2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tagsibol ay ang oras kung kailan kailangan mong makakuha ng hugis at mawala ang timbang na nakuha sa taglamig. Sa diet na honey, syempre, ang produktong ito ay hindi maaaring buong maisama dito. Sa kabila ng likas na pinagmulan nito, ang pulot sa maraming dami ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Iyon ang dahilan kung bakit ang diyeta na ito ay binubuo ng isang medyo pamantayan ng hanay ng mga pagkain na may magandang karagdagan - honey.
Kasama sa iyong diyeta ang mga produktong gatas, gulay, prutas at honey. Maaari kang uminom ng tsaa, tubig at katas. Subukan ang pag-inom ng mga katas ng sanggol, dahil mayroon silang kaunting nilalaman sa asukal. Pinapayagan ang mga prutas at gulay sa 200 gramo bawat araw. Ang huling pagkain ay dapat na hindi bababa sa 4 na oras bago lumipad
Tingnan ang pamamaraan sa loob ng dalawang linggo:
Almusal: 150 gramo ng low-fat yogurt na may isang kutsarita ng honey, lemon tea.
Pangalawang almusal: baso ng skim yogurt at juice.
Hapunan: 200 gramo ng pinakuluang kuliplor o broccoli, 200 gramo ng mga strawberry o mansanas, tsaa na may pulot. O 200 gramo ng broccoli, 50 gramo ng keso, tsaa na may pulot.
Meryenda: kahel
Hapunan: isang basong kefir at isang kutsarang pulot. O isang tasa ng sabaw ng gulay, mansanas, pulot. O gulay salad na may lemon juice, honey.
Pagsamahin ang iyong diyeta upang ang mga produktong protina (itlog, keso sa kubo, keso) ay naroroon sa isa lamang sa mga pagkain sa maghapon.
Ayon sa mga may-akda ng diyeta na ito, maaari kang mawalan ng hanggang sa 6 pounds sa loob ng dalawang linggo. Ang mas maraming makakuha ka ng dagdag na pounds sa oras na sinimulan mo ang iyong diyeta, mas mabilis kang mawalan ng timbang. Maaari ka ring umabot sa 8 pounds sa loob ng 14 na araw.
Kung ang iyong timbang ay lumampas sa pamantayan ng hindi hihigit sa 7-8 pounds, ang mga resulta ay maaaring mas maliit at mas mabagal kaysa sa inaasahan.
Mga kalamangan ng diyeta ng pulot:
- Anumang iba pang mga matamis na produkto ay hindi matanggap sa diyeta ng diyeta na ito. Ngunit mula sa honey makakakuha ka ng sapat na mga carbohydrates. Pati na rin sa isang magandang kalagayan, hindi ka magdusa mula sa pagkawala ng lakas na madalas na kasama ng iba't ibang mga diyeta.
- Ang cauliflower ay labis na mayaman sa bitamina C at hibla. Tulad ng broccoli, madali silang natutunaw at nai-assimilate ng katawan, na tumutulong sa pagbaba ng kolesterol sa dugo.
- Ang mga benepisyo ng honey ay maaaring pag-usapan sa mahabang panahon. Narito ang ilan lamang sa mga pag-aari nito: sinusuportahan ang puso, ginawang normal ang sistema ng nerbiyos, pinakalma ang tiyan, pinalalakas ang immune system, kapaki-pakinabang para sa ubo, tinatanggal ang mga nakakasamang sangkap mula sa katawan
Kahinaan:
- Ganap na ibinubukod ng diet na honey ang pagkonsumo ng karne. Walang protina ng hayop ang natupok sa loob ng dalawang linggong ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang diyeta ay maaaring mukhang mahirap sa iyo.
- Ang honey ay itinuturing na isang malakas na alerdyen at maaaring maging sanhi ng mga seryosong reaksiyong alerhiya.
Inirerekumendang:
Ang Kumbinasyon Ng Luya, Pulot, Limon - Lahat Ng Mga Benepisyo
Luya na may honey at lemon ay isang partikular na kapaki-pakinabang na kumbinasyon para sa aming kalusugan, dahil ito ay isang natatanging tool para sa pag-iwas sa sipon, at nagpapalakas din ng aming kaligtasan sa sakit. Ang tatlong mga sangkap na ito ay isang tunay na regalo mula sa kalikasan, na mayroong isang bilang ng mga katangian ng pagpapagaling, dahil ang mga ito ay mayaman sa maraming mga mahalaga para sa ating katawan mga amino acid, bitamina, mineral, antioxida
Lahat Tungkol Sa Diyeta Ng Karot
Ang mga karot ay isa sa mga pinakakaraniwang gulay. Maaari mong matagpuan ang mga ito sa anumang oras ng taon sa mga grocery store. Ang mga karot ay puno ng mga bitamina at hibla, kaya ang isang monodiet na may mga karot ay ganap na magkasya sa iyong mga plano para sa pagbawas ng timbang sa tagsibol.
Sa Pamamagitan Ng Pulot, Mga Nogales, Suka At Bawang Ay Pagagalingin Mo Ang Lahat
Ang mga elixir sa kalusugan na may honey, walnuts, bawang at suka ay tumutulong sa mga sakit sa lalamunan, hindi pagkatunaw ng pagkain, mahinang sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa katawan. Inirerekumenda rin ang mga ito para sa mga problema sa sakit sa puso, bato at daluyan ng dugo.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
