2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, higit sa isa o dalawang pag-aaral sa mga laboratoryo ng mga sikat at kilalang unibersidad at instituto ay nagpapakita na ang regular na pagkonsumo ng sariwang gatas ay humantong sa maraming mga benepisyo para sa katawan. Ito ay nagpapahina, nagpapabuti ng pantunaw, atbp. Ngunit ito ba talaga?
Walang masasabi na negatibo tungkol sa mga benepisyo ng mga produktong pagawaan ng gatas bilang isang kumpletong pagkain na mahalaga sa mga tao. Siyempre, ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay mayroon lamang kung sila ay natupok nang katamtaman. Gayunpaman, ang gatas ay hindi angkop na pagkain para sa lahat at lalo na para sa mga matatandang tao.
Ang mga kinakailangang enzyme upang masira at matunaw ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay tinatawag na renin at lactase. Sa karamihan ng mga tao, nawawala sila sa edad na tatlo.
Ang lahat ng mga pagkaing pagawaan ng gatas ay naglalaman ng sangkap na casein. Ang gatas ng baka ay naglalaman ng 300 beses na higit na kasein kaysa sa gatas ng tao. Kailangan ang casein upang makabuo ng malalaking buto. Ito ay namuo sa tiyan at bumubuo ng malalaki, matigas, siksik at hindi natutunaw na pamumuo.
Inangkop ang mga ito sa apat na tiyan na digestive system ng baka. Gayunpaman, kung ang siksik na masa na ito ay pumapasok sa digestive tract ng tao, gumagamit ang katawan ng "hindi makatao" na pagsisikap na paalisin ito.
Ang isang karagdagang hindi kanais-nais na kadahilanan ay ang bahagi ng masa na ito na tumitigas, mga layer sa panloob na dingding ng bituka at pinipigilan ang pagsipsip ng mga nutrisyon ng katawan.
Ang huling resulta ng prosesong ito ay maaaring maging tamad na bituka. Bilang karagdagan, ang mga by-product na nakuha mula sa pantunaw ng gatas ay naglalabas ng maraming lason na lason sa katawan. Nakakalason ito sapagkat ito ay lubos na acidic at ang bahagi nito ay nakaimbak sa katawan upang maproseso sa susunod na yugto.
Ang labis na pagkonsumo ng sariwang gatas ay gumagawa ng uhog sa katawan. Mahigpit nitong tinatakpan ang mauhog na lamad at ang kanilang pagkamatagusin ay makabuluhang nabawasan.
Ang prosesong ito ay naiugnay sa pagkawala ng mahalagang enerhiya. Kapag ang katawan ay barado ng uhog, ang pagkawala ng timbang ay nagiging mas mahirap.
Inirerekumendang:
Ang Green Tea Ay Nasisiyahan Ang Mga Tamad Na Tao
Kung wala kang labis na paghahangad at tamad ka upang sundin ang isang diyeta at mag-eehersisyo sa gym, mayroong isang pagpipilian na mawalan ng timbang, na naimbento kamakailan ng mga Amerikanong nutrisyonista. Kailangan mo lamang sundin ang isang tiyak na diyeta at sa kalahating taon mawawala sa iyo ang limang kilo nang hindi pinipilit sa anumang paraan.
Pagkain Para Sa Mga Tamad Na Bituka
Ang normal na bilang ng paggalaw ng bituka ay magkakaiba para sa bawat tao, para sa ilan ito ay normal sa isang lugar sa pagitan ng tatlong paggalaw ng bituka bawat araw at tatlo bawat linggo, ayon sa American Academy of Family Physicians. Ang dalas ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon para sa iyo pati na rin sa edad, ngunit maaari ka talagang makakuha ng tamad na bituka o magkaroon ng masyadong maliit na paggalaw ng bituka sa anumang oras.
Tumutulong Ang Zhiveniche Sa Mga Tamad Na Bituka
Zhivenicheto o ang tinaguriang Ang pagpapakalat ay isang damo na malawakang ginagamit sa katutubong gamot. Mayroon itong matangkad at manipis na pulang pula na tangkay na maaaring umabot sa isang metro ang taas. Matatagpuan ito sa mga malilim na lugar, sa mga kalsada at higit sa 1000 metro sa taas ng dagat sa buong bansa.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Magluto Ng Madulas At Ibuhos Ng Boza Laban Sa Mga Tamad Na Bituka
Kung nais mong magpaalam sa tamad na gat, sundin ang mga tip na ito at baguhin ang iyong diyeta. Ang ilan sa kanila ay magiging kakaiba sa iyo. - Sa kaso ng mga tamad na bituka, ang mga pagkaing mayaman sa cellulose at hibla ay dapat isama (mga gulay at prutas na may magaspang na selulusa, mga mani, buong tinapay, atbp.
