2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilan sa mga pinaka-karaniwang mitolohiya kapag pumipili ng mga produkto sa grocery store. Sa kasamaang palad, humantong sila sa hindi mabuting pagsasaalang-alang ng mga pagbili batay sa naitaguyod na mga stereotype at maling impormasyon.
Pabula # 1: Ang mga itlog na may maitim na shell ay mas masustansya kaysa sa mga may puting shell.
Katotohanan: Ang kulay ng shell, ayon sa karamihan sa mga eksperto, ay walang kinalaman sa mga katangian ng nutrisyon ng itlog. Nagbibigay lamang ito ng impormasyon tungkol sa mga hen ng hen. Kadalasan ang mas madidilim na mga shell ay nagpapahiwatig ng katotohanan na ang itlog ay inilatag ng isang hen na may mas madidilim na balahibo.
Pabula # 2: Ang madilim na tinapay ay gawa sa buong trigo.
Katotohanan: Walang katiyakan na ang mas madidilim na mga lutong kalakal ay gawa sa hindi pinong harina. Bagaman mayroong ilang mga pagbubukod, ang karamihan sa mga produkto ay talagang gawa sa puting harina.
Pabula # 3: Ang "Organic" ay laging nangangahulugang malusog.
Katotohanan: Sa pangkalahatan, ang mga organikong pagkain ay isinasaalang-alang na naglalaman ng mas kaunting mga pestisidyo. Gayunpaman, hindi ito ginagarantiyahan na mayroon itong mas mahusay na pagganap. Maaari kang magpahinga madali lamang para sa mga dalandan, abokado at iba pang mga produkto na may mas makapal na alisan ng balat. Kung sakali, hugasan nang lubusan ang lahat ng mga produkto bago ubusin.
Pabula # 4: Sa pamamagitan ng pag-iwas sa matamis, gumawa ka ng malusog na pagpipilian.
Katotohanan: Walang masama sa pagkain ng matamis na prutas na may yogurt o ice cream, mababang taba na puding o mga candies na sinablig ng mga mani. Halimbawa, ang madilim na tsokolate ay isang malusog na produkto, lalo na ang may tuyong prutas. Hindi kinakailangan na ganap na ipagbawal ang mga matamis na tukso, subalit, dapat mong subukang maglapat ng sapat na kontrol sa bilang ng mga paghahatid. Maging maingat lalo na sa mga cake at cookies.
Pabula # 5: Ang mga produktong may label na "Mababang Taba" o "100% Likas" ay laging kapaki-pakinabang
Katotohanan: Bago ibagsak, basahin nang mabuti ang mga nilalaman ng iyong napiling produkto. Huwag lokohin ng malalaking maliwanag na titik sa label. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng malalaking halaga ng sodium, asukal, calories, at pagtuon sa mga may porsyento ng puspos na taba na mas mababa sa 8.
Inirerekumendang:
Mga Tip Kapag Pumipili Ng Isang Juicer
Mayroong iba't ibang mga uri ng juicer - mula sa simpleng manwal hanggang sa mamahaling mga high-tech na modelo. Upang mapili kung ano ang bibilhin, mahalagang maunawaan ang kanilang prinsipyo ng pagpapatakbo. Citrus press - Ito ang pinakasimpleng uri ng juicer.
Ang Pinakamalaking Alamat Tungkol Sa Pagkain At Sa Aming Diyeta
Narito ang ilang mga karaniwang paghahabol tungkol sa pagkain at pagkain na kailangang isaalang-alang nang mas detalyado. 1. Ang hilaw na pagkain ay nagbibigay ng higit na pakiramdam kapag kumakain kaysa sa mga pagkaing naproseso. Sa ilang lawak, ngunit sa ilang sukat lamang.
Ang Tamang Mga Tip Kapag Pumipili Ng Isang Chopper
Ngayon, ang chopper ay naging isang bagay na dapat pagmamay-ari ng bawat maybahay. Hindi mahalaga kung gaano ito kalaki, kung mayroon man itong isa o dalawang mga kutsilyo at kung mayroon itong isang malaki o maliit na mangkok, ito ay naging isang kailangang-kailangan na bahagi ng aming kagamitan sa kusina.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ano Ang Hindi Natin Dapat Kalimutan Kapag Pumipili Ng Isang Menu?
Tinutukoy ng pang-araw-araw na menu ang iyong timbang at may mahalagang papel sa pangkalahatang kalusugan. Mayroong maraming mga paraan upang kumain ng malusog, ngunit ang pangunahing bagay ay upang gumawa ng tamang mga pagpipilian sa pagkain, matutong palitan ang ilang mga hindi malusog na produkto na may mga kapaki-pakinabang at maunawaan kung paano ang mga tamang pagkain ay makakatulong sa iyong katawan.
