2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diet na ito ay umaasa sa mga sariwang lamutak na katas mula sa iba`t ibang mga gulay at prutas, na ginagawang epektibo. Mabilis at kapansin-pansin ang epekto sa katawan - humihigpit ang pigura, tumataas ang tono, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at hydration ng utak, lumakas ang balat, buhok at mga kuko.
Ang diyeta na may sariwang prutas ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan.
Ang masarap na "likidong bitamina" ay maaaring gawing normal ang gawain ng gastrointestinal tract, alisin ang mga lason at lason mula sa katawan (at pagbutihin ang kulay ng balat ng mukha), gawing normal ang metabolismo at alisin ang mga palatandaan ng kapansanan sa metabolismo.
Ang mga "100% natural" na katas, tulad ng inilarawan sa kahon, ay napakabihirang sa merkado. Karamihan ay naglalaman ng maraming asukal at iba pang nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, kung nagpasya kang sundin ang pagdiskarga ng diyeta na may sariwang prutas, dapat kang maging kumbinsido sa totoong nilalaman ng katas na iyong natupok.
Narito ang oras upang banggitin iyon sariwang diyeta hindi nangangahulugang 3 araw upang ubusin lamang ang mga inuming prutas. Bagkos. Ito ay kanais-nais na pag-iba-iba ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw na may mga sariwang gulay, dahil ang iyong katawan ay mangangailangan ng mas maraming bitamina, at huwag kalimutan na ang mga prutas ay naglalaman din ng asukal sa prutas.
Ang sample na menu ay nagsisimula sa sariwang lamutak na apple juice, na nagpapalakas sa cardiovascular system at buto at kapaki-pakinabang para sa mga taong nasa ilalim ng aktibong pangkaisipan.
Tumutulong upang alisin ang mga asing-gamot mula sa uric acid at sa katawan, pinapagana ang tiyan at isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa mga matinding sakit sa paghinga. Kung sinimulan mo ang bawat araw na may citrus juice, nasa panganib ka na makakuha ng mga problema sa tiyan at heartburn.
Ang tanghalian na sariwa ay maaaring gawin mula sa beets, karot at perehil. Ang beetroot juice ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, nagdaragdag ng hemoglobin at nagpapabuti ng komposisyon ng dugo. Pinapagaan ang hypertension, anemia at hindi pagkakatulog.
Ang carrot juice ay nagpapabuti sa gana sa pagkain at kondisyon ng ngipin, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapakalma sa nerbiyos, tumutulong sa sakit na teroydeo, atherosclerosis at dermatitis, habang ang perehil ay isang mabisang lunas para sa mga sakit ng genitourinary tract.
Para sa hapon na agahan at hapunan maaari kang tumaya sa mga citrus juice.
Inirerekumendang:
Mga Tip Para Sa Pagluluto Ng Sariwang Tuna
Ang mga sariwang tuna ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan. Hindi ito gaanong karaniwan, ngunit mayroon pa ring mga kagiliw-giliw na mga recipe kasama nito. Maaari naming ihanda ito sa grill, pritong, grill pan, sa oven, sa mga salad at may iba't ibang mga sarsa at marinade.
Para Sa Pakinabang Ng Sariwang Lamutak Na Sariwang Prutas
Ang mga sariwang prutas at gulay ay kapaki-pakinabang na produkto para sa ating katawan, bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Isang mabuting paraan upang kunin ang mga mahahalagang sangkap mula sa karamihan sa mga prutas at gulay ay ang pisilin itong sariwa.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
