2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang peligro ng diabetes ay maaaring mabawasan ng higit sa isang isang-kapat kung uminom tayo ng isang basong tubig o tsaa na walang asukal sa halip na isang basong soda. Ipinapakita ito ng data mula sa pinakabagong pag-aaral ng mga siyentista mula sa University of Cambridge.
Ang malakihang pag-aaral ay nagsasangkot ng higit sa 25,000 mga taong may edad na 4 hanggang 79 na taon. Sa loob ng 11 taon, sinundan ng mga dalubhasa ang mga pang-araw-araw na tala sa mga gawi sa pagkain ng mga kalahok sa eksperimento. Sa pagtatapos ng pag-aaral, lumabas na sa lahat ng mga tao na lumahok sa pag-aaral, 847 ang nagkakaroon ng diabetes.
Ang mga taong na-diagnose na may nakakasakit na sakit ay nagsilbing batayan para sa paghahambing, na tumulong upang pag-aralan ang panghuling resulta. Napag-alaman na para sa bawat 5 porsyento na pagtaas sa kabuuang paggamit ng enerhiya ng mga pinatamis na inumin, ang panganib na magkaroon ng sakit ay tumataas ng 18 porsyento.
Kaya, napagpasyahan ng mga mananaliksik na kung ang isang tao ay pipiliing uminom ng isang basong tubig araw-araw sa halip na uminom ng isang inuming carbonated, babawasan niya ang peligro na magkaroon ng diabetes ng 14 hanggang 25 porsyento.
Ang magandang balita ay ang aming pag-aaral na nagbibigay ng praktikal na payo at isang malusog na kahalili para sa mga tao upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, sinabi ni Dr. Nita Forowie ng University of Cambridge, pangkalahatang tagapamahala ng proyekto.
Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa may awtoridad na medikal na journal ng American Journal of Public ay nagpatunay na ang pang-araw-araw na pag-inom ng carbonated na inumin at micronutrient-poor diet ay direktang naiugnay sa pagsisimula at pag-unlad ng diabetes.
Matapos ang isang serye ng mga pag-aaral sa ugnayan sa pagitan ng diyabetis at pagkonsumo ng mga asukal na soda, ang direktor ng Center para sa Pag-aaral ng Labis na Katabaan at Patakaran sa Pagkain sa Yale University, ipinagtanggol ang tesis na ang mga rekomendasyon na bawasan ang mga asukal na soda ay siyentipikong tunog
Ang iba pa niyang mga kasamahan sa iisang pamantasan ay nagpunta pa sa pamamagitan ng paghingi ng isang kabuuang pagbabawal sa pagbebenta ng mga carbonated na inumin sa mga paaralan at iba pang mga institusyong pang-edukasyon.
Inirerekumendang:
Ang Cherry Ay Isang Superfruit! Pinoprotektahan Nila Kami Mula Sa Pagkawala Ng Buhok Hanggang Sa Diabetes
Ang mga seresa magsimulang lumaki sa tagsibol. Ang mga ito ay halos kapareho sa mga seresa. Ang pagkakaiba ay ang lasa ng mga seresa ay medyo mapait. Samakatuwid, hindi ito karaniwang natupok na sariwa. Ang mga seresa ay madalas na ginagamit upang makagawa ng mga katas, jam o marmalade.
Pinoprotektahan Tayo Ng Pagkain Ng Yogurt Mula Sa Diabetes
Upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng diabetes, kailangan nating kumain ng yogurt, sabi ng mga siyentista sa US. Ang isang kutsarang yogurt lamang sa isang araw ay nakakatulong na mabawasan ang peligro ng type 2 diabetes, isinulat ng Daily Express.
Uminom Ng Isang Basong Maligamgam Na Tubig Sa Umaga Laban Sa Mataas Na Kolesterol
/ hindi natukoy Cholesterol nangyayari sa halos lahat ng mga nabubuhay na organismo. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa istraktura ng mga lamad ng cell at nagsasagawa ng maraming mga pag-andar sa katawan. Pangkalahatang pinaniniwalaan na nagdudulot lamang ito ng pinsala sapagkat maaari itong maging isang provocateur ng atherosclerosis at sakit sa puso.
Pinoprotektahan Tayo Ng Homemade Na Pagkain Mula Sa Diabetes At Pagtaas Ng Timbang
Ang pagkain sa bahay ay pinapanatili kang payat at pinoprotektahan ka mula sa diabetes. Ang isang bagong pag-aaral mula sa Harvard Medical School ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng tanghalian at hapunan sa bahay ay mas malusog at 10% lamang sa kanila ang sobra sa timbang, hindi katulad ng mga mahilig sa restawran.
Isang Basong Tubig Bago Kumain Ay Natunaw Hanggang Sa 7 Kg
Sa mga nagdaang taon, ang gamot ay nagbigay ng pansin sa pang-araw-araw na mga problema ng tao at lalo na sa mga nutritional, bunga ng mabilis na bilis ng buhay ng karamihan sa mga tao at ang kanilang kawalan ng kakayahang kumain ng maayos at malusog sa anumang oras.
