2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng diabetes, kailangan nating kumain ng yogurt, sabi ng mga siyentista sa US. Ang isang kutsarang yogurt lamang sa isang araw ay nakakatulong na mabawasan ang peligro ng type 2 diabetes, isinulat ng Daily Express.
Ang pag-aaral ay gawain ng mga mananaliksik mula sa Harvard College of Public Health. Ayon sa mga dalubhasa na nagawa ito, ang pagkuha ng isang kutsarang yogurt sa isang araw o mga 28 gramo ay nauugnay sa isang 18 porsyentong mas mababang peligro na magkaroon ng sakit.
Ang nakaraang pananaliksik ay nakumpirma na ang mga fatty acid, magnesium at calcium na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay makakatulong na mabawasan ang peligro ng type 2 diabetes.
Sinuri ng kasalukuyang pag-aaral sa Amerika ang kasaysayan ng medikal at pamumuhay ng 200,000 katao.
Ayon sa mga siyentista, ang mga probiotic bacteria, na nilalaman ng gatas, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Upang kumpirmahin ang kanilang mga resulta, dapat ipagpatuloy ng mga siyentista ang kanilang pagsasaliksik.
Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto ng Amerikano na ang kasalukuyang data ay sapat na upang kumbinsihin ang mga tao na ang yogurt ay lubhang kapaki-pakinabang at dapat na ubusin araw-araw. Totoo ito lalo na para sa mga taong nais kumain ng malusog.
Ayon sa isang nakaraang pag-aaral, na muling sinipi ng Daily Express, ang mga taong apektado ng diabetes ay dapat sumailalim sa isang espesyal na dietarian na vegetarian. Sa ganitong paraan, babaligtarin nila ang direksyon ng sakit, muling sabihin ang mga dalubhasang Amerikano, ngunit mula sa Medical Institute sa George Washington University.
Ipinaliwanag ng mga eksperto na ang pagkain ng mas maraming gulay ay magpapabuti sa antas ng asukal sa dugo at sa gayon ang mga pasyente ay magpapabuti. Inaangkin pa ng ilang siyentipiko na maaaring ito ang susi sa paggamot sa sakit, ngunit wala pa ring tiyak na pagsasaliksik upang kumpirmahin ito.
Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang isang vegetarian diet ay tumutulong sa paggamot sa type 2 diabetes at nagpapabuti sa pagiging sensitibo sa insulin.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Tayo Ng Pulang Alak Mula Sa Mga Sakit Sa Mata
Ang pulang alak ay isang partikular na tanyag na inumin sa mga malamig na araw ng taglamig. Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang pag-inom ng isang baso ng alak araw-araw ay lubos na kapaki-pakinabang, at ito ay mabilis na nagpapainit sa atin.
Pinoprotektahan Tayo Ng Langis Ng Niyog Mula Sa Labis Na Timbang
Langis ng niyog ay nakuha mula sa niyog. Sa temperatura hanggang sa 25 degree mas mahirap ito, ngunit sa mas mataas na temperatura natutunaw ito tulad ng langis. Ang pinakamalaking prodyuser sa buong mundo ay ang India, Indonesia at ang Pilipinas.
Pinoprotektahan Tayo Ng Homemade Na Pagkain Mula Sa Diabetes At Pagtaas Ng Timbang
Ang pagkain sa bahay ay pinapanatili kang payat at pinoprotektahan ka mula sa diabetes. Ang isang bagong pag-aaral mula sa Harvard Medical School ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng tanghalian at hapunan sa bahay ay mas malusog at 10% lamang sa kanila ang sobra sa timbang, hindi katulad ng mga mahilig sa restawran.
Pinoprotektahan Tayo Ng Orange Juice Araw-araw Mula Sa Altapresyon At Atake Sa Puso
Ang pagkonsumo ng dalawang baso ng orange juice araw-araw ay sapat upang mapalayo ka sa mga hindi ginustong pagbisita sa doktor ayon sa pagsasaliksik. Sa katunayan, kung umiinom ka ng orange juice araw-araw bago o sa panahon ng pagkain, maaari mong bawasan ang mataas na presyon ng dugo, ngunit pati na rin ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Ang Pagpapalit Ng Soda Ng Isang Basong Tubig Ay Pinoprotektahan Tayo Mula Sa Diabetes
Ang peligro ng diabetes ay maaaring mabawasan ng higit sa isang isang-kapat kung uminom tayo ng isang basong tubig o tsaa na walang asukal sa halip na isang basong soda. Ipinapakita ito ng data mula sa pinakabagong pag-aaral ng mga siyentista mula sa University of Cambridge.
