2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga nektarine ay malamang na nakilala sa Europa nang hindi mas maaga kaysa sa huli na Renaissance, nang magsimulang dalhin sila ng mga marino sa iba't ibang mga bansa. Sa Amerika at Silangan, matagal na silang nakilala - halos dalawang libong taon.
Napansin ng mga Europeo na ang mga nektarine ay lumago nang malayo: hindi malinaw kung kailan lilitaw ang prutas sa puno at kung ito ay nectarines o mga milokoton lamang. Samakatuwid, natutunan ng mga magsasaka na palamig ang halaman na ito. Sa gayon naging posible na lumago ang mga nectarine ng kanilang sariling kasunduan, sa halip na asahan ang awa mula sa Ina Kalikasan.
Gustung-gusto ng mga bata ang mga nectarine at mahusay ito: sapat na upang magkaroon ng kaunting prutas para sa agahan at hindi maiisip ang tungkol sa pagkain hanggang tanghali, dahil ang mga nektarine ay hindi lamang nababad at nagbibigay ng enerhiya, ngunit nagbibigay din ng sustansya sa katawan ng bata.
Ang mga nektarine ay katulad ng komposisyon sa mga milokoton, ngunit nauna sila sa ilang mga uri ng bitamina at mineral. Mayroon silang higit na bakal, posporus, potasa, bitamina C, at bitamina A ay may higit sa doble.
Ang mga nektarine ay mayaman sa bitamina E at D, kaltsyum at magnesiyo, naglalaman din sila ng sodium, sulfur, mga organikong acid at natural na sugars, pectins at iba pang mga nutrisyon.
Sa parehong oras, ang mga calory sa nectarines ay maliit - halos 50 kcal bawat 100 g, kaya't posible na gamitin ang mga ito sa panahon ng pagdidiyeta o pagdiskarga ng mga diyeta.
Ang sinumang kumakain ng mas maraming nektar ay malamang na hindi makakuha ng atherosclerosis at hypertension, dahil nakakatulong silang alisin ang labis na likido mula sa katawan, habang pinapabuti ang komposisyon ng dugo.
Ang mga mataba na pagkain ay maaaring natutunaw ng tiyan nang mas mahusay kung ang isang nektar ay kinakain bago umupo sa mayamang lamesa - ang mga sangkap na nilalaman dito ay magpapabuti sa gawain ng mga glandula ng tiyan.
Ang mga pectins na nilalaman sa nectarines ay tumutukoy sa kanilang epekto laban sa kanser at i-neutralize ang pagkilos ng mga pathogenic microbes.
Tinitiyak ng mga antioxidant ang kalusugan at kabataan ng balat - pinapanatili nila ang kahalumigmigan sa mga cell at pinabagal ang hitsura ng mga kunot.
Ang bitamina C ay kasangkot sa halos lahat ng mga proseso ng metabolic, pinipigilan ang pamamaga at pagkasira ng cell, sinusuportahan ng potassium ang mga kalamnan, puso at sistema ng nerbiyos.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkaing Mataas Ang Calorie Ang Kapaki-pakinabang At Alin Ang Nakakapinsala
Marami sa atin ay marahil ay nagtataka kung posible na kumain ng mga pagkaing mataas sa kaloriya at sabay na huwag magalala tungkol sa ating kalusugan at higit sa lahat tungkol sa ating timbang. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga produktong ito ay hindi mahal.
Ang Mga Pakinabang Ng Nectarines At Mga Milokoton
Ang matamis at masarap na nektar ay malapit na nauugnay sa peach. Tulad ng peach, ang prutas ay inilarawan bilang isang prutas na bato na kabilang sa genus na Prunus, na kinabibilangan din ng mga plum, pulang juniper, mga almond, atbp. Ang ganitong uri ng prutas ay pinahahalagahan sa buong mundo para sa kanyang katas, mabangong aroma at matamis na lasa.
Ang Mga Hari Ng Prutas: Ang Napakahalagang Pakinabang Ng Mga Berry
Ang hindi mabibili ng salapi regalo ng kalikasan. Ito ang tinatawag na mga nutrisyonista na mga prutas na inilalagay namin sa ilalim ng karaniwang pangalang kagubatan. Ang mga berry ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan.
Huwag Itapon Ang Mga Dahon Ng Labanos! Ang Mga Ito Ang Pinaka Kapaki-pakinabang
Maniwala ka o hindi, ang mga dahon ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo. Naka-pack ang mga ito ng mga pag-aari na makakatulong na mailayo ang mga sakit sa iyo. Ang mga berdeng bahagi ng labanos ay naglalaman ng higit na maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Dalandan At Bakit Kapaki-pakinabang Ang Mga Ito?
Ano ang mas mahusay na agahan kaysa sa isang masarap, makatas at matamis na kahel? Bukod dito, ito ay kapwa masarap at kapaki-pakinabang. Ang mga pakinabang ng mga dalandan ay marami. Napakaraming sa gayon ay hindi mo mapigilang makumbinsi na ang citrus ay dapat na nasa iyong menu halos araw-araw.
