2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Vegan Before 6 o VB6 (Vegan Before 6) na diyeta ay nilikha ni Mark Bittman. Sa kanyang libro, ipinaliwanag ni Bitman na una niyang sinimulan ang flexitary diet, ngunit para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay nabigo na ilapat ito.
Upang masundan ang isang flexitary diet, kinakailangang ubusin ang karamihan sa mga pagkaing halaman at alisin ang karne mula sa menu. Matapos napagtanto na hindi niya maibubukod nang buo ang karne, naimbento ni Bitman ang pagkain ng Vegan bago mag-6.
Kasama sa diyeta ang pagkonsumo ng pagkaing Vegan ng hanggang 18 oras araw-araw, at pagkatapos, maaaring kumain ang iba pang mga produkto, ngunit syempre nang hindi ito labis.
Inaangkin ni Bitman na tutulungan ng rehimeng ito ang lahat na mawalan ng timbang, at hindi mahirap sundin kung ang isang tao ay nais na maging nasa kalagayan.
Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa pagdidiyeta ay hindi mo na bibilangin ang mga kinakain mong calorie sa araw dahil ang diyeta ay hindi nagbibigay sa iyo ng anumang mga limitasyon. Sa katunayan, ang pagkain sa Vegan bago ang 6 ay may maraming mga tagasunod na inaangkin na sa isang buwan na may diyeta na ito ang isang tao ay maaaring mawalan ng 5-6 pounds.
Lumalabas din na ang pagkawala ng timbang ay hindi lamang ang pakinabang na dadalhin ng isang diyeta - kung ang isang tao ay kumakain tulad ng isang vegan, iniiwasan niya ang pagkain ng maraming taba. Ito naman ay magpapabuti sa kondisyon ng cardiovascular system, mabawasan ang peligro ng diabetes at mabawasan nang mas mababa ang antas ng kolesterol.
Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang nito, ang pagkain sa Vegan bago ang 6 ay mayroon ding mga kalamangan. Ang pinakamalaking kawalan ng diyeta ay na pagkatapos ng 18 oras ang isang tao ay maaaring punk sa lahat ng mga uri ng pagkain at kumain ng malaking halaga.
Ayon kay Bitman, ang pinakamahalagang bahagi ng rehimen ay ang pagkontrol - upang magkaroon ng isang epekto, dapat kumain ang isang balanseng diyeta at huwag labis na labis. Ipinaliwanag ni Bitman na sa diyeta na ito pinamamahalaang mawalan siya ng 15% ng kanyang timbang - na-save ito mula sa diabetes.
Ayon sa lumikha, ang diyeta na ito ay semi-vegetarian at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong hindi maaaring sumuko sa pagkain ng mga produktong karne.
Inirerekumendang:
Paano Linisin Nang Maayos Ang Mga Gulay Bago Ang Pagkonsumo
Bagaman ang karamihan sa mga berdeng berdeng gulay ay matatagpuan sa buong taon sa mas malalaking tindahan o merkado, tiyak na pinakamahusay na bigyang-diin ang kanilang pagkonsumo sa tagsibol. Ang dahilan para sa pahayag na ito ay hindi lamang na pagkatapos ay ang "
Ano Ang Kakainin Bago Ang Pagsusulit?
Ang paghahanda sa pag-iisip at pisikal para sa isang pagsusulit ay kasinghalaga ng pag-aaral ng materyal. Tiyaking kumain ka bago mismo ang mahalagang kaganapan. Papayagan ka nitong ituon ang pansin sa matagumpay na mga resulta ng pagsusulit, at hindi sa iyong dumadagundong na tiyan.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Kung mayroon kang kahinaan na kumain ng maraming sa hapunan, at bago matulog kumain ng iba pa, dapat mong malaman na ito ay lubos na nakakapinsala. Habang bata ang katawan, makaya nito ang sagana na pag-inom ng mga nutrisyon sa gabi, ngunit sa paglipas ng mga taon ay magsisimulang magpakita ng marami.
Tinaasan Nila Ulit Ang Mga Presyo Ng Tupa Bago Ang Mahal Na Araw
3 linggo lamang bago ang Pasko ng Pagkabuhay, ang karamihan sa mga kadena sa tingi sa Bulgaria ay nagtataas ng mga presyo ng kordero sa pagitan ng 3 at 30 porsyento, ayon sa datos mula sa Ministri ng Agrikultura at Pagkain. Ang pagtaas ay nakarehistro sa 8 mga distrito sa bansa, ang pinakamahal na tupa sa Haskovo.
Ang Presyo Ng Kordero Ay Tatalon Bago Ang Mahal Na Araw
Bago pa ang Piyesta opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay, ang mga reseller ay magpapalaki ng mga presyo ng kordero. Ang balita ay inihayag ng chairman ng mga breeders ng tupa sa Bulgaria Biser Chilingirov sa harap ng pahayagan ng Trud. Nagsimula na ang pagbili ng mga ham at buong tupa mula sa mga magsasaka sa Bulgaria.
