2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga karot ay isa sa mga pinakakaraniwang gulay. Maaari mong matagpuan ang mga ito sa anumang oras ng taon sa mga grocery store.
Ang mga karot ay puno ng mga bitamina at hibla, kaya ang isang monodiet na may mga karot ay ganap na magkasya sa iyong mga plano para sa pagbawas ng timbang sa tagsibol.
Ang diyeta ng karot ay medyo raw at mabigat, ngunit tatagal lamang ng tatlong araw. Sa panahong ito, kakailanganin mo lamang kumain ng isang salad ng mga karot at mas kaunting mga mansanas. Grate 1-2 sariwang karot, mansanas, magdagdag ng lemon juice at isang kutsarita ng pulot.
Kung ang mga karot ay bata pa, huwag alisin ang kanilang pang-itaas na ibabaw, dahil ito ang pinakamayaman sa mga nutrisyon.
Kumain ng carrot salad 4 beses sa isang araw. Maaari kang uminom ng carrot juice at green tea. Huwag kalimutan sa umaga at gabi ng isang baso ng skim milk o yogurt. Kung wala ito, kalahati ng mga nutrisyon na nilalaman sa mga karot ay hindi mai-assimilate ng katawan.
Manatili sa diyeta na ito sa loob ng 3 araw, sa ika-apat na araw gumawa ng tanghalian na may pinakuluang patatas at pinakuluang maniwang karne. Pagkatapos ay bumalik siya sa kanyang normal na diyeta.
Ang resulta: sa diyeta na ito na may mga karot maaari kang mawalan ng 2-3.5 kg. Kung magpasya kang gawin itong muli, magandang ideya na gawin ito kahit isang o dalawa lamang na buwan.
Mga kalamangan:
- Ang mga karot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap - ascorbic at pantothenic acid, bitamina A, D, E, K, B2, B12, at, syempre, ang carotene, na kung saan ay isang mahusay na antioxidant. Marami ding hibla. Pinapalakas ng mga karot ang immune system, kinokontrol ang metabolismo, pinapabuti ang visual acuity.
- Ang diyeta na ito ay makakaapekto sa iyong ngiti. Hawakin ng mga karot ang plaka at linisin ang iyong bibig nang mas mahusay kaysa sa isang sipilyo. Ngunit tandaan - kung mayroon kang mahinang mga gilagid, maaaring saktan sila ng madalas na pagkonsumo ng mga karot.
Kahinaan:
- Ang karot ay isang magaspang at matitigas na pagkain na mahirap matunaw sa tiyan. Kung nahihirapan ka sa pagtunaw, mas mabuti na huwag kang mag-diet.
- Ang monodiet na may mga karot ay medyo mahirap ipatupad.
Inirerekumendang:
Lahat Tungkol Sa Diet Na Walang Karbohidrat Sa Isang Lugar
Diyeta na walang karbohidrat ay isang pamumuhay na inilalapat upang malinis ang naipon na taba. Karaniwan itong ginusto ng mga atleta na naghahangad na i-clear ang taba sa kapinsalaan ng kalamnan. Ganap na ibinubukod ng diyeta ang mga karbohidrat, maliban sa mga mula sa gulay.
Lahat Tungkol Sa Diyeta Ng Pulot
Ang tagsibol ay ang oras kung kailan kailangan mong makakuha ng hugis at mawala ang timbang na nakuha sa taglamig. Sa diet na honey, syempre, ang produktong ito ay hindi maaaring buong maisama dito. Sa kabila ng likas na pinagmulan nito, ang pulot sa maraming dami ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
Ang Diyeta Ng Karot Ay Natutunaw Hanggang Sa 4 Kg Sa 4 Na Araw
Ang mga karot ay mayaman sa hibla, na ginagawang isang mahusay na kapanalig sa paglaban sa hindi ginustong timbang. Ang mga gulay na orange ay isa sa pinakamayaman sa nutrisyon ng kalikasan. Ang calorie na nilalaman ng mga karot ay labis na mababa, at makakatulong ito na mabilis na mawalan ng timbang.
