2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkonsumo ng dalawang baso ng orange juice araw-araw ay sapat upang mapalayo ka sa mga hindi ginustong pagbisita sa doktor ayon sa pagsasaliksik. Sa katunayan, kung umiinom ka ng orange juice araw-araw bago o sa panahon ng pagkain, maaari mong bawasan ang mataas na presyon ng dugo, ngunit pati na rin ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga lalaking nasa edad na uminom ng kalahating litro ng orange juice araw-araw sa loob ng isang buwan ay makabuluhang nagpapabuti sa bilang ng kanilang dugo at na-normalize na presyon ng dugo.
Ayon sa WHO, 50% ng mga atake sa puso ang nangyayari dahil sa hypertension - mataas na presyon ng dugo.
Sa kabila ng mga natuklasan ng mga siyentista na orange juice ay may kapaki-pakinabang na epekto, hindi nila sigurado kung ano talaga ang nasa prutas na ito, na nagbibigay ng malakas na proteksyon laban sa sakit.
Ngunit ang pananaliksik sa Unibersidad ng Auvergne sa Pransya sa isang pangkat ng mga nasa edad na tao na kumonsumo ng kalahating litro ng orange juice araw-araw ay pinatunayan ang mga kapaki-pakinabang na katangian at kinilala ang kanilang mapagkukunan.
Ang pagkakaroon ng sangkap na hesperidin sa mga dalandan ay ipinakita na "salarin" para sa pagbaba ng presyon ng dugo. Ang compound na ito ay matatagpuan din sa tsaa, toyo at kakaw.
Gayunpaman, ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago simulan ang paggamot na may orange juice, dahil ang orange juice pati na rin ang grapefruit at apple juice ay maaaring i-neutralize ang mga epekto ng ilang mga gamot.
Sulit pa ring subukan!
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Kumain Ng Sauerkraut Upang Maprotektahan Ka Mula Sa Atake Sa Puso
Ang Bulgaria ay isa sa mga unang lugar sa mundo na naatake sa puso. Ang mapanganib na sakit na nagbabanta sa buhay ay madalas na nauugnay sa isang hindi malusog na diyeta. Samakatuwid, ang mga rekomendasyon ng mga eksperto ay may kasamang payo:
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Pagkaing Orange Mula Sa Cancer
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga pagkain tulad ng mga dalandan, karot, kalabasa, papaya, bayabas at kamote ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer. Ipinakita ng mga mananaliksik na ang mga dalandan ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo at nagpapabilis sa pagkasunog ng taba.
Pinoprotektahan Tayo Ng Kape Mula Sa Psychosis At Sakit Sa Puso
Natuklasan ng isang pag-aaral sa US na ang pinaka masigasig na mga tagahanga ng kape, na umiinom sa pagitan ng tatlo at limang tasa sa isang araw, ay nabubuhay ng mas matagal kaysa sa mga hindi kumakain ng inumin. Ang mga ito ay mas mababa sa peligro ng maagang pagkamatay dahil sa diabetes, sakit sa puso at Parkinson's.
Kumain Ng Keso, Mantikilya At Cream! Pinoprotektahan Nila Kami Mula Sa Sakit Sa Puso
Mataba na pagkain tulad ng keso, mantikilya at cream madalas na isinasaalang-alang ang mga salarin ng sakit na cardiovascular. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa puspos na taba ay maaaring magdala ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan.
