2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay nagiging unting tanyag na magbayad ng pansin sa nutrisyon. Ang pagnanais para sa malusog na pagkain ay pinukaw ang maraming mga tagagawa upang baligtarin ang kanilang ideolohiya ng paggawa ng mga produktong inilaan para sa pagkonsumo. Ang mga kahihinatnan ng hindi malusog na pagkain - direkta o hindi, ay madaling matunton at napapailalim sa mahusay na pagpuna.
Sa kabila ng lahat, gusto natin o hindi, ang pagkain ng nakakapinsalang pagkain "by the way" ay naging ugali at bahagi ng modernong kultura ng pagkain.
Tulad ng nagbibigay-kasiyahan sa mga instant na apila sa gutom sa kapinsalaan ng isang tradisyonal na tanghalian o hapunan, ginagawang lalong hindi malusog ang aming menu.
Gayunpaman, ang pag-uugali sa mabilis na pagkain ay matagal nang nagbabago. At ang pagbabago na iyon ay nagsisimula sa Estados Unidos, tahanan ng fast food, kung saan ang industriya ay ang pinakamalaki. Ito ay nagiging unting tanyag upang ilipat mula sa yugto ng "bilis ng higit sa lahat" sa na ng "mataas na inaasahan".
Sa mga fast food na restawran, ang mga low-calorie at vegetarian na pinggan ay nagkakaroon ng katanyagan at pagkalat. Bilang karagdagan, ang mga pamalit sa karne ng gulay ay nagiging mas masustansya at masarap, na nangangahulugang sariwa sila o, mas tiyak, totoo.
Marahil ay umabot na tayo sa puntong ang fast food ay hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din. Pinukaw ito ng karamihan ng mga bagong kinakailangan sa customer. At ang industriya ay dapat umangkop upang mabuhay. Samakatuwid, higit pa at mas malalaking mga pagbabago ang inaasahan sa hinaharap.
Ang isa sa mga pangunahing layunin, na naghahangad na baguhin, ay upang makabuo ng malusog na mga kahalili sa maraming halaga ng taba at asin na nilalaman sa karamihan sa mga produktong fast food.
Ang isang bilang ng mga tanikala kahit na gumawa ng makabuluhang mga kompromiso at deviations mula sa klasikong konsepto ng fast food - mabilis at murang. Dinagdagan nila ang oras ng pagluluto at ang presyo, ngunit sa parehong oras - ang kalidad.
Ang susunod na hakbang na kailangang gawin ay ang kumpletong pag-abandona ng mga artipisyal na kulay at pampatamis. Ang ilang mga kumpanya ay nagsimula na rin.
Hindi nakakagulat kung ang murang, mababang calorie na pagkain na handa nang mabilis mula sa lahat ng natural na sangkap ay magsisimulang magamit sa merkado sa lalong madaling panahon.
At tandaan ang pinakamahalagang bagay sa paggamit sa pagluluto at pagluluto - gumamit ng mga sariwang produkto na may kaunting paggamot sa init.
Inirerekumendang:
Malusog Na Pagkain Sa Panahon Ng Pasko Ng Pagkabuhay Nang Mabilis
Ang malusog na pagkain sa panahon ng Mahal na Araw ng Mahal na Araw ay isang napaka-importanteng isyu, dahil ang Kuwaresma ay nahuhulog sa isang napakahirap na oras para sa katawan - ang paglipat mula taglamig hanggang tagsibol, kapag ang lahat ng mga proseso ng buhay ay nabago.
Matamis Ngunit Malusog Na Pagkain
Ang buhay na walang matamis ay nawawala ang pagkakaiba-iba at kondisyon nito. Ano ang araw ng trabaho nang walang mga sandali ng tuwa na nilikha ng pagmamadali ng masasayang kalagayan salamat sa mga magagandang bagay? Oo ang matamis ay hindi tugma sa malusog na pagkain ng pagkain, ngunit may mga pagbubukod.
Ang Limang Malusog Ngunit Mapait Na Pagkain
Ang mapait ay isa sa apat na pangunahing kagustuhan, ngunit hindi lahat ay gusto ito. Karamihan sa mga tao ay hindi ginugusto ito sa kanilang menu o idagdag ito sa maliit na halaga sa kanilang ulam. Ang ilan sa atin ay nahihirapang kumain mapait na pagkain ngunit dapat mong malaman na ito ay hindi napakasama.
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
9 Na Pagkain Na Itinuturing Na Malusog Ngunit Hindi
Ito ay halos imposibleng kumain ng malusog sa lahat ng oras, ngunit mabuting subukang bigyan ang ating mga katawan ng pagkain na makikinabang sa kanila. Sa linya ng pag-iisip na ito, gayunpaman, magandang malaman na mayroong mga pagkaing itinuturing na malusog ngunit hindi .
