2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nagsusumikap ang bawat isa sa palakasin ang katawan upang maging malusog at lumalaban sa mga impeksyon sa viral sa panahon ng malamig na mga buwan ng taglamig. Nabatid na ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na madali nating makakakuha ng natural - sa pamamagitan ng pagkain.
Ang mga gulay at prutas ay nagbibigay sa amin ng pangunahing mga bitamina, at karne, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga mani ay nagbibigay sa amin ng iba pang kapaki-pakinabang at mahahalagang nutrisyon. Madali nating mahahanap ang aming gabay sa mundo ng pagkain upang malaman kung alin ang pumupuno sa atin ng kung ano.
Para sa mga may iba't ibang karamdaman o karamdaman sa ilang mga organo, nag-ingat ang kalikasan upang sabihin sa amin kung aling pagkain ang makakatulong sa ano. Kahit na maraming mga pagkain sa panlabas ay kahawig ng mga organong tinutulungan nila. Titingnan natin ang ilan sa mga ito.
Karot
Kung nais mong palakasin ang iyong mga mata, ang mga karot ang iyong gulay. Ang hiniwang karot ay kahawig ng mata at talagang nagmamalasakit sa iyong mga mata. Naglalaman ito ng beta-carotene, na tumutulong sa pagpapaandar ng retina. Binabawasan din nito ang peligro ng cataract. Kung nagdagdag ka ng litsugas, mga itlog ng itlog, berry at prutas ng sitrus, pati na rin ang mga almond at isda sa mga karot, magkakaroon ka ng mahusay na paningin.
Kamatis
Gupitin, ang gulay na ito ay kahawig ng puso kasama ang 4 na kamara at ang pulang kulay. Ang mga kamatis ay naglalaman ng lycopene, na pinoprotektahan ang puso. Ang mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa puso ay ang yogurt, pasas, beans, mansanas, mani - hazelnuts, almonds, peanuts at dark chocolate.
Mga ubas
Ang mga kumpol ay kahawig ng alveoli ng baga. Ang mga binhi ng ubas ay naglalaman ng proanthocinidine, na nagpapagaan sa pag-atake ng hika.
Ang granada, mainit na paminta at mansanas ay tumutulong din sa baga.
Si Bob
Ang bean sa panlabas ay kahawig ng isang bato. Naglalaman ang mga beans ng mga mineral at bitamina, na isang magandang batayan para sa balanseng diyeta. Naglalaman din ito ng hibla, protina at iron at samakatuwid ay isang mahalagang pagkain. Ang repolyo, cauliflower, bawang at mga sibuyas ay may mabuting epekto sa mga bato.
Kintsay
Ang kintsay ay mukhang buto at nagpapalakas sa sistema ng buto. Ang mga buto ay may mataas na porsyento ng sodium, na nakuha mula sa kintsay, pati na rin mga bitamina K, A, C.
Kabute
Ang mga kabute ay mukhang isang auricle kapag pinutol. Naglalaman ang mga ito ng bitamina D, na pinoprotektahan laban sa pagkawala ng pandinig.
Walnut
Ang walnut ay isang kopya ng utak sa paningin. Sa katunayan, ang mga walnut ay isa sa mga pinakaangkop na pagkain para sa organ na ito, dahil binubuo ito ng halos 60% na taba at nangangailangan ng mga fatty acid para sa paggana nito.
Saging
Naglalaman ang saging ng isang protina na gumagawa ng serotonin, ang hormon ng kaligayahan. Ang pagkakahawig ng isang saging sa ngiti ng isang tao ay hindi sinasadya, ang isang masayang tao ay isang malusog na tao.
Ginseng
Hindi nagkataon na isinasaalang-alang ng mga Tsino ang ginseng bilang pagkain at gamot para sa lahat. Kung titingnan natin ito, parang ang katawan ng tao. Mayroong isang pananaw na kapag ang isang organ ay naghihirap mula sa katawan, dapat kumain ang isa sa parehong bahagi ng ginseng. Para sa mga organo ang gitnang bahagi ay kinakain, para sa mga binti - ang bigote nito, para sa mga bato - ang mga prutas. Ito ang isa sa mga superfood na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ito ay gamot, pagkain at pampasigla.
Walang mas mababa ang mga merito ng nagpapalakas sa katawan ang aming mga blueberry, pulang beet, gisantes, labanos at marami pang iba, na nagbibigay ng kanilang lakas sa aming katawan.
Inirerekumendang:
Pagsamahin Ang Honey Sa Mga Pagkaing Ito Upang Mapagaling Ang Mga Kakila-kilabot Na Sakit
Ang pulot ay isang matamis na produktong nakuha mula sa nektar ng mga bulaklak at iba pang matamis na likas na likido na inilipat sa mga bahay-pukyutan at pinroseso ng mga bubuyog. Sa produksyon maaari itong nektar, mana at halo-halong. Naglalaman ang pulot ng mga karbohidrat, tubig, mineral asing-gamot, mga enzyme, bitamina, mahahalagang at resinous na sangkap.
Ang Mga Nutrisyonista Ay Hindi Kailanman Hawakan Ang Mga Pagkaing Ito
Gaano man tayo kahirap subukan, bawat isa sa atin paminsan-minsan ay umaabot sa mga ipinagbabawal na pagkain. Nalalapat din ito sa mga nutrisyonista, na patuloy na nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa malusog na pagkain. Ngunit kahit kailan hindi nila kayang bayaran ang mga pagkaing ito:
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Ang Natural Na Lunas Na Ito Ay Aalisin Ang Mga Parasito Mula Sa Iyong Katawan
Ang resipe ay madali at sulit subukang! Ang katawan ng tao ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga parasito at bulate . Ang mga parasito na ito ay maaaring mabuhay ng mahaba sa katawan ng tao. Ang pinakasimpleng mga organismo na solong naka-cell Ang mga unicellular microorganism na ito ay naililipat sa pamamagitan ng mga dumi, usok ng buhangin at kagat ng lamok, kontaminadong tubig at pagkain.
Ang Pagkain Ni Mariela Nordel Ay Nagpapabago At Nagpapalakas Sa Katawan
Si Mariela Nordel, na sumikat sa kanyang paglahok sa culinary show na Master Chef, ay isa na ngayon sa pinaka-makukulay na mga kasama sa bahay ng House of Big Brother: Pinakailangan. Bukod sa madulas niyang dila, nagpapahanga rin siya sa kanyang husay sa pagluluto.
