2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa. At hindi kami pumapayat.
Narito ang ilan Nagkakamali kami kapag pumipili ng mga pagkain para sa pagbawas ng timbang:
1. Kumakain kami kapag nais namin ito - at madalas na ito ang oras na hindi kami nagugutom, ngunit nababagot lamang. Ang wastong nutrisyon ay binubuo ng higit ngunit mas maliit na mga bahagi bawat araw. Sa ganitong paraan ang mga produkto ay mas madaling masipsip ng katawan, hindi kami nagugutom at hindi kami nakakaipon ng mga calory.
2. Nakalimutan namin ang tungkol sa mga prutas - isang malaking pagkakamali. Ang mga prutas ng sitrus, mansanas, peras at pakwan ay kinakailangan kung nais mo mapupuksa ang ilang pounds. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagbibigay ng balanse at alagaan ang ginhawa ng parehong tiyan at iyong pigura.
3. Nakalimutan namin ang tungkol sa mga protina - at ang mga ito ay labis na mahalaga para sa katawan. Ang totoo ay ang isang diyeta na may mataas na protina na maaaring magsulong ng pagsunog ng taba ng higit pa sa nilalaman ng anumang iba pang mga elemento.
4. Nakalimutan namin ang tungkol sa hibla - ang iba pang mahahalagang elemento para sa katawan. Pinangangalagaan ng hibla ang mas madaling panunaw, nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog, na binabawasan ang paggamit ng calorie. Samakatuwid, ang mga ito ay isa sa pinakamabisang paraan upang mawalan ng timbang.
5. Tinatanggap namin ang lahat ng mga calorie na pareho - bagaman napansin namin na ang mga calorie na nilalaman sa isang piraso ng karne at ang aming paboritong tsokolate ay pareho, ang pagpasok sa matamis na tukso ay hindi makakatulong sa iyong katawan na labanan ang labis na timbang. Mayroong pagkakaiba sa komposisyon ng mga caloriya mismo, kaya't minsan hindi natin kailangang umasa lamang sa kanilang bilang.
6. Ang tanging hinahanap lamang namin sa tindahan ay mga pagkain sa diyeta - ngunit hindi sila palaging isang mahusay na pagpipilian. Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga asukal. Bilang karagdagan sa paggawa ng mga ito na nakakasama sa katawan, hindi nila ito binabad at ang pagtaas ng pangangailangan sa pagkain, ay hindi nawawala. Mahusay na tingnan ang mga produktong sumailalim sa kaunting pagproseso. Ito ay kabilang sa ang pinakakaraniwang mga pagkakamali kapag pumipili ng pagkain para sa pagbawas ng timbang.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamalaking Alamat Kapag Pumipili Ng Pagkain
Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilan sa mga pinaka-karaniwang mitolohiya kapag pumipili ng mga produkto sa grocery store. Sa kasamaang palad, humantong sila sa hindi mabuting pagsasaalang-alang ng mga pagbili batay sa naitaguyod na mga stereotype at maling impormasyon.
Ang Tamang Mga Tip Kapag Pumipili Ng Isang Chopper
Ngayon, ang chopper ay naging isang bagay na dapat pagmamay-ari ng bawat maybahay. Hindi mahalaga kung gaano ito kalaki, kung mayroon man itong isa o dalawang mga kutsilyo at kung mayroon itong isang malaki o maliit na mangkok, ito ay naging isang kailangang-kailangan na bahagi ng aming kagamitan sa kusina.
Mga Tip Mula Sa Mga Lumang Libro Kapag Pumipili Ng Karne Para Sa Pagluluto
Wala kasing kahalagahan sa pagluluto tulad nito pagpili ng mabuting karne at iba pang mga produktong pinggan. Tingnan ang pagpipilian mula sa mga tip mula sa mga lumang libro kapag pumipili ng karne para sa pagluluto . Turkeys at hens - ang mga binti ay dapat na itim at malambot at maikli ang mga kuko.
Bakit Ang Ilang Mga Tao Ay Hindi Maaaring Mawala Ang Timbang
Ngayon, maraming mga tao ang nais na tumigil sa paninigarilyo, magbawas ng timbang at pagbutihin ang kanilang fitness. Ngunit ang pagnanasang ito ay mabilis na nawala pagkatapos ng piyesta opisyal o ang posibleng dahilan ng pagbabago. Para sa hindi alam na kadahilanan, ang karamihan sa mga tao ay may fever ng paglilinang na tumatagal ng hindi hihigit sa dalawa o tatlong linggo at pagkatapos ay biglang pumasa.
Ang Ilang Mga Alamat Tungkol Sa Pagbaba Ng Timbang
Kapag nagpasya ang mga kababaihan na mawalan ng timbang, nagtitiwala kami sa lahat ng uri ng payo - mula sa mga kasamahan, mula sa mga kasintahan, mula sa Internet. Mayroong daan-daang libo, kung hindi milyon-milyong, ng mga libro na nakasulat sa buong mundo na naglalaman ng lahat ng mga uri ng mga tip sa pagbawas ng timbang.
