2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Karaniwang natupok ang spinach sa taglamig at tagsibol at itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na gulay. Hindi tulad ng iba pang mga gulay, ang spinach ay naglalaman ng mas maraming protina at mineral na asing-gamot.
Ang spinach ay mayaman sa iron, bitamina A at C, potassium at calcium.
Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa mga nagdurusa sa paninigas ng dumi. Mababa ito sa calories at kapaki-pakinabang para sa mga diabetic. Ang 100 gramo ng spinach ay naglalaman ng 23 calories.
At ipinagdiriwang ang Marso 26 Araw ng Spinach, na kung saan ay isang mahusay na paunang kinakailangan upang maghanda ng isang kapaki-pakinabang na berdeng ulam o salad na may berdeng mga gulay. Maaari mo itong idagdag sa mga sopas, omelet, bilang isang ulam sa pizza, quiches o gumawa ng isang katas.
Kangkong ay isang eksklusibong gulay para sa mga nagdidiyeta. Ang mga mineral na asin na nilalaman ng pagkain ni Popeye ay nagbibigay lakas sa katawan, may pagpapatahimik na epekto, nagpapalakas ng mga buto. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang mga bitamina na naglalaman ng spinach, gumana nang maayos para sa sipon at trangkaso, nagbibigay ng sustansya sa balat at mga mata.
Kapag ang pagbili ng spinach ay dapat magbayad ng pansin sa mga dahon. Dapat silang madilim na berde at makintab. Kapag nagluluto ng spinach, dapat itong ubusin sa lalong madaling panahon.
Tumutulong ang spinach sa sobrang timbang. Tumutulong sa sistema ng pagtunaw, pinoprotektahan laban sa mga sakit sa tiyan at nagpapabuti sa paggana ng bituka. Pinoprotektahan din ito laban sa prostate at cancer sa balat.
Naglalaman ang spinach ng isang malaking halaga ng bitamina A, na pinoprotektahan ang eyeball mula sa sakit. Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina K, na pinoprotektahan ang skeletal system. Pinoprotektahan din ito laban sa osteoporosis.
Ang spinach ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Madalas pagkonsumo ng spinach pinipigilan ang stress. Ang pagkonsumo ng spinach para sa hapunan ay nagpapadali at nagpapakalma sa pagtulog. Mga tulong upang makapagbigay ng sink, iron at magnesiyo.
Naglalaman ang spinach ng mga peptide na nagpoprotekta sa mga ugat at puso mula sa iba`t ibang mga sakit.
Kangkong Maaari din itong magamit bilang isang maskara sa mukha upang alisin ang acne. Ang spinach ay halo-halong may kaunting tubig at minasahe sa mukha. Ito ay mananatili para sa tungkol sa 20 minuto. Ang session na ito ay paulit-ulit nang maraming beses sa isang linggo.
Kung ang spinach ay natupok sa normal na halaga at hindi labis na ginagawa, mayroon itong pambihirang epekto sa katawan.
Ngunit tulad ng maraming iba pang mga produkto, ang spinach, kung labis na natupok, ay may mga kabiguan - pagkabalisa sa tiyan, mga problema sa bato, pagkasira ng mineral at marami pa.
Inirerekumendang:
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Lahat Ng Mga Pakinabang Ng Sumac Sa Isang Lugar
Ang Sumac ay isa sa mga pinakakaraniwang halaman sa Bulgaria. Kilala rin ito bilang tetra, cuckoo at oak. Ito ay isang palumpong na lumalaki ng hanggang 4 na metro. Ito ay madalas na matatagpuan sa mga palumpong at kagubatan ng oak, sa mabato at kalmadong lupa.
Lahat Ng Mga Pakinabang Ng Arugula Sa Isang Lugar
Ang mga berdeng dahon na gulay ay kinakain na may labis na kasiyahan ng ilang mga tao. Mula sa pananaw sa kalusugan, ang pagkonsumo ng mga dahon na gulay na ito ay maraming benepisyo, lalo na para sa mga matatanda at may sakit. Ang mga dahon ng halaman, na kung saan ay natupok sa mga salad na karaniwang upang madagdagan ang gana, arugula , perehil, watercress, litsugas.
Lahat Ng Mga Pakinabang Ng Mga Buto Ng Poppy Sa Isang Lugar
Poppy seed ay malawakang ginagamit sa industriya ng panaderya at kendi. Ito ay idinagdag upang mapabuti ang lasa ng mga produkto. Si Poppy ay nalinang mula pa noong sinaunang Egypt. Ngayon, ang pinakamalaking gumagawa ng kultura ay ang India at Persia, kung saan sila ay na-import ng mga negosyanteng Arabo.
Lahat Ng Mga Pakinabang Ng Mulled Na Alak Sa Isang Lugar
Ang mulled na alak, isang paboritong inumin sa malupit na taglamig, ay tiyak na isa sa mga tiyak na paraan upang magpainit. Hindi sinasadya na inirerekumenda din ito para sa kalusugan. Narito ang 10 mga pakinabang ng mulled na alak: Mag-ingat sa diabetes.