2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ano ang mas mahusay na agahan kaysa sa isang masarap, makatas at matamis na kahel? Bukod dito, ito ay kapwa masarap at kapaki-pakinabang. Ang mga pakinabang ng mga dalandan ay marami. Napakaraming sa gayon ay hindi mo mapigilang makumbinsi na ang citrus ay dapat na nasa iyong menu halos araw-araw.
Ang mataas na nilalaman ng bitamina C sa mga prutas na ito ay kilala. Sinusuportahan nito ang pagbuo ng collagen, ngipin, buto, pinasisigla ang pagsipsip ng bakal sa katawan at sa gayon ay pinalalakas ang immune system, pinoprotektahan ito mula sa mga impeksyon. Dahil sa malaking halaga ng bitamina C, ang pagkonsumo ng mga dalandan ay maaaring magpakalma kahit na ang mga kondisyon tulad ng lagnat.
Ang mga dalandan ay may kakayahang alisin ang mga sangkap na hindi kailangan ng katawan. Sa ganitong paraan nililinis nila ang katawan at nagbibigay lakas.
Dahil sa nilalaman ng magnesiyo na nauugnay sa paggana ng mga bituka, nerbiyos at kalamnan, ang mga prutas na ito ay nagpapasigla sa digestive system. Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, kumain ng isang kahel - gumaganap ito bilang isang natural na pangpawala ng sakit.
Ang mayamang nilalaman ng bitamina C, flavonoids, beta carotene at fiber ay nakakatulong na alisin ang masamang kolesterol. Ang hibla ng pandiyeta nito ay nakakapagpahinga ng pagkadumi at inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa labis na timbang.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na dahil sa citrus limonoids at mataas na bitamina A, ang mga dalandan ay isang kailangang-kailangan na tulong sa pag-iwas sa kanser.
Gayundin, ang masarap at makatas na mga dalandan ay sumusuporta sa paningin, kinokontrol ang mataas na presyon ng dugo, at kahit na kalmado ang sistema ng nerbiyos sa panahon ng isang krisis - isang sabaw ng mga dahon ng isang puno ng kahel ang nagtatrabaho
Bilang karagdagan sa lahat ng mga pakinabang para sa katawan, ang mga dalandan ay malawakang ginagamit sa pagluluto, paglilinis at pag-refresh ng bahay.
Gayunpaman, ang pagkonsumo ng mga dalandan ay dapat na nasa katamtaman, sapagkat bilang karagdagan sa lahat ng mga bitamina at mineral, naglalaman din sila ng fructose, na sa mataas na dosis ay maaaring mapanganib sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Pino Ang Mga Carbohydrates: Ano Ang Mga Ito At Bakit Sila Nakakapinsala?
Hindi lahat karbohidrat ay pantay. Ang totoo ay ang pangkat ng pagkain na ito ay madalas na nakikita bilang nakakasama . Gayunpaman, ito ay isang alamat - ang ilang mga pagkain ay mayaman sa carbohydrates, ngunit sa kabilang banda ay lubos na kapaki-pakinabang at masustansya.
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Ano Ang Nilalaman Ng Bawang At Bakit Natin Ito Kinakain?
Ang mga pakinabang ng bawang ay dahil sa nilalaman ng mahalagang kemikal na allicin, na kung saan ay isang mahusay na therapeutic agent. Ang Allicin, na naglalaman ng asupre, ay ang salarin para sa aroma ng bawang. Ang sangkatauhan ay gumagamit ng bawang nang higit sa tatlong libong taon.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Mainit Na Peppers At Para Saan Ang Mga Ito Ay Mabuti?
Mainit na paminta ay isang maliit na palumpong, halos 60 cm ang taas. Ang mga dahon ay elliptical na may maraming mga kulay, at ang mga stems - branched. Ang prutas nito ay maliit sa sukat at hugis - mula sa spherical hanggang elongated. Ang prutas ay maaaring dilaw, kahel, madalas pula o burgundy, pati na rin olibo o itim.
Ano Ang Galactose At Kung Saan Ito Nilalaman
Galactose ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Kinakatawan payak na asukal sa gatas . Kinakailangan ito para sa wastong paggana ng ating katawan, at ginagamit din sa gamot at microbiology. Ang Galactose ay isang monosaccharide na kung saan ay napaka-pangkaraniwan sa likas na katangian.
