2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pagdidiyeta ng lemon ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang at inirekumendang pagdidiyeta - napakaraming mga pagdidiyeta na may maasim na prutas na nangangako ng pagbawas ng timbang sa isang linggo o dalawa. Ang pagpipilian ay talagang napakahusay na ang lahat ay nakasalalay sa kung magkano ang posibilidad mong limitahan ang iyong sarili at kung gaano ka kadasig na mawalan ng timbang.
Naturally, ang mga diet na ito ay hindi makakamit ang perpektong pigura sa kanilang sarili. Malinaw sa lahat na walang ehersisyo, walang diyeta ang magiging ganap na epektibo.
Ayon sa ilang mga nutrisyonista, ang ilang mga kutsarang sariwang lemon juice sa isang araw ay sapat na upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa kung gaano karaming mga kaloriya ang iyong natupok. Ang juice ay dapat na kinuha sa isang walang laman na tiyan. Mahusay din na maghalo sa tubig na nasa temperatura ng kuwarto.
Kabilang sa mga pinaka-karaniwan mga pagdidiyeta na may mga limon ay tiyak na ang isa kung saan halos anumang pagkain ay pinapayagan nang hindi labis na labis ang halaga. Hindi lamang pasta, kape, juice, soda at alkohol ang inirerekumenda.
Ang rehimen ay dalawang linggo, at ang kondisyon ay uminom ng lemon at tubig araw-araw. Sa unang araw ng pagdidiyeta kumuha ng isang basong tubig at katas ng isang limon, sa pangalawang 2 baso at 2 limon at sa araw-araw dagdagan mo ang halaga hanggang sa ikaanim na araw. Sa ikapitong araw, pisilin ang tatlong mga limon sa isang tatlong litro na pitsel, magdagdag ng tubig at isang kutsarang honey.
Ang inuming inihanda sa ganitong paraan ay dapat na lasing sa araw. Sa susunod na 8 araw, pisilin ang 6 na limon at inumin ito ng anim na baso ng tubig sa buong araw, tulad ng sa ikaanim na araw. Pagkatapos araw-araw bawasan ang tubig at mga limon hanggang sa araw na 13, kapag ikaw ay nasa simula - 1 tasa ng tubig at 1 lemon. Sa ika-14 na araw ang inumin ay ginawa muli tulad ng sa ikapitong araw.
Ang rehimen ni Teresa Chung, isang Amerikanong nutrisyunista, ay pareho. Ayon sa Amerikano, ang lemon ay maaaring makatulong sa atin na labanan ang pagtaas ng timbang at gawing normal ang metabolismo. Siyempre, itinuro din ni Chung ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng dilaw at maasim na prutas - ang mga limon ay mayaman sa bitamina C, na makakatulong naman na makuha ang kaltsyum, na nagpapatibay naman sa mga buto. Tumutulong din ang mga limon na linisin ang atay at masira ang mga taba.
Iniisip ni Chung na ang kanyang rehimen ay napakahalaga dahil ito ay medyo elementarya at hindi kinakailangan na gugulin ang anumang espesyal na oras dito. Ang pangunahing mga prinsipyo ng lemon diet na ito ay upang idagdag ang lemon sa lahat ng natupok at inumin ito araw-araw sa isang walang laman na tiyan (hindi bababa sa isang oras bago kumain) sa isang baso ng maligamgam na tubig na may sariwang pisil na lemon.
Inirekomenda ng nutrisyonista na dagdagan ang dami ng lemon juice araw-araw, na karaniwan sa nakaraang diyeta. Inirerekumenda na iwisik ang bawat pinggan na may maraming limon o, kung hindi ka masyadong komportable, upang kumain ng mga piraso ng prutas, kasama ang alisan ng balat.
Ang mga rekomendasyon ni Chung ay upang bawasan ang mga pagkaing pinirito at kumain ng kahit isang kilo ng mga gulay at prutas sa isang araw. Sinasabi ni Chung na ang diyeta ay angkop para sa isang panghabang buhay na diyeta, kaya't hindi ito limitado sa anumang oras kung saan inaasahan na mawalan ng timbang ang isang tao.
Ang huling rehimen, na madalas na inirerekomenda, lalo na habang papalapit ang mas maiinit na buwan, ay masyadong matindi. Ito ay isang paglilinis na may lemon at honey, na tumatagal ng dalawang araw, kung saan walang anuman kundi ang inumin ang natupok.
Kailangan mo ng 15 lemons at 50 g ng honey - ang mga limon ay pinisil sa isang pitsel, idinagdag ang honey at pagkatapos ay ibinuhos ng tubig, na hindi dapat carbonated o mineral. Ang pamumuhay ay higit pa para sa paglilinis ng katawan, ngunit humina ito - sa huli nawalan ka ng pagkain sa loob ng 48 oras. Tanging lemon-tanso na timpla, tubig at berdeng tsaa ang pinapayagan.
Kapag kumukuha ng anumang pamumuhay, siguraduhing kumunsulta sa isang dalubhasa, dahil maaari mong saktan ang iyong sarili. At tandaan na gaano man kapaki-pakinabang ang mga limon, dapat silang matupok nang katamtaman. Samakatuwid, pinakamahusay na tumaya sa isang normal na diyeta at isama lamang ang mga limon sa iyong menu bilang mga katulong sa paglaban sa timbang.
Inirerekumendang:
Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Na May Mga Limon
Matatapos na ang mga buwan ng taglamig, darating ang tagsibol, at pagkatapos ay tag-init. Sa umaga, pagkatapos mong bumangon sa kama, ano ang ipinakita ng kaliskis? !! Isang pigura na maaaring hindi mo nagustuhan. Kung gayon, bakit hindi subukang matunaw ang mga singsing na naipon sa taglamig sa tulong ng mga limon?
Pagkaing May Mga Limon At Pulot
Ang mga limon ay labis na mayaman sa bitamina C at isang mabisang paraan upang mawala ang timbang. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng mga limon ay nagpapalakas sa katawan at inaalis ang mga lason nito, sa kabilang banda, namamahala ang acid na labanan ang labis na naipon sa amin.
Ang Pagkain Na May Mga Chopstick Ay May Mga Subtleties
Ang mga chopstick ay bahagi ng culinary history ng Silangan, at ang paggamit nito ay kumplikado ng maraming mga kombensiyon at seremonya. Upang masabi na gumagamit kami ng tama ng mga chopstick, dapat kaming kumilos tulad ng sumusunod: Kinukuha namin ang isa sa mga chopstick (sa distansya ng isang ikatlo mula sa itaas na dulo) sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng aming kanang kamay .
Uminom Ng Maligamgam Na Tubig Na May Limon - Garantisado Ang Mga Karies
Sinumang nais na simulan ang araw sa isang baso ng maligamgam na tubig na may sariwang lamutak na lemon juice ay nanganganib na maging isang tagasuskribi sa dentista, ayon sa edisyon ng English ng Daily Mail. Binanggit nito ang isang pag-aaral na natagpuan ang inumin, malawak na binabanggit ng mga eksperto sa pagbaba ng timbang at mga nutrisyonista, na nakakasama sa enamel ng ngipin.
Ang Mga Tagahanga Ng Mga Binhi Ay Mga Nakatagong Mga Limon
Sinasabi ng mga sikologo na ang mga tagahanga ng kalabasa at mga binhi ng mirasol ay mayroong hindi pare-pareho at mapanganib pa sa iba. Ayon sa mga nangungunang dalubhasa, ang pagiging malapit sa mga binhi ay madalas na nagtatago ng nerbiyos at isang pagkahilig sa karahasan.
