2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa tulong ng 187,000 katao ay nagpapakita ng nakakaalarma na mga resulta. Ayon sa kanila, ang pagkonsumo ng mga fruit juice ay maaaring maging sanhi ng diabetes. Ang pag-aaral ay tumagal mula 1984 hanggang 2008 - Ang mga siyentipiko ng British, American at Singaporean ay nagkolekta ng data mula sa maraming mga pag-aaral.
Sa panahon kung saan napansin ang mga kalahok, naging malinaw na halos 12 libo sa kanila (o halos 6.5 porsyento sa lahat) ang nagkasakit.
Sinuri ng pag-aaral ang mga epekto ng mga sumusunod na prutas - mga plum, ubas, blueberry, mga milokoton, peras, mansanas, aprikot, strawberry, dalandan, melon, saging, grapefruits.
Ipinapakita ng mga resulta na ang mga taong kumakain ng mga blueberry, mansanas at ubas dalawang beses sa isang linggo ay binabawasan ang panganib ng uri ng diyabetes ng halos 23% kumpara sa mga kumakain ng prutas isang beses sa isang linggo o hindi talaga kinakain ito.
Sa kabilang banda, ang pagkonsumo ng fruit juice araw-araw ay nagdaragdag ng panganib ng diabetes ng 21 porsyento. Pinapayuhan kami ng mga eksperto na kumain ng tatlong prutas sa isang linggo sa halip na uminom ng 3 baso ng fruit juice. Sa ganitong paraan mababawas namin ang panganib ng sakit ng 7%.
Kinumpirma din ng mga siyentista na ang ilang mga prutas ay napakahusay para sa kalusugan. Ang mga compound sa ubas, halimbawa, ay nagbabawas ng panganib na atake sa puso.
Ang isang nakaraang pag-aaral sa pagkonsumo ng fruit juice ay may katulad na mga resulta. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentista sa Glasgow, ito ay inangkin na sa pagkonsumo ng mga fruit juice ay maaari tayong kumuha ng mas mataas kaysa sa inirekumendang pang-araw-araw na calorie. Naniniwala ang mga eksperto na madalas naming maliitin ang nilalaman ng asukal sa mga inuming ito.
Ang pag-aaral ay isinasagawa sa tulong ng 2,000 katao sa UK. Malinaw na ang karamihan sa kanila ay hindi alam ang lahat kung gaano karaming asukal ang nilalaman ng mga shake, fruit juice at iba`t ibang mga carbonated na inumin.
Ang mga taong may mga problema sa timbang ay dapat limitahan ang mga nasabing inumin, sinabi ng mga eksperto. Tumaya sa mas maraming tubig at mas kaunting katas, dahil ang labis na pagkonsumo ng natural na katas at inuming may carbonated ay maaaring humantong sa mga sakit tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa puso at marami pa.
Bilang karagdagan, masyadong mataas ang nilalaman ng asukal sa mga katas na ito ay maaaring makabuluhang magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng labis na timbang. Kahit na ang mga may label na malusog ay dapat na iwasan, sabi ng lead researcher na si Propesor Naveed Sata.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Alerdyi
Mga alerdyi kumakatawan sa isang mas mataas na pagiging sensitibo ng katawan sa ilang mga sangkap. Sa isang reaksiyong alerdyi, ang immune system ay tumutugon sa hypersensitively sa mga allergens. Ngayon, ang mga alerdyi ay isang pangkaraniwang sakit.
Bakit Maaaring Maging Sanhi Ng Cancer Ang Mga Sausage?
Ang mga sausage at lalo na ang pinausukang karne ay labis na carcinogenic at samakatuwid ay lubhang mapanganib sa kalusugan. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2002, ang mga taong may posibilidad na kumain ng mga pagkaing hayop ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng ilang mga cancer kaysa sa mga mas gusto kumain ng mga pagkaing batay sa halaman at mga pagawaan ng gatas.
Papaya Ay Maaaring Maging Napaka-mapanganib Para Sa Mga Kababaihan! Narito Ang Mga Problemang Sanhi Nito
Ang malambot at makatas na ginintuang dilaw na papaya ay isang sobrang pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Mababa sa calories at fat, ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang katamtamang laki na papaya ay magbibigay sa iyo ng isang malaking halaga ng bitamina C / kahit na higit pa sa inirerekumenda /.
Ang Mga Tina Ng Citrus Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Problema Sa Balat
Ang ilan sa mga kemikal na ginamit upang gamutin ang mga prutas ng citrus ay maaaring maging sanhi ng mga matubig na mata at problema sa balat, sinabi ng mga eksperto sa Telegraph. Ang dahilan dito ay ang mapanganib na mga kemikal na kung saan kinukulay nila ang prutas.
Ang Pagluluto Gamit Ang Langis Ng Mirasol Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Cancer
Kung madalas kang magluto gamit ang langis ng mirasol, pinapataas mo ang panganib na magdusa mula sa cancer sa hinaharap dahil sa paglabas ng mga lason, sabi ng mga siyentista mula sa unibersidad ng Oxford at Leicester. Bagaman ang unsaturated fats ay mabuti para sa katawan ng tao, binalaan ng mga siyentista na sa mga langis ng halaman tulad ng langis ng mirasol, mais at rapeseed na langis, maaari silang maging lubhang mapanganib sa iyong kalusugan.