdaman Sa Pag-iisip
Ang Vegetarianism at hilaw na pagkain ay nasa listahan ng mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga eksperto mula sa World Health Organization ay naglathala ng isang bagong listahan ng mga sakit na dapat bigyang pansin ng mga psychiatrist. Kabilang dito ang pagkahilig na kumain ng hilaw at vegetarianism bilang mga potensyal na sintomas ng isang sakit sa pag-iisip.
Ang Mga Hilaw Na Pagkain Ay Naglalaman Ng Mga Mapanganib Na Lason
Ang antas ng mga lason sa natural na prutas, gulay at butil ay paminsan-minsan ay mapanganib na mataas. Ito ay sa isang banda dahil sa karagdagang paggamot na may iba't ibang mga sangkap ng tibay. Sa kabilang banda, ito ay ang resulta ng natural na proseso.
