2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kaakit-akit na broccoli ay itinuturing na isang tunay na kayamanan ng mga bitamina at nutrisyon. Ang kanilang perpekto at sopistikadong hitsura ay nakakaakit ng aming mga pandama, ay isang piyesta opisyal para sa mga mata at isang kapistahan para sa mga labi.
Masidhing inirerekomenda ang mga ito para sa pag-iwas at proteksyon laban sa cancer, pati na rin para sa iba't ibang mga diyeta na mababa ang calorie at pandiyeta.
Ang broccoli ay isang gulay na kabilang sa pamilya ng repolyo at dahil sa komposisyon nito sa nutrisyon ay inirerekomenda sa anumang diyeta para sa sobrang timbang at mahigpit na pagdidiyeta para sa cancer.
Nakatutuwang pansinin na ang lutong broccoli ay may mas mataas na nutritional halaga kaysa sa sariwa. Ang mataas na halaga ng nutrisyon ay dahil sa maraming halaga ng mga anti-cancer na sangkap, ibig sabihin. Ang mga antioxidant, na isang malakas na manlalaban laban sa mga free radical, na siyang pangunahing sanhi ng lahat ng mga malignancies na nangyayari sa cell.
Ayon sa kanilang kemikal na komposisyon, ang brokuli ay mayaman sa kaltsyum, iron, magnesiyo at makabuluhang halaga ng asupre, na nagbibigay ng katangian ng amoy na ipinakita sa pagluluto. Mula sa pangkat ng mga bitamina, ang bitamina B9 ang may pinakamataas na nilalaman.
Karaniwan, naglalaman ang mga ito ng parehong halaga ng bitamina C. Mayaman sila sa hibla, na may mahalagang papel sa wastong paggana ng digestive system. Medyo epektibo ang mga ito sa paggamot at therapy para sa paggamot ng mga impeksyon na dulot ng bakterya na Helicobacter pylori, na binabawasan ang mga sintomas at pinapabagal ang tagal ng paggamot.
Inirerekomenda ng mga Nutrisyonista na ang broccoli ay maging bahagi ng diyeta ng sinumang nais na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga free radical na nabubuo araw-araw sa katawan sa lahat ng normal na proseso. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik sa medisina na binabawasan ng broccoli ang panganib ng cancer.
Ang broccoli ay may maraming iba pang mga katangian ng pagpapagaling: pinapawi nito ang sakit sa cardiovascular at nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Napatunayan din nila na medyo epektibo sa paggamot ng mga cataract at conjunctivitis.
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang brokuli ay may mahalagang papel sa pagbuo ng immune system ng katawan at sa paglaban sa karamihan sa mga impeksyon sa viral. Lalo silang kapaki-pakinabang sa paggamot ng trangkaso at sipon, na binabawasan ang tagal ng proseso ng paggamot.
Inirerekumenda na magamit sa nutrisyon sa iba't ibang mga kondisyon tulad ng: anemia; alerhiya; pagkabalisa; sakit sa buto; hika; sakit sa ngipin; sakit sa puso; pagkalumbay; kawalan ng lakas; nakaunat na kalamnan; menopos; hindi pagkakatulog; osteoporosis; sipon at trangkaso; stress
Inirerekumendang:
Papaya Tea - Isang Malakas Na Sandata Laban Sa Cancer
Ang mga bagong paraan upang labanan ang kanser ay natuklasan ng mga eksperto mula sa University of Florida (USA). Ayon sa mga siyentipiko, ang tsaa na may papaya leaf extract ay mabisang tumutulong sa paglaban sa cancer. Inilathala ni Propesor Nam Dunn ang mga resulta ng kanyang eksperimento sa journal na Ethnopharmacology.
Mint, Lemongrass At Rosehip - Isang Malakas Na Kumbinasyon Laban Sa Pagkapagod
Kung nadagdagan mo ang pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, hindi pagpayag sa malakas na ingay at maliwanag na ilaw na may napakabilis na pagkapagod, maaari mong matulungan ang iyong sarili sa mga halaman. Ang mga dahon ng mint ay nagpapahiwatig ng antimicrobial, anti-namumula at mga gamot na pampakalma.
Ang Singkamas (Dilaw Na Singkamas) Ay Isang Malakas Na Kapanalig Laban Sa Labis Na Timbang
Ang singkamas ay isang uri ng singkamas mula sa genus na Cabbage. Kilala rin ito bilang Yellow Turnip. Sa mga sinaunang panahon, ang mga Greko at Romano ay sumuporta dito. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagtawid sa puting labanos at ligaw na repolyo.
Luya Na May Kanela - Isang Malakas Na Kumbinasyon Laban Sa Mga Virus
Luya at kanela ay mga kakaibang pampalasa na ginagamit sa lutuin ng lahat ng mga rehiyon sa mundo. Nagbibigay ang mga ito ng hindi kapani-paniwala na lasa sa pagkain. Bukod sa kanilang paggamit, hindi gaanong mahalaga na gamitin ang mga ito bilang mga halamang gamot na may mga katangian ng pagpapagaling, lalo na laban sa mga sipon sa mga malamig na buwan ng taglamig.
Ang Spinach Ay Isang Manlalaban Laban Sa Diabetes
Ang spinach ay ipinakita na lubos na nakakatulong laban sa diabetes. Ang British Medical Journal ay nagsusulat tungkol sa mga birtud ng "iron iron" sa isang malawak na pag-aaral sa pagkonsumo ng mga prutas at gulay at ang epekto nito sa type 2 diabetes.
