2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkasira ng iba't ibang mga pagkain sa katawan ay nakasalalay sa uri ng pagkain, ang paraan ng paghahanda nito at kung paano pinagsasama ang isang tao ng pagkain sa kanyang menu. Ang mga pagkain ay pinaka kapaki-pakinabang kapag natupok malapit sa estado kung saan nilikha sila ng kalikasan.
Mahusay na palamutihan lamang ang iyong tanghalian o hapunan lamang sa mga gulay, huwag pagsamahin ang mga pagkaing nakatuon tulad ng karne na may patatas at tinapay, sapagkat ginagawang mahirap makuha ang katawan. Kumain ng prutas ilang oras pagkatapos kumain, hindi kaagad pagkatapos bumangon mula sa mesa.
Ang bawat organismo ay may iba't ibang metabolismo, ngunit sa pangkalahatan ang mga pangunahing uri ng pagkain ay nasisira sa humigit-kumulang sa ganitong paraan:
Ang mga prutas ay mabulok nang pinakamabilis, sa loob lamang ng kalahating oras.
Ang tinaguriang mga starchy na gulay tulad ng bigas, mais, mga gisantes at patatas ay nabubulok sa loob ng isang oras. Sa parehong oras, ang sariwang gatas at yoghurt ay nasira.
Ang pinakuluang itlog, mga toasted na hiwa, mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng keso at dilaw na keso, mga cereal na higit sa 200 g ay nasira sa loob ng dalawang oras.
Ang litson o lutong karne ay nabubulok sa apat na oras. Ang mga matatabang karne ay nasisira sa loob ng anim na oras. Ang lahat ng hindi tamang pagsasama-sama na pagkain ay nasisira ng higit sa walong oras.
Ang mga ipinagbabawal na pagkain ay pawang mga pinirito na pagkain, yaong napailalim sa malawak na pagproseso - ito ay iba`t ibang mga sausage, margarin, de-latang pagkain at juice, carbonated na inumin, waffle, cake, decaffeinated na kape, skim milk.
Ang mga naprosesong pagkain ay nawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian na ibinigay sa kanila ng kalikasan at sa parehong oras ay ginagawang mahirap para sa normal na pantunaw.
Palitan ang mga chip ng sunflower o mga chickpeas, carbonated na inumin ng tubig o kefir, marahil sariwa.
Rationalally kumain at matugunan ang mga pangangailangan ng iyong katawan para sa iba't ibang mga bitamina at sangkap na nilalaman sa pagkain. Huwag pasanin ang tiyan sa sobrang pagkain o masyadong mataba na pagkain. Kapag alagaan mo ng maayos ang iyong katawan, tiyak na gantimpalaan ka nito.
Inirerekumendang:
Narito Kung Gaano Katagal Nasisira Ang Iba't Ibang Uri Ng Alkohol
Gaano katagal bago masira ang alkohol sa ating dugo ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ito ay mahalaga kung kakain ka lang at kung ano ang iyong kinain. Kung kumain ka lamang ng isang salad o prutas, mahuhuli ka ng alak nang mas mabilis kaysa sa kumain ka ng isang salad, higit sa lahat ang panghimagas.
Aling Karne Ang Inihurnong Gaano Katagal
Ang paunang paggamot ng karne ay nangangailangan ng ito upang hugasan nang mabilis sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at ang piraso ay dapat na buo. Kung hiwa, mawawala ang mahahalagang katas at binabawasan ang nutritional value nito. Sa lutuing Pranses, ang paghuhugas ay napalitan ng pamumula.
Aling Keso Ang Maaari Mong Iimbak Sa Ref Para Sa Gaano Katagal?
Kung magtapon ka ang keso mula sa iyong ref kahit na sa paningin ng unang ilang mga simula ng amag sa mga gilid nito, hindi mo ginagawa ang tama. Hindi kinakailangang pagwawasak ng pagkain, hindi pa mailalagay ang pag-aaksaya ng isang produkto na may pambihirang lasa.
Aling Mga Pagkain Ang Natutunaw Kung Gaano Katagal?
Ang oras kung saan natutunaw ang mga indibidwal na pagkain ay kailangang malaman upang makagawa ng tumpak na diyeta. Higit na nauugnay ito sa magkakahiwalay na pagkain. Pinapayagan ng mga organo na bumubuo sa sistema ng pagtunaw ng tao ang pag-convert ng lahat ng mga iba't ibang mga nutrisyon na bumubuo sa pagkain sa mga mababang bahagi ng molekula na may kakayahang maging aktibong kasangkot sa metabolismo.
Narito Kung Gaano Katagal Ang Nakapagpapasiglang Epekto Ng Isang Tasa Ng Kape
Caffeine ay ang pinakamalakas na stimulant para sa sistema ng nerbiyos, dahil ilang tao ang maaaring magsimula sa kanilang araw nang walang isang tasa ng kape. Ito ang pinakamabilis na paraan upang magsaya, ngunit ang epekto nito ay hindi magtatagal.
