2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga walnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na mani. Bagaman mataas ang calorie, dalawa o tatlong mga nogales ang kasama sa pinakamahigpit na diyeta, dahil napatunayan na protektahan laban sa maraming mga sakit.
Maraming uri ng mga puno ng walnut sa mundo. Ang mga pangunahing natupok ay Ingles (Persian), itim at puting walnut.
Sa Europa, ang pinakakaraniwan ay ang walnut. Tinatawag din itong Persian walnut - Juglans regia. Dahil ito ay nagmula sa India at sa mga rehiyon sa paligid ng Caspian Sea. Na-import ito sa Europa noong ika-4 na siglo ng mga mangangalakal mula sa Roman Empire.
Iginalang ito ng mga Romano bilang isang sagradong puno sapagkat maaari itong mabuhay hanggang sa 300-400 taon. Ang walnut ay may isang manipis na shell, madaling masira, pati na rin ang isang malambot at masarap na core.
Ang English walnut ay may maraming mga pagkakaiba-iba na ipinamamahagi sa ating bansa. Sa unang lugar ay ang pagkakaiba-iba ng Izvor 10. Ang mga prutas ay katamtaman ang sukat, na may isang manipis na shell, at ang mga mani ay pinangalagaan, na may mataas na nilalaman ng taba at napakahusay na lasa.
Ang isa pang karaniwang pagkakaiba-iba ay si Sheynovo. Ang mga prutas ay may katamtamang sukat, na may isang pinahabang, elliptical na hugis, na medyo pipi sa tahi patungo sa tuktok, at ang nut ay pinangalagaan at pinunan ng napakahusay ang lukab ng shell.
Ang mga bunga ng iba't-ibang Dryanovski ay mula sa malaki hanggang sa napakalaki, bilog, medyo malusog. Ang iba pang mga pagkakaiba-iba na kilala sa ating bansa ay sina Chandler, Pedro, Franket, Fernor, Fernet, Bilecik at Shebin.
Ang bawat pagkakaiba-iba ng walnut ay tumutubo nang maayos sa aming katutubong lupa, dahil ang mga kondisyon sa klimatiko at mga lupa ay perpekto para sa hangaring ito.
Ang itim na walnut at puting walnut ay medyo hindi kilala sa Europa. Ang parehong mga species ay katutubong sa North America. Ang shell ng itim na walnut ay itim, matigas at makapal, at ang mga mani nito ay may matalas na katangian na lasa.
Napakabilis ng paglaki ng puting walnut, na umaabot sa kalahati ng taas ng itim na walnut at nabubuhay nang hindi hihigit sa 75 taon. Ang lasa ng mga mani nito ay matamis at mas mataas sa taba kaysa sa iba pang dalawang uri. Ito ang dahilan kung bakit kilala rin ito bilang butter nut.
Hindi alintana kung anong form, ang pagkain ng mga walnut ay kalusugan. Kaya, sa tuwing may pagkakataon ka, kumain ng kaunting mga nogales.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pulang Beans, Walnuts At Avocado Ay Kabilang Sa Mga Perpektong Pagkain Para Sa Mga Kababaihan
Naisip ang malambot na bahagi ng aming mga mambabasa, Gotvach.bg nagtatanghal ng isang teksto na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa mga kababaihan. Siyempre, ang mga nakalistang produkto ay mabuti para sa kalusugan ng lahat, ngunit para sa mga kababaihan mayroon silang mas kapansin-pansin na epekto at pagkilos.
Mga Uri Ng Mga Enzyme At Kung Saan Makukuha Ang Mga Ito
Mga enzim ay ang mga naturang sangkap sa ating katawan na makakatulong sa mas mabilis na kurso ng isang bilang ng mga proseso at reaksyong kemikal. Ginampanan nila ang pangunahing papel sa paghinga, pantunaw, paggana ng kalamnan at iba pa. Ang mga enzim ay binubuo ng mga protina at matatagpuan kahit saan sa ating katawan.
Pinoprotektahan Ng Mga Walnuts Ang Mga Kababaihan Mula Sa Diabetes
Mga walnuts ay kilala sa buong mundo bilang "pagkain sa utak". Ang dahilan para dito ay ang mataas na konsentrasyon ng omega-3 fats. Upang gumana nang maayos ang utak ng tao, na binubuo ng halos 60% na istrukturang taba, dapat itong makatanggap ng regular na dami ng mga omega-3 acid, na nilalaman ng karne ng mga malamig na tubig na isda at mani, lalo na ang mga walnuts.
Huwag Itapon Ang Mga Shell Ng Mga Walnuts, Ngunit Maghanda Ng Isang Decoction Ng Paggaling
Alam ng lahat na ang mga walnuts ay kapaki-pakinabang. Tinutulungan nila ang wastong paggana ng utak, panatilihin ang memorya at kalusugan ng katawan bilang isang buo. Ang madalas na pagkonsumo ay nagbabawas ng panganib ng sakit na cardiovascular, diabetes at atherosclerosis.
Ang Mga Sariwang Walnuts Ay Isang Bomba Ng Mga Bitamina At Mineral
Halos may isang tao na hindi pa naririnig na bagaman mataas ang calorie, ang mga nut ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mental na aktibidad. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga tindahan maaari mo lamang silang makita na lutong, pinausukan o candied, na lumalabag hindi lamang sa kanilang nutritional halaga, ngunit din sa pagkakaroon ng mga mahahalagang sangkap.
