2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang magkakahiwalay na diyeta ay hindi lamang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ito, sa pamamagitan ng naaangkop na diet na hinati, pinapayagan ang digestive system na makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon mula sa pagkaing na-ingest at sabay na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Dr. William Howard Hay, ang nagtatag ng magkakahiwalay na diyeta natuklasan at binuo ang bagong sistema ng malusog na pagkain. Kaya, ang magkahiwalay na paggamit ng pagkain ay sumusuporta sa pagpapaandar ng sistema ng pagtunaw.
Ayon sa kanyang teorya, nabigo ang katawan na makuha ang lahat ng mga nutrisyon sa normal na diyeta. At kung ang isang naaangkop na plano sa pagdidiyeta at, nang naaayon, mga uri ng pagkain ay nabuo, posible na makahigop ng mas maraming kapaki-pakinabang na sangkap upang matulungan siyang labanan ang iba't ibang mga sakit.
Ang magkakahiwalay na diyeta ay itinuturing na isang mahusay na diyeta na nagtataguyod ng kalusugan ng tao sa buong buhay. Walang ipinagbabawal na pagkain, walang binibilang na calorie, walang ipinagbabawal na hapunan, ngunit kinakailangan upang ayusin ang mga pagkain para sa araw na iyon.
Ang isang napakahalagang tuntunin sa diyeta na ito ay hindi ubusin ang parehong mga protina ng hayop at mga pagkain na almirol. At upang pagsamahin ang karne o isda sa isang barbecue na may isang salad ng mga sariwang gulay.
Gayundin, ang pagkain ng mga protina at karbohidrat nang sabay ay hindi pinapayagan ang kanilang pagsipsip sa tiyan, na humahantong sa akumulasyon ng mga lason at sangkap na sanhi ng labis na timbang.
Hindi inirerekumenda na ihalo ang mga karbohidrat sa mga acidic na pagkain. Nangangahulugan ito na hindi kumain ng beans, patatas, tinapay o iba pa na may mga dalandan, limon nang sabay.
Iwasan at pag-inom ng dalawang magkakaibang mga protina nang sabay sa karne na may mga produktong pagawaan ng gatas o mani.
Sa panahon ng magkakahiwalay na pagkain, mabuting huwag ihalo ang mga pagkaing matamis at starchy sa mga siryal, patatas, tinapay. Ang dahilan dito ay mayroong pagbuburo sa mga bituka na sinamahan ng gas at kabigatan, pati na rin ang mahirap na pagsipsip ng mga nutrisyon.
Sa gayon, ipinagbabawal ang mga kombinasyon ng isda na may patatas o bigas, pati na karne na may pasta, manok na may patatas, sandwich na may karne, karne na may ilang sarsa na naglalaman ng harina at iba pa.
Sample menu para sa isang hiwalay na diyeta ay ang sumusunod. Para sa agahan, kumain ng prutas at isang sandwich na may keso o mantikilya. Ang tanghalian ay dapat na karne o isda at gulay na salad. Para sa hapunan maaari mong pagsamahin ang pasta na may keso, patatas at matamis na prutas. Ang mga meryenda sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring gawin mula sa mga prutas, fruit juice, tsaa na may pulot.
Inirerekumendang:
90 Araw Na Diyeta Para Sa Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Naghahanap ka ba ng isang programa upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi ginustong pounds? Ang 90-araw na diyeta ni Dr. Oz ay kasama sa maraming mga programa sa kalusugan, pati na rin sa palabas ni Oprah Winfrey. Ang program na ito ay batay sa mga pagpipilian sa pagkain at katamtamang pisikal na pagsasanay na may ilang mga twists.
Walong Pagkain Para Sa Malusog Na Pagbawas Ng Timbang
Ang pangunahing kadahilanan sa anumang diyeta ay ang laki at nutrisyon ng produkto, ibig sabihin. ang kakayahang masiyahan ang gutom. Kung pagod ka na sa mga gulay, isda at karne, narito kung paano mo mai-iba-ibahin ang iyong menu: Ang sopas ay isang mahusay na bahagi ng pangunahing pagkain, ngunit maaari din itong magamit kapag nais mo lamang kumain.
Gutom Na Araw Para Sa Malusog Na Pagbawas Ng Timbang At Paglilinis
Ang bawat isa na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay dapat malaman ang tungkol sa mga pakinabang ng mga nagugutom na araw. Maraming nagkamali na naniniwala na ang mga naturang hakbang sa pag-iwas ay dinisenyo upang matanggal ang labis na timbang na nakuha sa isang taon.
Eureka! Mayroon Nang Isang Malusog Na Tsokolate Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang buhay minsan hindi patas. Ang tsokolate ay nagpapahiwatig ng pahayag na ito. Kung hindi ganoon, ang lahat ay makakakain ng napakaraming napakasarap na pagkain nang walang panganib sa kalusugan at baywang. Gayunpaman, mayroong isang ilaw sa dulo ng lagusan dahil ang ilang matalinong tao ay naisip na gawin ito avocado na tsokolate .
Lihim Na Diyeta Ni Cleopatra Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Cleopatra's honey diet pangunahin upang linisin ang katawan ng naipon na mga lason, na hindi maiwasang humantong sa pagbaba ng timbang sa mga taong sobra sa timbang, dagdagan ang metabolismo, palakasin ang kalusugan at kaligtasan sa sakit. Alam nating lahat na ang pulot ay isang makapangyarihang pagkain na nakapagpapagaling, kilala ito sa mga antibacterial, therapeutic at kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
