2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang asin ay isang kailangang-kailangan na pampalasa sa bawat mesa. Ang aming pamilyar na table salt ay ang pinaka malawak na ginagamit. Gayunpaman, ang malaking halaga ng sodium dito ay humahantong sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, mabuting palitan ito ng asin sa dagat.
Naglalaman ang asin sa dagat ng mas maraming mga elemento ng bakas kaysa sa sosa. Minimally itong naproseso at perpektong kapalit ng karaniwang asin. Sa kaibahan, ang dagat ay makabuluhang binabawasan ang paggamit ng sosa, habang hindi tinatanggal ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang mga mineral iron, calcium, zinc, bromide, potassium at magnesium ay matatagpuan din dito.
Hindi tulad ng table salt, ang asin sa dagat ay may mataas na nilalaman ng yodo. Sa paggawa ng table salt, kinakailangan ng artipisyal na pagpapayaman sa sangkap na ito. Napatunayan na walang sinuman ang nangangailangan ng asin na pinayaman ng yodo, ngunit isang malusog na diyeta at mga produkto na nagdadala ng balanseng mga elemento ng pagsubaybay sa katawan.
Ang table salt ay maaaring mapalitan ng asin sa dagat dahil sa konsentrasyon ng sodium. Ang konsentrasyon nito sa dalawang uri ng asin ay medyo magkapareho. Gayunpaman, ang asin sa dagat ay mas mahusay dahil ang mga kristal nito ay mas malaki.
Kapag kinuha, binabayaran nila ang maraming halaga ng sodium salt, dahil mas pinong ito. Samakatuwid, ang mga natunok na antas ng sodium ay mas mababa. Ang mga ito ay mas madali ring hinihigop ng katawan. Ang mga mas mababang antas ng sodium ay nagpapababa din ng mga antas ng presyon ng dugo.
Ang mga mineral na nilalaman ng asin sa dagat ay tumutulong na mapanatili ang balanse ng electrolyte sa katawan. Ito ay responsable para sa kalusugan at normal na pag-andar ng katawan.
Ito ay nagkakahalaga ng pansin na ang aming mga katawan ay nangangailangan ng isang minimum na halaga ng asin para sa kanilang paggana upang maging normal. Ipinapakita ng pananaliksik na sa ngayon ang karamihan sa mga tao ay kumakain ng labis na dami ng asin. Bukod sa direktang pag-inom ng asin, natutukoy din ito ng pagkonsumo ng maraming naprosesong pagkain.
Sa karamihan ng mga kaso, hindi ang uri ng asin ang mahalaga, ngunit ang halaga. Hindi alintana kung alin ang gusto namin - dagat o table salt, dapat itong gamitin nang moderation. Kadalasan dahil ang halaga ng sodium ay magkapareho sa pareho.
Inirerekumendang:
Ilang Gramo Ng Asin At Asukal Ang Maaari Nating Kainin Sa Isang Araw?
Ang asin at asukal ay pampalasa na hindi maiwasang naroroon sa aming mesa. Gayunpaman, kapag kinuha sa maraming dami, pinapataas nila ang panganib ng sakit sa puso at nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Upang maiwasan ito, mabuting mabawasan ang paggamit ng asin at asukal sa mga katanggap-tanggap na antas.
Narito Kung Paano Nakakatulong Ang Asin Sa Dagat Upang Mapanatiling Malusog Ang Buhok, Balat At Mga Kuko
Kapag nabalisa ang normal na balanse ng asin sa katawan, nakakaapekto ito sa mga kuko, buhok at balat. Nawala ang ningning ng buhok, natuyo ang balat, lumilitaw ang balakubak, dumidilim ang mga kuko at malutong, may pagkawala ng buhok. Ang mga pagbabagong ito ay madalas na nangyayari kapag malamig at tuyo ang panahon.
Laban Sa Mga Problema Sa Puso: Palitan Ang Karaniwang Asin Ng Iodized
Sa mga nagdaang taon, ang pag-unawa na tila nag-ugat sa lipunan ordinaryong iodized salt ay nakakasama sa katawan ng tao. Bilang isang resulta, inalerto ng mga doktor at siyentista ang isang makabuluhang pagtaas sa sakit na teroydeo na sanhi ng kakulangan ng mineral iodine, na responsable para sa maraming mahahalagang pag-andar sa ating katawan.
Anong Mga Pampalasa Ang Maaari Mong Palitan Ang Worcester Sauce?
Ang Worcester ay hindi lamang pangalan ng isang lalawigan sa UK, ngunit isa rin sa pinakatanyag at natatanging mga sarsa sa buong mundo. Ayon sa alamat, ang sikat na sarsa ay resulta ng isang pagkakamali ng dalawang parmasyutiko. Tulad ng maraming iba pang mga natuklasan, ang pagkakamali ay naging totoo at naging isang mahusay na karagdagan sa mga pinggan ng karne o isda.
Aling Mga Trigo Ang Gadgad At Ano Ang Maaari Nating Ihanda Kasama Nito?
Maraming tao ang nagtataka kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng karaniwang trigo at trigo. Ang sagot ay medyo simple - karaniwang trigo ay binubuo ng buong butil, at peras - ng durog. Ano ang katangian ng buong trigo gayunpaman, ito ay isang katotohanan na, bilang isang panuntunan, ito ay inihanda lamang mula sa unang-klase na mga durum na uri ng trigo, habang ang ordinaryong trigo ay maaaring mula sa mga pagkakaiba-iba ng anumang kalidad.