2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng lahat na kapag sumusunod sa isang diyeta, upang magkaroon ng isang mas mahusay na epekto, dapat mayroong pisikal na aktibidad. Maaari naming gawin ang mga ehersisyo sa bahay, pagkatapos naming buksan ang aming mga mata, maaari kaming tumakbo sa parke, sumakay ng bisikleta, pumunta sa gym, mag-sign up para sa pagsayaw, atbp. Mayroong libu-libong mga paraan upang mapanatili ang fit sa pamamagitan ng ehersisyo at palakasan.
Lumalabas na ang pagsunod sa isang diyeta at pag-eehersisyo ay hindi sapat. Makatutulong at mapabilis natin ang proseso ng pagbawas ng timbang sa tulong lamang ng Tetris.
Maglaro ng Tetris sa loob lamang ng tatlong minuto at makagagambala ito sa iyo mula sa pag-iisip ng gutom. Naniniwala ang mga siyentista na ang mga klasikong laro, tulad ng Tetris, ay nakakaabala sa isang tao mula sa kanyang pagnanasa para sa pagkain at huminto siya sa pag-iisip ng anumang mga delicacy.
Ang konklusyon ng mga eksperto matapos ang pagsasagawa ng isang pag-aaral kung saan maraming mga boluntaryo ang nakilahok. Hiningi silang lahat na i-rate ang kanilang gutom sa maraming magkakaibang pamantayan - tagal, pagkahumaling, at lakas.
Ang isang bahagi ng mga boluntaryo ay naglaro ng Tetris sa loob ng tatlong minuto, habang ang iba naman ay naghintay para sa laro na mag-load. Ipinakita ng mga resulta ng pag-aaral na ang mga talagang naglaro ng laro ay nakaranas ng 24 porsyentong mas mababa sa gutom kaysa sa mga taong huli na nabigo na maglaro.
Ang pag-aaral ay isinagawa sa University of Plymouth at, ayon sa mga siyentista, ang pag-aaral ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga nais na mawalan ng timbang at sundin ang isang diyeta, ngunit din para sa mga taong sumusubok na huminto sa paninigarilyo o alkohol.
Ang pinuno ng pag-aaral, si Propesor Andrade, ay nagpapaliwanag na sa katunayan ang obsessive na pag-iisip ng gutom ay tumatagal lamang ng ilang minuto. Sa pamamagitan ng mga ito iniisip ng isa kung ano ang maaaring kainin at kung gaano siya nasiyahan at magiging masaya pagkatapos. Kadalasan ang mga kaisipang ito ay humahantong sa pagkonsumo ng isang bagay na hindi tinatabangan ng isa.
Pipigilan ng laro ng Tetris ang iyong utak na isipin ang gayong mga larawan, at walang mga imahe sa iyong isipan, ang pagnanasa at kagutuman ay mabilis na mawawala, sinabi ni Prof Andrade.
Ang Tetris ay itinatag noong 1984 sa Moscow, at ang imbentor ng laro sa Alexei Pazhitnov. Sa loob lamang ng limang taon, ang laro ay naging tanyag sa buong mundo - sa kasalukuyan higit sa 170,000 na mga kopya ng Tetris ang naibenta.
Inirerekumendang:
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Paano Nakakatulong Ang Pagkagat Ng Bubuyog Upang Mawala Ang Timbang?
Ang kakatwang ng bubuyog ay kumakatawan isang masa ng mga katawan ng mga namatay na bubuyog na natural na nakumpleto ang kanilang siklo ng buhay. Sa panahon ng pag-iwas sa mga pantal sa tagsibol, kinokolekta ng mga beekeepers ang mga katawan ng patay na mga bubuyog .
Aling Mga Produkto Ang Makakatulong Upang Mawala Ang Timbang?
Ang tanong tungkol sa pagbawas ng timbang ay pangunahing - ehersisyo, fitness, pagbibilang ng calories, pagbibigay ng pagkain, ibang-iba ang mga pagpipilian - mula sa normal hanggang sa ganap na hindi kinakailangang labis. Mayroong maraming mga pagkain na maaaring makatulong na labanan ang ringworm, ang ilan ay kung saan pinapabilis ang metabolismo, ang iba ay hindi naman bumangon.
Itigil Ang Pagdidiyeta Upang Mawala Ang Timbang
Ang walang hanggang problema - para sa o laban sa mga pagdidiyeta, ay tila mananatili nang walang mabubunga na konklusyon at mas pinag-uusapan natin ang paksa, mas kumplikado at naging polarado ang mga opinyon ng parehong partido. Kamakailan lamang, gayunpaman, mayroong lumalaking pang-agham na katibayan na ang iba't ibang mga pagdidiyeta, na kinunan nang unahan sa sarili nang walang pangangasiwa sa medisina, ay mas malamang na saktan tayo nang permanente, kahit na sanhi ito ng
