2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga strawberry ay hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din. Ang pulang prutas ay ginamit mula pa noong unang panahon upang harapin ang iba`t ibang mga sakit at karamdaman.
Ipinapakita ng mga sinaunang manuskrito ng Egypt na inireseta ito ng mga sinaunang manggagamot bilang isang lunas na makakatulong sa pamamaga, lagnat, bato sa bato, masamang hininga, gota.
Mayroong higit sa 600 species sa iba't ibang bahagi ng mundo mga berry. Karamihan sa kanila ay may isang malakas na epekto ng antioxidant. Ang nilalaman ng asukal ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ay magkakaiba, ngunit ang mayamang nilalaman ng mga mineral sa prutas ay ginagawang kinakailangan para sa bawat pagkain.
Bilang karagdagan sa mga nabanggit na benepisyo, ang mga strawberry ay mayaman sa mga nutrisyon tulad ng bitamina C, potassium, folic acid at hibla.
Sa pamamagitan ng pagkain lamang ng isang tasa ng mga strawberry, maaari mong kunin ang dami ng bitamina C na kailangan mo para sa araw. Ang pinakamagandang bahagi nito ay na sa kabila ng kanilang tamis, ang mga strawberry ay hindi mataas sa calories. Ang parehong dami ng prutas ay naglalaman lamang ng 40 calories.
Sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang tasa ng mga strawberry, ang ating katawan ay ibinibigay ng 1 g ng protina, 11. 65 g ng carbohydrates, 3. 81 g ng dietary fiber, 24. 24 mg ng calcium, 0. 63 mg ng iron, 16. 50 mg ng magnesiyo, 31. 54 mg ng posporus, 44. 82 mg ng potasa, 1. 16 mg ng siliniyum, 94. 12 mg ng bitamina C, 29. 38 mcg ng folic acid, 44. 82 IU ng bitamina A at lahat ito ay may lamang 40 calories.
Huling ngunit hindi pa huli, ang mga strawberry ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant anthocyanins, ellagic acid, quercetin at kaempferol, na ipinakita na mayroong mga proteksiyon na katangian laban sa ilang mga cancer.
Ang flavonoid quercetin, na matatagpuan sa mga strawberry, ay isang likas na anti-namumula na nagpapababa ng panganib na magkaroon ng atherosclerosis at pinoprotektahan laban sa pinsala na dulot ng masamang kolesterol.
Ang Vkuni red fruit ay mabuti rin para sa puso. Napatunayan na ang regular na pag-inom ng mga strawberry ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso ng 32 porsyento. Ang data ay nagmula sa isang malaking pag-aaral ng mga mananaliksik sa Norwich Medical School sa UK.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Mabangong Strawberry Ang Puso
"Kung maaari, kumain ng isang strawberry araw-araw," payo ng mga mananaliksik sa University of Oklahoma. Napag-alaman ng kanilang pinakabagong pag-aaral na ang pagkain ng mga strawberry araw-araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at stroke.
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Ang Mga Mamahaling Strawberry Sa Panahon Ng Strawberry
Ang lingguhang pag-aaral ng State Commission on Commodity Exchange at Markets sa presyo ng pangunahing mga pagkain, prutas at gulay ay nagsiwalat ng hindi kanais-nais na kalakaran. Sa kasagsagan ng sariwang panahon ng strawberry, ang presyo ng pakyawan ay tumaas ng halos 30 porsyento sa loob lamang ng isang linggo.
Mga Strawberry - Mabuti Para Sa Utak At Puso
Ang mga sariwang strawberry ay isa sa pinakatanyag, nagre-refresh at malusog na prutas sa planeta, ngunit ang mga ito ay talagang mabuti para sa kalusugan. At ang petsa ng Pebrero 27 ay lubos na angkop na pag-usapan ang mga pakinabang ng strawberry sapagkat ito ay ipinagdiriwang ngayon World Strawberry Day .
Mga Tukso Sa Strawberry Para Sa Araw Ng Mga Puso
Kung wala nang iba pang naisip na sorpresa ang iyong kapareha St. Valentine , kung gayon ang isang magaan at romantikong homemade dessert ay maaaring palaging gumana. Para sa Araw ng mga Puso magaan, malambot na mga dessert na strawberry ay angkop.
