2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Matatapos na ang mga buwan ng taglamig, darating ang tagsibol, at pagkatapos ay tag-init. Sa umaga, pagkatapos mong bumangon sa kama, ano ang ipinakita ng kaliskis? !! Isang pigura na maaaring hindi mo nagustuhan.
Kung gayon, bakit hindi subukang matunaw ang mga singsing na naipon sa taglamig sa tulong ng mga limon? !! Sinabi ng mga nutrisyonista na ang pinakamahusay na paraan upang magpaalam sa naipon na taba, lemon diet.
Ang lemon juice ay nagpapabilis sa pantunaw, nagpapasigla sa proseso ng pagproseso ng pagkain at nagpapababa ng asukal sa dugo. Naglalaman ang mga limon ng pectin, na kung saan ay may kakayahang mapurol ang pakiramdam ng gutom.
Gayunpaman, ang lemon diet ay hindi inirerekomenda para sa lahat ng mga tao. Ayon sa mga nutrisyonista, ang pamumuhay na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may problema sa tiyan.
Nag-aalok kami sa iyo ng diyeta na may mga limon:
Unang araw - paghalo ng isang basong tubig mineral na may katas ng isang limon at inumin ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Pangalawa - ikaanim na araw - tuwing umaga dagdagan ang bilang ng mga limon at baso ng tubig ng isa.
Pang-pitong araw - uminom ng tatlong litro ng tubig kung saan ang tatlong mga limon ay pinisil ng 3 kutsarang honey.
Ikawalo - ikalabintatlong araw - ang dami ng tubig at mga limon ay unti-unting bumababa ng isa.
Labing-apat na araw - bilang ikapito.
Bilang karagdagan sa mga singsing na natutunaw, ang lemon ay lalong mabuti para sa ating kalusugan. Ang lemon juice ay may antiseptic effect. Ang lemon ay mayaman sa bitamina C, na nagpapalakas sa immune system at kumikilos bilang isang antioxidant. Ang katas ng isang limon ay naglalaman ng 33% ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina C, at 1 kutsarang balat ng lemon - 13%.
Ang lemon ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, nagpapagaan ng colic. Ang dilaw na prutas ay naglalaman ng detalyadong at bioflavonoids, na nagpapalakas sa mga dingding ng mga capillary.
Pinasisigla ang paggawa ng mga enzyme at juice ng pagkain, na humahantong sa pagtaas ng pagsipsip ng bakal at kaltsyum ng katawan.
Inirerekumendang:
Pagbaba Ng Timbang Na May Pampalasa
Habang papalapit ang init ng tag-init, ang pagtanggal ng labis na pounds ay hindi lamang kanais-nais ngunit kinakailangan din. Gayunpaman, marami sa atin ay hindi lamang maaaring sundin ang isang tiyak na diyeta, ngunit din sa simpleng ayaw.
Pagbaba Ng Timbang Na May Kefir
Ang Kefir ay isang produktong lactic acid na may mga pinagmulan sa Caucasus. Sinasabing ang lihim ng kefir ay malalim na itinatago, ngunit sa wakas ay nagsiwalat pa rin. Ang mga Ossetian ay itinuturing na mga imbentor ng produktong ito. Maraming mga matagal nang buhay na tao sa kanila, na sanhi ng kapaki-pakinabang na epekto ng kefir.
Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Nang Hindi Nakompromiso Ang Kalusugan
Upang mapanatili ang wastong paggana ng immune system, pinapayuhan ng mga nutrisyonista na unti-unting bawasan ang paggamit ng mga taba, na sa pangkalahatan ay isang mabibigat na pagkain para sa katawan. Ang mga pagkain sa anyo ng semi-tapos at de-latang pagkain ay dapat ding bawasan.
Ang Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Ni Dr. Baykova
Sa paglapit ng panahon ng tag-init at mga maiinit na araw, lahat tayo ay sumusubok na magkaroon ng hugis at subukang limitahan ang nutrisyon at dagdagan ang ehersisyo. Si Dr. Baykova ay isang itinatag na dalubhasa sa mga nakaraang taon, at kilala siya para sa kanyang kawili-wili at mabisang mga tip sa pagbaba ng timbang.
Ang Pagbaba Ng Timbang Sa Taglagas Na May Mga Peras: - 4 Kg Bawat Linggo
Narito ang taglagas, at kasama nito ang isa sa aming mga paboritong prutas - peras. Sa kanilang tulong maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 kg sa loob lamang ng isang linggo. Masarap at makatas, peras kapaki-pakinabang din. Ang mga Nutrisyonista ay matigas - maaari silang mawalan ng hanggang 4 pounds sa loob ng pitong araw.
